{"product_id":"el-gran-libro-de-planes-de-entrenamiento-para-corredores","title":"El gran libro de planes de entrenamiento para corredores","description":"\u003ch2\u003ePlanes de running para todos los niveles: principiantes, avanzados y atletas élite\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003e¡Deja de buscar el plan perfecto! Con este libro tendrás acceso a \u003cstrong\u003emás de 50 planes de entrenamiento\u003c\/strong\u003e diseñados para ayudarte a alcanzar tus objetivos en el running.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eTanto si quieres completar un maratón como una media maratón, un 10K o un 5K.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eBeneficios:\u003c\/h3\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003e57 planes de entrenamiento\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eDesde 5K hasta maratón\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003ePara todos los niveles: principiantes, avanzados y élite\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003ePlanes de alta calidad, revisados y comprobados\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eExtra: Explicaciones claras de todos los términos clave\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003ch3\u003ePlanes incluidos:\u003c\/h3\u003e\n\u003ch4\u003e🏃 Maratón — 16 planes\u003c\/h4\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eCompletar maratón (menos de 6 horas)\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eSub 5:30, 5:15, 5:00, 4:45, 4:30, 4:15, 4:00\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eSub 3:45, 3:30, 3:15, 3:00, 2:50, 2:45, 2:40, 2:30\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003ch4\u003e🏃 Media maratón — 13 planes\u003c\/h4\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eCompletar media maratón (menos de 3 horas)\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eSub 2:45, 2:30, 2:15, 2:00, 1:50, 1:45, 1:40, 1:30, 1:25, 1:20, 1:15, 1:10\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003ch4\u003e🏃 10K — 16 planes\u003c\/h4\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003e10K para principiantes\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eSub 70, 65, 60, 55, 50, 48, 45, 42, 40, 38, 37, 35, 33, 32, 30 minutos\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003ch4\u003e🏃 5K — 12 planes\u003c\/h4\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003e5K para principiantes\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eSub 35, 30, 28, 25, 22, 20, 19, 18, 17, 16, 15 minutos\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003ch3\u003eMaterial extra:\u003c\/h3\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eTabla para evaluar tu potencial de rendimiento\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eExplicación de los términos más importantes del entrenamiento\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eEjercicios de fuerza específicos para corredores\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003e Alcanza tus objetivos con planes estructurados, claros y efectivos para cada nivel. \u003c\/strong\u003e 🏃✨\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eEdición: libro de bolsillo\u003c\/p\u003e","brand":"HDsports Shop","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":53031850705234,"sku":null,"price":37.01,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/1029\/7432\/5074\/files\/ESTrainingPlansCoverFrontTaschenbuchv2.0-Front3D.png?v=1774475996","url":"https:\/\/www.hdsports.run\/es-ad\/products\/el-gran-libro-de-planes-de-entrenamiento-para-corredores","provider":"HDsports Shop","version":"1.0","type":"link"}