{"title":"Bibliografía y planes de entrenamiento","description":"\u003cdiv class=\"grid__description\"\u003e\n\u003cdiv class=\"grid__description-inner\"\u003e\n\u003cp\u003eInspiración, conocimiento y motivación para todos los amantes del running.\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e","products":[{"product_id":"300-aussergewohnliche-geschichten-und-lustige-fakten-zum-laufen","title":"300 historias extraordinarias y datos curiosos sobre correr","description":"\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eCorrer está lleno de secretos – ¡este libro los revela! 🏃‍♂️🔥\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eCorrer no es solo movimiento – ¡es pasión, fascinación y a veces pura magia! Este libro te lleva en un viaje a través de \u003cstrong\u003e300 historias sorprendentes, divertidas e inspiradoras\u003c\/strong\u003e, que no solo te asombrarán, sino que también elevarán tu motivación a un nuevo nivel.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e💡 \u003cstrong\u003e¿Sabías, por ejemplo, que…\u003c\/strong\u003e\u003cbr\u003e\u003c\/p\u003e\u003cul\u003e\n\u003cli\u003e…los corredores viven en promedio seis años más?\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e…alguien ha completado maratones en \u003cstrong\u003etodos\u003c\/strong\u003e los países del mundo? Contamos sobre este impresionante viaje...\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e…las visitas regulares a la sauna pueden aumentar el rendimiento en un dos por ciento?\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e…España tiene los maratonianos más rápidos?\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e…o que un taxista ganó uno de los maratones más grandes del mundo?\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\u003cp\u003eDesde récords impresionantes hasta curiosos percances en carrera y asombrosos descubrimientos científicos, ¡este libro está lleno de datos emocionantes que nunca antes habías escuchado!\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e📖 \u003cstrong\u003ePerfecto para:\u003c\/strong\u003e\u003cbr\u003e🏅 Entusiastas del running que quieren motivarse una y otra vez\u003cbr\u003e👟 Corredores aficionados que quieren experimentar su pasión desde una nueva perspectiva\u003cbr\u003e🤓 Curiosos que aman los datos curiosos extraordinarios\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e¡Consigue tu ejemplar ahora y descubre el increíble mundo del running! \u003cstrong\u003e¿Estás listo?\u003c\/strong\u003e 🚀\u003c\/p\u003e","brand":"HDsports Shop","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":52365673759058,"sku":null,"price":19.1,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/1029\/7432\/5074\/files\/4799376582_f5970413-bfe6-4778-b823-357fb6fae495.png?v=1767033023"},{"product_id":"das-grosse-laufbuch-der-trainingsplane","title":"El gran libro de los planes de entrenamiento para correr","description":"\u003cp\u003e\u003cstrong\u003e\u003cu\u003eDebido a la alta demanda, actualmente con descuento: 37,90 € en lugar de 59,90 €\u003c\/u\u003e\u003cbr\u003e\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003ch5\u003eCasi 300 páginas || 57 planes de entrenamiento || 5 km hasta maratón || Planes de entrenamiento para principiantes y atletas de alto rendimiento\u003cbr\u003e\u003c\/h5\u003e\n\u003chr\u003e\n\u003cp\u003e57 planes de entrenamiento para corredores principiantes y avanzados, ¡desde 5 km hasta el maratón!\u003cbr\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eEste libro incluye planes de entrenamiento para todos los grupos de rendimiento. Esto significa que, independientemente de tu nivel de rendimiento actual, en este libro encontrarás garantizado el plan de entrenamiento perfecto. El \"Gran Libro de Carrera de Planes de Entrenamiento\" te ayudará así a alcanzar tus objetivos deportivos durante toda la vida.\u003cbr\u003e\u003cbr\u003eNo importa si su próximo objetivo es un maratón, un medio maratón, una carrera de 10 kilómetros o una carrera de 5 kilómetros, con nuestros planes de entrenamiento tendrás muy buenas posibilidades de alcanzar tu objetivo.\u003c\/p\u003e\n\u003ch4\u003eVentajas\u003c\/h4\u003e\n\u003cblockquote\u003e\u003cstrong\u003e\u003c\/strong\u003e✅ 57 planes de entrenamiento\u003cbr\u003e✅ Desde 5 kilómetros hasta el maratón \u003cbr\u003e✅ Planes de entrenamiento para cada nivel de rendimiento: para principiantes, corredores experimentados y también atletas ambiciosos\u003cbr\u003e✅ Planes de entrenamiento de alta calidad y probados\u003cbr\u003e✅ Acceso de por vida a todos los planes de entrenamiento\u003cbr\u003e✅ EXTRA: Explicación detallada de todos los términos importantes del entrenamiento\u003cstrong\u003e\u003c\/strong\u003e\u003c\/blockquote\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eEl \"Gran Libro de Carrera de Planes de Entrenamiento\" incluye planes para maratón, medio maratón, 10 kilómetros y 5 kilómetros:\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003e✅ 16 planes de entrenamiento para maratón, desde menos de 6 horas hasta menos de 2:30 horas\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e✅ 13 planes de entrenamiento para medio maratón, desde menos de 3 horas hasta menos de 1:10 horas\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e✅ 16 planes de entrenamiento para 10 kilómetros, desde menos de 75 minutos hasta menos de 30 minutos\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e✅ 12 planes de entrenamiento para 5 kilómetros, desde menos de 40 minutos hasta menos de 15 minutos\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003ch4\u003e16 planes de entrenamiento para el maratón\u003c\/h4\u003e\n\u003col\u003e\n\u003cli\u003eTerminar el maratón (menos de 6 horas)\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eMaratón en menos de 5:30 horas\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eMaratón en menos de 5:15 horas\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eMaratón en menos de 5 horas\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eMaratón en menos de 4:45 horas\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eMaratón en menos de 4:30 horas\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eMaratón en menos de 4:15 horas\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eMaratón en menos de 4 horas\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eMaratón en menos de 3:45 horas\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eMaratón en menos de 3:30 horas\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eMaratón en menos de 3:15 horas\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eMaratón en menos de 3 horas\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eMaratón en menos de 2:50 horas\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eMaratón en menos de 2:45 horas\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eMaratón en menos de 2:40 horas\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eMaratón en menos de 2:30 horas\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ol\u003e\n\u003chr\u003e\n\u003ch4\u003e13 planes de entrenamiento para el medio maratón\u003c\/h4\u003e\n\u003col\u003e\n\u003cli\u003eTerminar el medio maratón (menos de 3 horas)\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eMedio maratón en menos de 2:45 horas\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eMedio maratón en menos de 2:30 horas\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eMedio maratón en menos de 2:15 horas\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eMedio maratón en menos de 2 horas\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eMedio maratón en menos de 1:50 horas\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eMedio maratón en menos de 1:45 horas\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eMedio maratón en menos de 1:40 horas\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eMedio maratón en menos de 1:30 horas\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eMedio maratón en menos de 1:25 horas\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eMedio maratón en menos de 1:20 horas\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eMedio maratón en menos de 1:15 horas\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eMedio maratón en menos de 1:10 horas\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ol\u003e\n\u003chr\u003e\n\u003ch4\u003e16 planes de entrenamiento