{"product_id":"the-big-running-book-of-training-plans","title":"Versión en inglés: El Gran Libro del Running de Planes de Entrenamiento","description":"\u003cdiv class=\"product-description\"\u003e\n\u003ch2\u003ePlanes de entrenamiento para cada nivel de habilidad — Principiantes, corredores experimentados y atletas de élite\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003e¡Ahorra tiempo buscando el plan de entrenamiento perfecto! Este libro ofrece \u003cstrong\u003emás de 50 planes de entrenamiento de alta calidad\u003c\/strong\u003e para corredores de todos los niveles. Ya sea que tu objetivo sea un maratón, medio maratón, 10K o 5K, estos planes te dan la mejor oportunidad de alcanzar tu meta.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eBeneficios:\u003c\/h3\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003e57 planes de entrenamiento probados\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eDesde 5K hasta maratón\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003ePlanes para cada nivel de habilidad — de principiante a élite\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eExtra: Explicaciones detalladas de términos clave de entrenamiento\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003ePlanes de alta calidad y verificados en los que puedes confiar\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003ch3\u003ePlanes de entrenamiento incluidos:\u003c\/h3\u003e\n\u003ch4\u003e🏃 Maratón — 16 Planes\u003c\/h4\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eTerminar un maratón (menos de 6 horas)\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eMenos de 5:30, 5:15, 5, 4:45, 4:30, 4:15, 4 horas\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eMenos de 3:45, 3:30, 3:15, 3, 2:50, 2:45, 2:40, 2:30 horas\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003ch4\u003e🏃 Medio Maratón — 13 Planes\u003c\/h4\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eTerminar un medio maratón (menos de 3 horas)\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eMenos de 2:45, 2:30, 2:15, 2, 1:50, 1:45, 1:40, 1:30, 1:25, 1:20, 1:15, 1:10 horas\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003ch4\u003e🏃 10K — 16 Planes\u003c\/h4\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003e10K para principiantes\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eMenos de 70, 65, 60, 55, 50, 48, 45, 42, 40, 38, 37, 35, 33, 32, 30 minutos\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003ch4\u003e🏃 5K — 12 Planes\u003c\/h4\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003e5K para principiantes\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eMenos de 35, 30, 28, 25, 22, 20, 19, 18, 17, 16, 15 minutos\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003ch3\u003eMaterial adicional \/ Extras:\u003c\/h3\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eTabla para evaluar tu potencial de rendimiento de inmediato\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eExplicación de todos los términos importantes de entrenamiento\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eEjercicios para \"entrenamiento de fuerza del corredor\"\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eEdición:\u003c\/strong\u003e Tapa blanda\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003e ¡Alcanza tus metas de running con planes de entrenamiento estructurados y fáciles de seguir para cada nivel! \u003c\/strong\u003e 🏃♂️✨\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e","brand":"HDsports Shop","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":53026620866898,"sku":null,"price":33.9,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/1029\/7432\/5074\/files\/cover-englisch3D.png?v=1774432123","url":"https:\/\/www.hdsports.run\/es-ad\/products\/the-big-running-book-of-training-plans","provider":"HDsports Shop","version":"1.0","type":"link"}