para 10 kilómetros\u003c\/h4\u003e\n\u003col\u003e\n\u003cli\u003e10 kilómetros para principiantes\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e10 kilómetros en menos de 70 minutos\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e10 kilómetros en menos de 65 minutos\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e10 kilómetros en menos de 60 minutos\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e10 kilómetros en menos de 55 minutos\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e10 kilómetros en menos de 50 minutos\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e10 kilómetros en menos de 48 minutos\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e10 kilómetros en menos de 45 minutos\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e10 kilómetros en menos de 42 minutos\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e10 kilómetros en menos de 40 minutos\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e10 kilómetros en menos de 38 minutos\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e10 kilómetros en menos de 37 minutos\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e10 kilómetros en menos de 35 minutos\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e10 kilómetros en menos de 33 minutos\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e10 kilómetros en menos de 32 minutos\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e10 kilómetros en menos de 30 minutos\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ol\u003e\n\u003chr\u003e\n\u003ch4\u003e12 planes de entrenamiento para 5 kilómetros\u003c\/h4\u003e\n\u003col\u003e\n\u003cli\u003e5 kilómetros para principiantes\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e5 kilómetros en menos de 35 minutos\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e5 kilómetros en menos de 30 minutos\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e5 kilómetros en menos de 28 minutos\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e5 kilómetros en menos de 25 minutos\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e5 kilómetros en menos de 22 minutos\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e5 kilómetros en menos de 20 minutos\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e5 kilómetros en menos de 19 minutos\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e5 kilómetros en menos de 18 minutos\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e5 kilómetros en menos de 17 minutos\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e5 kilómetros en menos de 16 minutos\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e5 kilómetros en menos de 15 minutos\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ol\u003e\n\u003ch4\u003eMaterial extra \/ Extras\u003c\/h4\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eTabla para determinar instantáneamente su potencial de rendimiento\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eExplicación de todos los términos importantes del entrenamiento\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eEjercicios para el \"entrenamiento de fuerza para corredores\"\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003chr\u003e\n\u003ch4\u003e\u003cstrong\u003eEL CONOCIMIENTO DEBE SER ACCESIBLE PARA TODOS\u003c\/strong\u003e\u003cbr\u003e¡Por eso ofrecemos el LIBRO DE CARRERA de planes de entrenamiento actualmente a un precio muy reducido!\u003c\/h4\u003e\n\u003ch5\u003e\u003cspan style=\"color: rgb(192, 80, 77);\"\u003e\u003cstrong\u003esolo 37,90 € en lugar de 59,90 €\u003c\/strong\u003e\u003c\/span\u003e\u003c\/h5\u003e","brand":"HDsports 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rendimiento\u003cbr\u003e\n\u003c\/h5\u003e\n\u003chr\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003e¿Le gustaría tener acceso a nuestros planes de entrenamiento en cualquier momento?\u003cbr\u003e\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eCon nuestro eBook \u003cem\u003e\"El gran libro de planes de entrenamiento para correr\"\u003c\/em\u003e tendrá más de 50 planes de entrenamiento siempre a mano.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e¡Ahórrese la tediosa búsqueda del plan de entrenamiento perfecto! En este eBook encontrará más de 50 planes de entrenamiento para principiantes y corredores avanzados.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eNo importa si su próximo objetivo es una maratón, media maratón, una carrera de 10 kilómetros o de 5 kilómetros, ¡con nuestros planes de entrenamiento alcanzará su objetivo garantizado!\u003c\/p\u003e\n\u003ch4\u003eVentajas de nuestro e-Book\u003c\/h4\u003e\n\u003cblockquote\u003e\n\u003cspan style=\"color: rgb(0, 0, 0);\"\u003e✅ \u003cstrong\u003e57 planes de entrenamiento\u003c\/strong\u003e\u003c\/span\u003e\u003cspan style=\"color: rgb(0, 0, 0);\"\u003e✅ \u003cstrong\u003eDesde 5 kilómetros hasta la maratón\u003c\/strong\u003e\u003c\/span\u003e\u003cspan style=\"color: rgb(0, 0, 0);\"\u003e✅ \u003cstrong\u003ePara todos los niveles de rendimiento\u003c\/strong\u003e: Para principiantes, corredores experimentados y atletas de alto rendimiento ambiciosos\u003c\/span\u003e\u003cspan style=\"color: rgb(0, 0, 0);\"\u003e✅ \u003cstrong\u003ePlanes de entrenamiento de alta calidad y probados\u003c\/strong\u003e\u003c\/span\u003e\u003cspan style=\"color: rgb(0, 0, 0);\"\u003e✅ \u003cstrong\u003eAcceso de por vida a todos los planes de entrenamiento\u003c\/strong\u003e\u003c\/span\u003e\u003cspan style=\"color: rgb(0, 0, 0);\"\u003e✅ \u003cstrong\u003eEXTRA\u003c\/strong\u003e: Todos los términos importantes de entrenamiento explicados de forma sencilla\u003c\/span\u003e\u003cspan style=\"color: rgb(0, 0, 0);\"\u003e✅ \u003c\/span\u003e\u003cstrong\u003e\u003cspan style=\"color: rgb(0, 0, 0);\"\u003eDisponible como eBook y PDF\u003c\/span\u003e\u003c\/strong\u003e\u003cstrong\u003e\u003c\/strong\u003e\n\u003c\/blockquote\u003e\n\u003ch4\u003eEl eBook incluye planes de entrenamiento para:\u003c\/h4\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eMaratón, Media Maratón, 10 Kilómetros y 5 Kilómetros:\u003cbr\u003e\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003e16 planes de entrenamiento para el maratón de menos de 6 horas a menos de 2:30 horas\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e13 planes de entrenamiento para la media maratón de menos de 3 horas a menos de 1:10 horas\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e16 planes de entrenamiento para 10 kilómetros de menos de 75 minutos a menos de 30 minutos\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e12 planes de entrenamiento para 5 kilómetros de menos de 40 minutos a menos de 15 minutos\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003ch5\u003e16 planes de entrenamiento para la maratón\u003c\/h5\u003e\n\u003col\u003e\n\u003cli\u003eTerminar la maratón (menos de 6 horas)\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eMaratón en menos de 5:30 horas\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eMaratón en menos de 5:15 horas\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eMaratón en menos de 5 horas\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eMaratón en menos de 4:45 horas\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eMaratón en menos de 4:30 horas\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eMaratón en menos de 4:15 horas\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eMaratón en menos de 4 horas\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eMaratón en menos de 3:45 horas\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eMaratón en menos de 3:30 horas\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eMaratón en menos de 3:15 horas\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eMaratón en menos de 3 horas\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eMaratón en menos de 2:50 horas\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eMaratón en menos de 2:45 horas\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eMaratón en menos de 2:40 horas\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eMaratón en menos de 2:30 horas\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ol\u003e\n\u003chr\u003e\n\u003ch5\u003e13 planes de entrenamiento para la media maratón\u003c\/h5\u003e\n\u003col\u003e\n\u003cli\u003eTerminar la media maratón (menos de 3 horas)\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eMedia maratón en menos de 2:45 horas\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eMedia maratón en menos de 2:30 horas\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eMedia maratón en menos de 2:15 horas\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eMedia maratón en menos de 2 horas\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eMedia maratón en menos de 1:50 horas\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eMedia maratón en menos de 1:45 horas\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eMedia maratón en menos de 1:40 horas\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eMedia maratón en menos de 1:30 horas\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eMedia maratón en menos de 1:25 horas\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eMedia maratón en menos de 1:20 horas\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eMedia maratón en menos de 1:15 horas\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eMedia maratón en menos de 1:10 horas\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ol\u003e\n\u003chr\u003e\n\u003ch5\u003e16 planes de entrenamiento para 10 kilómetros\u003c\/h5\u003e\n\u003col\u003e\n\u003cli\u003e10 kilómetros para principiantes\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e10 kilómetros en menos de 70 minutos\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e10 kilómetros en menos de 65 minutos\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e10 kilómetros en menos de 60 minutos\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e10 kilómetros en menos de 55 minutos\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e10 kilómetros en menos de 50 minutos\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e10 kilómetros en menos de 48 minutos\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e10 kilómetros en menos de 45 minutos\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e10 kilómetros en menos de 42 minutos\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e10 kilómetros en menos de 40 minutos\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e10 kilómetros en menos de 38 minutos\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e10 kilómetros en menos de 37 minutos\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e10 kilómetros en menos de 35 minutos\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e10 kilómetros en menos de 33 minutos\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e10 kilómetros en menos de 32 minutos\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e10 kilómetros en menos de 30 minutos\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ol\u003e\n\u003chr\u003e\n\u003ch5\u003e12 planes de entrenamiento para 5 kilómetros\u003c\/h5\u003e\n\u003col\u003e\n\u003cli\u003e5 kilómetros para principiantes\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e5 kilómetros en menos de 35 minutos\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e5 kilómetros en menos de 30 minutos\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e5 kilómetros en menos de 28 minutos\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e5 kilómetros en menos de 25 minutos\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e5 kilómetros en menos de 22 minutos\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e5 kilómetros en menos de 20 minutos\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e5 kilómetros en menos de 19 minutos\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e5 kilómetros en menos de 18 minutos\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e5 kilómetros en menos de 17 minutos\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e5 kilómetros en menos de 16 minutos\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e5 kilómetros en menos de 15 minutos\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ol\u003e\n\u003ch5\u003eMaterial adicional \/ Extras\u003c\/h5\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eTabla para la determinación inmediata de su potencial de rendimiento\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eExplicación de todos los términos importantes de entrenamiento\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eEjercicios para el \"entrenamiento de fuerza del corredor\"\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003chr\u003e\n\u003ch4 style=\"text-align: center;\"\u003e\n\u003cstrong\u003eEL CONOCIMIENTO DEBE SER ACCESIBLE PARA TODOS\u003c\/strong\u003e\u003cbr\u003e¡Por eso ofrecemos el LIBRO DE PLANES DE ENTRENAMIENTO a un precio muy reducido!\u003c\/h4\u003e\n\u003ch5 style=\"text-align: center;\"\u003e\u003cspan style=\"color: rgb(192, 80, 77);\"\u003e\u003cstrong\u003esolo 31,90 € en lugar de 49,90 €\u003c\/strong\u003e\u003c\/span\u003e\u003c\/h5\u003e\n\u003chr\u003e\n\u003cp\u003eEl libro digital se enviará por correo electrónico en un plazo de un día hábil.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eAcepto y solicito expresamente que comience la ejecución del contrato antes de que finalice el período de desistimiento. Soy consciente de que, en el caso de los productos de descarga, pierdo mi derecho de desistimiento una vez que comienza la ejecución del contrato.\u003cbr\u003e\u003c\/p\u003e","brand":"HDsports Shop","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":52365674316114,"sku":null,"price":31.9,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/1029\/7432\/5074\/files\/4355875022_0155da47-332d-496b-a313-a23d6afa9c40.png?v=1767033037"},{"product_id":"e-book-trekking-in-der-khumbu-region-und-zum-mount-everest-base-camp","title":"eBook: Senderismo en la región de Khumbu y al campamento base del Everest","description":"\u003cp\u003eEn este e-book te espera una fascinante mezcla de una \u003cstrong\u003eguía detallada de rutas para la región de Khumbu\u003c\/strong\u003e y las \u003cstrong\u003eexperiencias personales de mi aventurero viaje de trekking por Nepal\u003c\/strong\u003e, un viaje lleno de desafíos inesperados y momentos culminantes inolvidables.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eLa guía de trekking te lleva en un impresionante recorrido circular por \u003cstrong\u003eGokyo\u003c\/strong\u003e, el \u003cstrong\u003ePaso Cho La\u003c\/strong\u003e y hasta el \u003cstrong\u003eCampo Base del Everest\u003c\/strong\u003e, una de las rutas más espectaculares y emocionantes del \u003cstrong\u003eHimalaya\u003c\/strong\u003e. En ella, no solo experimentarás el majestuoso telón de fondo de cuatro ochomiles, sino también la combinación única de \u003cstrong\u003esenderos remotos y pueblos vibrantes\u003c\/strong\u003e. Además, te presentaré \u003cstrong\u003ecinco rutas alternativas\u003c\/strong\u003e en la región de Khumbu para que puedas encontrar tu camino perfecto a través de este fascinante mundo montañoso.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eAdemás de impresionantes \u003cstrong\u003eimágenes\u003c\/strong\u003e, te espera una gran cantidad de consejos prácticos para una óptima \u003cstrong\u003eplanificación del viaje\u003c\/strong\u003e y valiosos consejos para que tu aventura de trekking sea un éxito. Esto se complementa con interesantes conocimientos sobre la cultura nepalesa, la vida de los lugareños y detalles interesantes sobre la región del Everest.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e¡Déjate encantar por la magia de las montañas más altas del mundo e inspírate para tu próxima aventura!\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e\u003cspan style=\"font-size: 18px;\"\u003e\u003cstrong\u003eContenido del libro:\u003c\/strong\u003e\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eVisión general completa de las posibilidades de trekking en la región de Khumbu del Himalaya\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eDescripción detallada de la ruta por Gokyo, el Paso Cho La y el Glaciar Khumbu hasta el Campo Base del Everest y Kala Patthar\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003ePresentación de cinco rutas alternativas en la región de Khumbu\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eMapas de todas las rutas descritas\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eAmplios consejos y recomendaciones para la planificación de viajes\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eConsejos de nutrición para Nepal y notas sobre la aclimatación a la altura y el mal de altura\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eResumen de costes para un viaje de trekking en Nepal\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eInformación sobre Nepal, la historia del Monte Everest y el desarrollo del alpinismo de altura\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eInformación sobre la vida de los sherpas y porteadores\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eMás de 100 fotografías impresionantes que capturan la belleza y singularidad de la región\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e","brand":"HDsports Shop","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":52365674348882,"sku":null,"price":17.71,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/1029\/7432\/5074\/files\/4594448840_a142e01a-3144-44eb-8d61-643c29e4720f.png?v=1767033038"},{"product_id":"eliud-kipchoge-der-erste-mensch-der-den-marathon-in-unter-2-stunden-lief","title":"Eliud Kipchoge: La primera persona en correr el maratón en menos de 2 horas","description":"\u003cp\u003e\u003cstrong\u003e¡La biografía de una leyenda del atletismo que marcó el deporte durante dos décadas!\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eEliud Kipchoge es considerado una leyenda viva del atletismo: dos veces campeón olímpico, varias veces poseedor de récords mundiales y la primera persona en correr un maratón en menos de dos horas. Con una constancia y disciplina inigualables, ha marcado el mundo del atletismo durante más de dos décadas, desde ser una prometedora promesa en los 5.000 metros hasta convertirse en el corredor de maratón dominante de nuestro tiempo.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eEsta inspiradora biografía ofrece en \u003cstrong\u003e200 páginas\u003c\/strong\u003e una visión exclusiva de la vida y obra del excepcional atleta keniano. No solo narra sus mayores éxitos, sino también los reveses que lo han moldeado, y lo que realmente significa mantenerse en la cima mundial durante años.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eAdemás, el libro ofrece una visión práctica de la \u003cstrong\u003efilosofía de entrenamiento\u003c\/strong\u003e, la \u003cstrong\u003enutrición\u003c\/strong\u003e y la \u003cstrong\u003efortaleza mental\u003c\/strong\u003e de Kipchoge, conocimientos valiosos que incluso los corredores aficionados ambiciosos pueden utilizar para sus propios objetivos.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eCon extras interactivos\u003c\/strong\u003e: Una autoevaluación del talento para correr, un cuestionario sobre la carrera de Kipchoge e impulsos de entrenamiento basados en sus métodos hacen del libro una experiencia especial.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eDéjate inspirar por la pasión y la constancia de uno de los atletas más grandes de nuestro tiempo, y obtenga nuevos impulsos para su propio entrenamiento deportivo.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eEdición: Tapa blanda\u003c\/p\u003e","brand":"HDsports Shop","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":52365674479954,"sku":null,"price":23.0,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/1029\/7432\/5074\/files\/4915990885_3820aae5-a5b3-4a06-9804-078568ae2f71.png?v=1767033039"},{"product_id":"jeden-tag-ein-tipp","title":"Un consejo diario","description":"\u003cp\u003e\u003cspan class=\"user-query-container right-align-content\"\u003e\u003cspan class=\"user-query-bubble-with-background ng-star-inserted\"\u003e\u003cspan class=\"horizontal-container\"\u003e365 consejos efectivos para correr, cómo volverte más rápido, más en forma y más exitoso al correr, para principiantes y avanzados. \u003c\/span\u003e\u003c\/span\u003e\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003ch4\u003e🚀 Un consejo cada día: ¡Corre más rápido, más en forma y con más éxito durante 365 días!\u003c\/h4\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003e ¿Qué pasaría si pudieras descubrir un pequeño secreto de tu éxito al correr cada día?\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eCorres para superar límites, pero el camino hacia \u003cstrong\u003etiempos más rápidos y una verdadera forma física\u003c\/strong\u003e a menudo es confuso. ¡No pierdas más tiempo adivinando! Este libro es tu atajo diario, científicamente probado. 365 consejos en más de 350 páginas que te harán \u003cstrong\u003emás rápido, más en forma y más exitoso\u003c\/strong\u003e.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eEste libro es tu \u003cstrong\u003eentrenador diario basado en evidencia\u003c\/strong\u003e en formato de bolsillo. Te ofrece 365 consejos precisos, compactos y de aplicación inmediata que no solo mejorarán tu carrera, sino que la harán \u003cstrong\u003epermanentemente más efectiva\u003c\/strong\u003e.\u003c\/p\u003e\n\u003ch4\u003e💡 Por qué necesitas esta ventaja diaria:\u003c\/h4\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003e\u003cstrong\u003eEl impulso diario de rendimiento:\u003c\/strong\u003e desglosamos el complejo conocimiento del entrenamiento en una dosis diaria fácil de digerir.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\u003cstrong\u003e365 x Conocimiento que crece:\u003c\/strong\u003e no importa si eres un principiante que quiere completar sus primeros 5 km o un corredor de maratón experimentado, este libro está diseñado para \u003cstrong\u003ecrecer con tu nivel de rendimiento\u003c\/strong\u003e. Lo que hoy te parece un 'dato curioso', en seis meses será la clave de tu éxito.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\u003cstrong\u003eCiencia en lugar de mitos:\u003c\/strong\u003e ¡basta de rumores! Más de 70 publicaciones científicas respaldan cada consejo. Además, encontrarás consejos y extractos de entrenamiento de corredores de clase mundial. Recibirás consejos en los que puedes confiar para \u003cstrong\u003eprevenir lesiones de manera proactiva\u003c\/strong\u003e y optimizar tu alimentación.\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003chr\u003e\n\u003ch4\u003e🔥 Tu caja de herramientas para los mejores tiempos:\u003c\/h4\u003e\n\u003cp\u003een estos 365 días, obtendrás las respuestas a tus desafíos más importantes al correr, incluyendo:\u003c\/p\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003e\u003cstrong\u003eEntrenamiento y estrategia:\u003c\/strong\u003e ¿cómo se ve la \u003cstrong\u003eperiodización\u003c\/strong\u003e perfecta? Guías para el \u003cstrong\u003efartlek\u003c\/strong\u003e y el entrenamiento de umbral. El mejor ritmo para tu carrera larga para realmente volverte más rápido.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\u003cstrong\u003eCuerpo y prevención:\u003c\/strong\u003e ejercicios de \u003cstrong\u003efortalecimiento\u003c\/strong\u003e específicos para corredores para prevenir problemas de rodilla y tendón de Aquiles. Comprender y optimizar la anatomía de tu movimiento al correr.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\u003cstrong\u003eNutrición y abastecimiento:\u003c\/strong\u003e las estrategias científicamente probadas para el \u003cstrong\u003ellenado de los depósitos de glucógeno\u003c\/strong\u003e. la sincronización exacta de tu ingesta de energía en carreras largas y competiciones. Recuperación óptima después del entrenamiento y mucho más...\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\u003cstrong\u003eMentalidad y éxito:\u003c\/strong\u003e \u003cstrong\u003etrucos psicológicos contra el autosabotaje\u003c\/strong\u003e. Rutinas mentales de los profesionales para el día de la competición y los kilómetros finales decisivos.\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eTu próximo récord personal no es producto del azar. Es el resultado de decisiones diarias y bien fundamentadas.\u003c\/strong\u003e\u003cstrong\u003e\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eComienza AHORA tu año de carrera más personal y exitoso.\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e","brand":"HDsports Shop","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":52365675200850,"sku":null,"price":37.11,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/1029\/7432\/5074\/files\/5453951687_542086d2-ccda-4c1b-ae53-861ca72e2825.png?v=1767033055"},{"product_id":"mallorca-die-101-schonsten-sehenswurdigkeiten-aktivitaten","title":"Mallorca - Las 101 mejores atracciones y actividades:","description":"\u003cp\u003e \u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cspan style=\"font-size: 16px;\"\u003eLa guía de viaje definitiva para exploradores activos. Descubre la isla en toda su diversidad\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003ch5\u003e⛰️ MALLORCA: ¡Tu aventura te llama! 101 puntos destacados fuera de los caminos trillados\u003c\/h5\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003e¿Cansado de playas abarrotadas y de las mismas guías de siempre?\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e¡Sumérgete en la \u003cstrong\u003everdadera y activa Mallorca!\u003c\/strong\u003e Este libro es tu llave a 101 experiencias inolvidables, cuidadosamente seleccionadas, que estimularán tu alma aventurera. Te mostramos la isla como pocos la conocen: picos espectaculares, calas escondidas, senderos llenos de adrenalina y los pueblos de montaña más hermosos del mundo.\u003c\/p\u003e\n\u003ch5\u003e✨ Por qué esta guía es IMPRESCINDIBLE para tu aventura en Mallorca:\u003c\/h5\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003e101 veces\u003c\/strong\u003e\u003cstrong\u003e garantía de emoción:\u003c\/strong\u003e No hay páginas de relleno aburridas, sino 101 puntos destacados concretos y personalmente probados, desde relajantes recorridos costeros hasta la conquista de desafiantes cumbres.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eTu ventaja de información privilegiada:\u003c\/strong\u003e Esta guía fue creada por un apasionado aventurero mallorquín que ha recorrido cada sendero en persona. Benefíciate de \u003cstrong\u003epistas GPS directamente utilizables\u003c\/strong\u003e, consejos secretos auténticos e información precisa que buscarías en vano en guías estándar.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eSenderismo, ciclismo y más:\u003c\/strong\u003e Conquista los legendarios puertos de la \u003cstrong\u003eSerra de Tramuntana (Patrimonio de la Humanidad por la UNESCO)\u003c\/strong\u003e como Sa Calobra. Descubre las caminatas más impresionantes, desde el dramático Torrent de Pareis hasta el solitario sendero costero.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eEl paquete completo:\u003c\/strong\u003e ¡Combinamos deporte, cultura y disfrute! Desde la cata de vinos en el corazón de Mallorca hasta los paraísos más hermosos para hacer snorkel y los tesoros históricos de Palma.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eListo para empezar de inmediato:\u003c\/strong\u003e Incluye \u003cstrong\u003eplanes de viaje ya preparados\u003c\/strong\u003e (para 1, 2 y 4 semanas) y listas prácticas de equipaje. Para principiantes, profesionales, familias y todos los amantes de los \u003cstrong\u003eviajes auténticos y activos\u003c\/strong\u003e.\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003chr\u003e\n\u003ch5\u003e📍 Un pequeño adelanto de TUS aventuras:\u003c\/h5\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eLa llamada de las montañas:\u003c\/strong\u003e Conquista el \u003cstrong\u003ePuig de Massanella\u003c\/strong\u003e o encuentra tu paz en las callejuelas de \u003cstrong\u003eDeià\u003c\/strong\u003e y \u003cstrong\u003eFornalutx\u003c\/strong\u003e.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eAmor por los senderos:\u003c\/strong\u003e Pedalea por la Vía Verde, descubre emocionantes \u003cstrong\u003erutas de MTB\u003c\/strong\u003e o sumérgete en una \u003cstrong\u003eaventura de barranquismo\u003c\/strong\u003e.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eMar y magia:\u003c\/strong\u003e Encuentra tu cala perfecta (desde \u003cstrong\u003eEs Trenc\u003c\/strong\u003e hasta el secreto nudista), rema hacia cuevas marinas o experimenta la fascinación de las \u003cstrong\u003eCoves del Drach\u003c\/strong\u003e.\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eEste libro es tu billete para vivir la isla, no solo para visitarla.\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003e¡C\u003c\/strong\u003e\u003cstrong\u003eonsigue la guía ahora y comienza a planificar TU inolvidable aventura en Mallorca!\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e","brand":"HDsports Shop","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":52365676282194,"sku":null,"price":19.77,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/1029\/7432\/5074\/files\/5427137516_b05da167-d6fe-4fe1-ab41-60841e209466.png?v=1767033078"},{"product_id":"trekking-in-der-khumbu-region-und-zum-mount-everest-base-camp","title":"Senderismo en la región de Khumbu y al campamento base del Everest","description":"\u003cp\u003eEn este libro te espera una fascinante mezcla de una \u003cstrong\u003eguía de senderismo detallada para la región de Khumbu\u003c\/strong\u003e y las \u003cstrong\u003eexperiencias personales de mi aventurero viaje de trekking por Nepal\u003c\/strong\u003e, un viaje lleno de desafíos inesperados y momentos culminantes inolvidables.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eLa guía de trekking te lleva en un impresionante recorrido circular por \u003cstrong\u003eGokyo\u003c\/strong\u003e, el \u003cstrong\u003epaso Cho La\u003c\/strong\u003e y hasta el \u003cstrong\u003eCampo Base del Everest\u003c\/strong\u003e, una de las rutas más espectaculares y emocionantes del \u003cstrong\u003eHimalaya\u003c\/strong\u003e. En ella, no solo experimentarás el majestuoso telón de fondo de cuatro ochomiles, sino también la combinación única de \u003cstrong\u003esenderos remotos y pueblos vibrantes\u003c\/strong\u003e. Además, te presento \u003cstrong\u003ecinco rutas alternativas\u003c\/strong\u003e en la región de Khumbu para que puedas encontrar tu camino perfecto a través de este fascinante mundo montañoso.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eAdemás de impresionantes \u003cstrong\u003eimágenes\u003c\/strong\u003e, te espera una gran cantidad de consejos prácticos para una óptima \u003cstrong\u003eplanificación de tu viaje\u003c\/strong\u003e y valiosas recomendaciones para que tu aventura de trekking sea un éxito. Esto se complementa con interesantes perspectivas sobre la cultura nepalí, la vida de los lugareños y detalles interesantes sobre la región del Everest.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e¡Déjate encantar por la magia de las montañas más altas del mundo e inspírate para tu próxima aventura!\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e\u003cspan style=\"font-size: 18px;\"\u003e\u003cstrong\u003eContenido del libro:\u003c\/strong\u003e\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eVisión general completa de las posibilidades de trekking en la región de Khumbu del Himalaya\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eDescripción detallada de la ruta por Gokyo, el paso Cho La y el glaciar Khumbu hasta el Campo Base del Everest y Kala Patthar\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003ePresentación de cinco rutas alternativas en la región de Khumbu\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eMapas de todas las rutas descritas\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eExtensos consejos y recomendaciones para la planificación del viaje\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eConsejos nutricionales para Nepal y notas sobre la aclimatación a la altitud y el mal de altura\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eVisión general de los costes para un viaje de trekking en Nepal\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eInformación interesante sobre Nepal, la historia del Monte Everest y el desarrollo del alpinismo de altura\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eInformación sobre la vida de los Sherpas y los porteadores\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eMás de 100 impresionantes fotografías que capturan la belleza y singularidad de la región\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e","brand":"HDsports Shop","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":52365682999634,"sku":null,"price":27.76,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/1029\/7432\/5074\/files\/4796398600_6b407716-a20e-4f5f-9d29-02f7928db226.png?v=1767033143"},{"product_id":"sri-lanka-reisefuehrer","title":"Sri Lanka - Los 101 lugares de interés y actividades más bonitos","description":"\u003ch2 class=\"a-spacing-none a-text-normal\"\u003e\u003cspan data-cel-widget=\"productTitle\" data-csa-c-id=\"lybndb-m0zf9o-ybway6-aw1k2u\" class=\"a-size-large celwidget\" id=\"productTitle\"\u003eLa guía de viaje perfecta para experiencias inolvidables en la perla del Océano Índico.\u003c\/span\u003e\u003c\/h2\u003e\n\u003ch3\u003e🌴 Descubre Sri Lanka – ¡Tu inolvidable viaje de aventura te espera!\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eSumérgete en la increíble diversidad de Sri Lanka: desde impresionantes ruinas de templos y plantaciones de té cubiertas de niebla hasta playas paradisíacas donde puedes hacer snorkel con tortugas marinas. ¡Este libro es tu compañero definitivo para experimentar la magia de esta isla al máximo!\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003e📖 Lo que te espera en esta guía de viaje:\u003c\/h3\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003e✅ \u003cstrong\u003e101 puntos destacados seleccionados a mano:\u003c\/strong\u003e Desde sitios de la UNESCO de fama mundial hasta consejos secretos de información privilegiada.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e✅ \u003cstrong\u003eMapa interactivo:\u003c\/strong\u003e Los 101 destinos de excursión claramente marcados, para una orientación perfecta en el camino.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e✅ \u003cstrong\u003eMás de 100 imágenes inspiradoras:\u003c\/strong\u003e Para que te enamores de Sri Lanka al instante.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e✅ \u003cstrong\u003eItinerarios detallados:\u003c\/strong\u003e Para 2 a 4 semanas, estructurados lógicamente, ahorrando tiempo y sin estrés.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e✅ \u003cstrong\u003eListas de verificación prácticas:\u003c\/strong\u003e No te pierdas ningún punto destacado.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e✅ \u003cstrong\u003eConsejos de expertos:\u003c\/strong\u003e Transporte, comida, alojamiento, directamente de experiencia propia.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e✅ \u003cstrong\u003eClasificación regional:\u003c\/strong\u003e Desde Colombo hasta las tierras altas y el salvaje norte.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e✅ \u003cstrong\u003eReseñas honestas:\u003c\/strong\u003e Sin adornos, solo consejos genuinos sobre el turismo excesivo, los costos ocultos y los secretos.\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003ch3\u003e🏔️ Por qué este libro hará que tu viaje a Sri Lanka sea inolvidable\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eSri Lanka es pequeña, aproximadamente del tamaño de Baviera, ¡pero su diversidad es gigantesca! En esta isla encontrarás todo lo que los viajeros sueñan:\u003c\/p\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eAventuras con la vida silvestre:\u003c\/strong\u003e Leopardos en el Parque Nacional Yala, manadas de elefantes en \"The Gathering\", ballenas azules frente a la costa de Mirissa.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eCultura milenaria:\u003c\/strong\u003e La Roca del León Sigiriya, antiguas ciudades reales, el templo budista más sagrado del país.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003ePlayas y deportes acuáticos:\u003c\/strong\u003e Surf en Weligama, snorkel con tortugas marinas, bahías solitarias lejos de las multitudes de turistas.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eEl viaje en tren más hermoso del mundo:\u003c\/strong\u003e De Ella a Kandy a través de interminables plantaciones de té.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eExperimenta la cultura del té:\u003c\/strong\u003e Camina por plantaciones de color esmeralda y prueba el mejor té de Ceilán directamente en la fuente.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eDescubrimientos culinarios:\u003c\/strong\u003e Auténtico arroz y curry con los lugareños, más barato, más cordial y más auténtico que cualquier restaurante turístico.\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003ch3\u003e🚀 Por qué este libro es diferente\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eNo son guías de viaje comunes, sino experiencias reales de mi propio viaje por Sri Lanka:\u003c\/p\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003e¿Qué playas son todavía auténticas y cuáles están abarrotadas?\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e¿Dónde se come realmente bien y dónde se paga de más?\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e¿Qué templos, cascadas y caminatas valen realmente la pena?\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003ch3\u003e🗺️ Planificación inteligente de rutas y mapa interactivo\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eLos 101 puntos destacados están divididos en 9 regiones, desde Colombo hasta la Costa Sur, las Tierras Altas, el Triángulo Cultural, la Costa Este y el salvaje Norte. Así planificas tu ruta de manera eficiente, sin tener que correr por todo el país. Todos los destinos están marcados en un mapa interactivo, ¡perfecto para aventuras espontáneas!\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003e🎯 ¿Para quién es este libro?\u003c\/h3\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003e✔️ Aventureros que buscan algo más que playa y turismo estándar.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e✔️ Amantes de la cultura que quieren sumergirse en una historia milenaria.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e✔️ Amantes de la naturaleza que quieren experimentar leopardos, elefantes y paisajes espectaculares.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e✔️ Viajeros individuales que buscan experiencias auténticas fuera de los caminos trillados.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e✔️ Cualquiera que tenga de 2 a 4 semanas para descubrir Sri Lanka en toda su diversidad.\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003cp\u003eEste libro es tu clave para un viaje inolvidable, ¡lleno de aventuras, cultura y naturaleza impresionante!\u003c\/p\u003e","brand":"HDsports Shop","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":52956616884562,"sku":null,"price":23.71,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/1029\/7432\/5074\/files\/Cover-3D.png?v=1773690036"},{"product_id":"the-big-running-book-of-training-plans","title":"Versión en inglés: El Gran Libro del Running de Planes de Entrenamiento","description":"\u003cdiv class=\"product-description\"\u003e\n\u003ch2\u003ePlanes de entrenamiento para cada nivel de habilidad — Principiantes, corredores experimentados y atletas de élite\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003e¡Ahorra tiempo buscando el plan de entrenamiento perfecto! Este libro ofrece \u003cstrong\u003emás de 50 planes de entrenamiento de alta calidad\u003c\/strong\u003e para corredores de todos los niveles. Ya sea que tu objetivo sea un maratón, medio maratón, 10K o 5K, estos planes te dan la mejor oportunidad de alcanzar tu meta.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eBeneficios:\u003c\/h3\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003e57 planes de entrenamiento probados\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eDesde 5K hasta maratón\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003ePlanes para cada nivel de habilidad — de principiante a élite\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eExtra: Explicaciones detalladas de términos clave de entrenamiento\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003ePlanes de alta calidad y verificados en los que puedes confiar\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003ch3\u003ePlanes de entrenamiento incluidos:\u003c\/h3\u003e\n\u003ch4\u003e🏃 Maratón — 16 Planes\u003c\/h4\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eTerminar un maratón (menos de 6 horas)\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eMenos de 5:30, 5:15, 5, 4:45, 4:30, 4:15, 4 horas\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eMenos de 3:45, 3:30, 3:15, 3, 2:50, 2:45, 2:40, 2:30 horas\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003ch4\u003e🏃 Medio Maratón — 13 Planes\u003c\/h4\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eTerminar un medio maratón (menos de 3 horas)\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eMenos de 2:45, 2:30, 2:15, 2, 1:50, 1:45, 1:40, 1:30, 1:25, 1:20, 1:15, 1:10 horas\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003ch4\u003e🏃 10K — 16 Planes\u003c\/h4\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003e10K para principiantes\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eMenos de 70, 65, 60, 55, 50, 48, 45, 42, 40, 38, 37, 35, 33, 32, 30 minutos\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003ch4\u003e🏃 5K — 12 Planes\u003c\/h4\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003e5K para principiantes\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eMenos de 35, 30, 28, 25, 22, 20, 19, 18, 17, 16, 15 minutos\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003ch3\u003eMaterial adicional \/ Extras:\u003c\/h3\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eTabla para evaluar tu potencial de rendimiento de inmediato\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eExplicación de todos los términos importantes de entrenamiento\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eEjercicios para \"entrenamiento de fuerza del corredor\"\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eEdición:\u003c\/strong\u003e Tapa blanda\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003e ¡Alcanza tus metas de running con planes de entrenamiento estructurados y fáciles de seguir para cada nivel! \u003c\/strong\u003e 🏃♂️✨\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e","brand":"HDsports Shop","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":53026620866898,"sku":null,"price":33.9,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/1029\/7432\/5074\/files\/cover-englisch3D.png?v=1774432123"},{"product_id":"300-extraordinary-stories-and-fun-facts-about-running","title":"Versión en inglés: 300 historias extraordinarias y datos curiosos sobre correr","description":"\u003ch2\u003eCorrer no es solo ejercicio, es un estilo de vida.\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003eEste libro te lleva a un viaje a través de las historias más fascinantes, sorprendentes y francamente extrañas del mundo del running. Desde récords increíbles e ideas científicas hasta anécdotas extravagantes y momentos inolvidables, cada página tiene algo que te asombrará.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e¿Sabías que los corredores pueden vivir significativamente más? ¿O que algunas personas han completado maratones en \u003cem\u003etodos los países del mundo\u003c\/em\u003e?\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eEn el interior, descubrirás \u003cstrong\u003e300 historias cautivadoras\u003c\/strong\u003e que te harán sonreír, reflexionar y, lo que es más importante, atarte los cordones y salir a la calle.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003ePerfecto para:\u003c\/h3\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eCorredores apasionados que buscan nueva motivación\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eCorredores ocasionales que quieren ver el deporte desde un nuevo ángulo\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eCualquier persona que ame los hechos divertidos, inusuales y que inviten a la reflexión\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eInspírate, mantén la curiosidad y redescubre la magia de correr.\u003c\/strong\u003e 🏃♂️✨\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eEdición: Tapa blanda\u003c\/p\u003e","brand":"HDsports Shop","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":53028153459026,"sku":null,"price":16.8,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/1029\/7432\/5074\/files\/CoverENKuriosVorderseite3D.png?v=1774444944"},{"product_id":"biography-eliud-kipchoge","title":"Versión en inglés: Eliud Kipchoge - El primer ser humano en correr un maratón en menos de 2 horas","description":"\u003ch2\u003eEliud Kipchoge – El primer humano en correr un maratón en menos de 2 horas\u003c\/h2\u003e\n\u003ch3\u003eLa biografía de una leyenda del running que marcó el deporte durante dos décadas\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eEliud Kipchoge es uno de los grandes íconos del mundo del running. Como bicampeón olímpico, poseedor de múltiples récords mundiales y la primera persona en correr un maratón en menos de dos horas, ha redefinido los límites del rendimiento humano.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eSu extraordinaria carrera abarca más de dos décadas, desde sus inicios como un talentoso corredor de 5.000 metros hasta su dominio absoluto en el maratón.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eEsta cautivadora biografía, a lo largo de 200 páginas, ofrece una visión profunda del camino de Kipchoge hacia la cima. No solo destaca sus mayores logros deportivos, sino también los desafíos y contratiempos que lo convirtieron en la leyenda que es hoy.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eDescubre los métodos de entrenamiento y las estrategias nutricionales que ayudaron a este excepcional atleta keniano a alcanzar la cima del deporte, conocimientos prácticos que los corredores aficionados pueden aplicar a su propio entrenamiento.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eCaracterísticas especiales:\u003c\/h3\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eHistorias inspiradoras de la carrera de Kipchoge\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eAutoevaluación interactiva de talentos\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eDivertido cuestionario para poner a prueba tus conocimientos\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eConsejos de entrenamiento inspirados en los métodos de Kipchoge\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003e Déjate inspirar por la disciplina, la pasión y la dedicación de uno de los mejores corredores de todos los tiempos, y utiliza su mentalidad para alcanzar tus propias metas. \u003c\/strong\u003e 🏃♂️✨\u003c\/p\u003e","brand":"HDsports Shop","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":53028274667858,"sku":null,"price":30.98,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/1029\/7432\/5074\/files\/Kipchoge-Cover-3D-Englisch.png?v=1774446815"},{"product_id":"a-tip-every-day","title":"Versión en inglés: Un consejo cada día: cómo ser más rápido, estar más en forma y tener más éxito al correr","description":"\u003ch2\u003e\u003cstrong\u003e365 DÍAS DE CONOCIMIENTO SOBRE EL RUNNING: TU IMPULSO DIARIO PARA TIEMPOS MÁS RÁPIDOS Y MÁS DIVERSIÓN.\u003c\/strong\u003e\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003eCorrer es sencillo, pero correr con éxito es un arte.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e¿Te encanta correr, pero te preguntas cómo entrenar de manera más efectiva? ¿Cómo evitar lesiones y mantener la motivación a largo plazo? Sin la orientación adecuada, el progreso puede parecer confuso y frustrante.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eEste libro ofrece \u003cstrong\u003e365 consejos compactos y basados en evidencia\u003c\/strong\u003e, un año completo de conocimiento práctico que puedes aplicar de inmediato para llevar tu entrenamiento al siguiente nivel. Sin rodeos. Sin teorías complicadas. Solo consejos claros y accionables.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eTu ventaja diaria que crece contigo\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eEste no es un libro que lees una vez y olvidas. Es tu \u003cstrong\u003ecompañero diario de running\u003c\/strong\u003e, una caja de herramientas diseñada para apoyarte cada día del año.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eYa sea que estés corriendo tus primeros kilómetros, buscando una nueva marca personal en maratón o persiguiendo el máximo rendimiento, este libro te da exactamente lo que necesitas, cuando lo necesitas.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eLo que aprenderás:\u003c\/h3\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eTransforma tu entrenamiento:\u003c\/strong\u003e Domina la periodización, encuentra tu ritmo ideal y utiliza métodos probados como el fartlek, el entrenamiento de umbral y las carreras largas de manera efectiva.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eEvita lesiones:\u003c\/strong\u003e Fortalece los puntos débiles con ejercicios específicos y comprende la mecánica de una carrera eficiente.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eOptimiza tu nutrición:\u003c\/strong\u003e Aprende a alimentarte correctamente, a programar tu ingesta de energía y a entender qué suplementos realmente funcionan.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eDesarrolla la fuerza mental:\u003c\/strong\u003e Cultiva la concentración, supera las barreras mentales y aplica estrategias probadas para el día de la carrera.\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eRespaldado por la ciencia:\u003c\/strong\u003e Más de 70 estudios científicos y publicaciones de expertos forman la base de este libro, brindándote consejos en los que puedes confiar.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eLo que hoy parece avanzado, mañana podría convertirse en tu gran descubrimiento. Este libro evoluciona contigo, desde el nivel principiante hasta los ambiciosos objetivos de maratón de menos de 3 horas.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003e Haz de este tu compañero diario para un año de progreso, aprendizaje y mejores marcas personales. Tu mejor año de running comienza ahora. \u003c\/strong\u003e 🏃♂️✨\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eEdición: Tapa blanda\u003c\/p\u003e","brand":"HDsports Shop","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":53028291477842,"sku":null,"price":32.08,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/1029\/7432\/5074\/files\/Cover365EN3D.png?v=1774447540"},{"product_id":"trekking-nepalese-himalayas-everest-base-camp","title":"Versión en inglés: Senderismo en el Himalaya nepalí y al campamento base del Everest","description":"\u003ch2\u003eLa guía completa para tu aventura de trekking en Nepal\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eTu guía completa para hacer trekking en Nepal, incluyendo planificación de viaje, detalles de rutas, experiencias personales y aventuras alternativas.\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eEmbárcate en un viaje inolvidable al corazón de Nepal. Este libro es más que una guía de viaje: es una poderosa combinación de consejos prácticos, narración personal y conocimientos internos que te guiarán de forma segura a través de uno de los paisajes más espectaculares de la Tierra.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eSigue el propio viaje del autor a través de la legendaria región de Khumbu, lleno de desafíos inesperados, momentos emotivos y experiencias inolvidables. Paso a paso, serás guiado a lo largo de la icónica ruta al \u003cstrong\u003eCampo Base del Everest\u003c\/strong\u003e, incluyendo el impresionante desvío vía Gokyo y el Paso Cho La.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eQué te espera:\u003c\/h3\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eGuía de ruta paso a paso\u003c\/strong\u003e hasta el Campo Base del Everest\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eConsejos detallados de planificación de viaje\u003c\/strong\u003e para prepararte para cada etapa de tu viaje\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eConocimientos sobre \u003cstrong\u003epueblos locales, senderos ocultos y puntos de interés cultural\u003c\/strong\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eVistas espectaculares de \u003cstrong\u003ecuatro de los picos más altos del mundo\u003c\/strong\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eCinco rutas de trekking alternativas\u003c\/strong\u003e para aventuras personalizadas\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003cp\u003eAprende de las experiencias reales del autor, incluyendo errores comunes a evitar, y obtén una comprensión más profunda de la rica cultura de Nepal, la vida de su gente y la fascinante historia de la región del Everest.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eLleno de consejos prácticos, sugerencias valiosas y perspectivas inspiradoras, esta guía te preparará completamente para la aventura de tu vida.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eYa seas un trekker experimentado o estés planeando tu primera gran aventura, este libro te informará, inspirará y guiará en cada paso del camino.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eComienza tu viaje ahora y experimenta la magia de las montañas más altas del mundo. 🏔️✨\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eEdición: Tapa blanda\u003c\/p\u003e","brand":"HDsports Shop","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":53028409606482,"sku":null,"price":27.0,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/1029\/7432\/5074\/files\/Nepal-englisch-Cover-3D.png?v=1774448031"},{"product_id":"sri-lanka-most-beautiful-sights-activities","title":"Versión en inglés: Sri Lanka - Los 101 lugares y actividades más bonitos","description":"\u003ch2\u003eLa guía de viaje perfecta para experiencias inolvidables en la perla del Océano Índico\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eDescubre Sri Lanka en toda su diversidad, desde antiguas ruinas de templos y brumosas plantaciones de té hasta playas paradisíacas donde puedes hacer snorkel con tortugas marinas.\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eEsto es lo que encontrarás en su interior:\u003c\/h3\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003e101 puntos destacados cuidadosamente seleccionados\u003c\/strong\u003e, desde famosos sitios de la UNESCO hasta joyas ocultas\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eMapa interactivo\u003c\/strong\u003e con todos los destinos para una fácil navegación\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eMás de 100 fotos inspiradoras\u003c\/strong\u003e para emocionarte antes de tu viaje\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eItinerarios detallados de 2 a 4 semanas\u003c\/strong\u003e, estructurados, eficientes y sin estrés\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eLista de verificación práctica\u003c\/strong\u003e para que no te pierdas ningún lugar imprescindible\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eConsejos de expertos\u003c\/strong\u003e sobre transporte, comida y alojamiento\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eEstructura regional\u003c\/strong\u003e, desde Colombo hasta las tierras altas y el salvaje norte\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eOpiniones honestas\u003c\/strong\u003e, sin adornos, solo información de viaje real\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003ch3\u003ePor qué Sri Lanka te asombrará:\u003c\/h3\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eAventuras con la vida silvestre:\u003c\/strong\u003e leopardos en el Parque Nacional Yala, elefantes en \"The Gathering\" y ballenas azules frente a la costa\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eCultura antigua:\u003c\/strong\u003e la Roca del León de Sigiriya, templos sagrados y ciudades reales históricas\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003ePlayas y deportes acuáticos:\u003c\/strong\u003e surf, snorkel con tortugas y bahías escondidas\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eViaje en tren icónico:\u003c\/strong\u003e de Ella a Kandy a través de interminables plantaciones de té\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eCultura del té:\u003c\/strong\u003e explora exuberantes plantaciones y prueba el auténtico té de Ceilán\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eExperiencias culinarias:\u003c\/strong\u003e auténtico arroz con curry con los lugareños\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003ch3\u003e¿Qué hace que esta guía sea diferente?\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eEsta no es una guía de viaje genérica, se basa en experiencias reales. El autor ha explorado Sri Lanka a fondo, desde los puntos de interés populares hasta las regiones ocultas y menos conocidas.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eObtendrás respuestas honestas a preguntas que realmente importan:\u003c\/p\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003e¿Qué lugares merecen tu tiempo y cuáles están abarrotados?\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e¿Dónde puedes encontrar comida auténtica a precios justos?\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e¿Qué experiencias son realmente inolvidables?\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003cp\u003eEl libro está estructurado en \u003cstrong\u003e9 regiones\u003c\/strong\u003e, lo que facilita la planificación de tu ruta de manera eficiente sin tiempo de viaje innecesario.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eMapa interactivo incluido:\u003c\/strong\u003e Las 101 ubicaciones claramente marcadas, perfecto para una planificación flexible y sobre la marcha.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003e¿Para quién es este libro?\u003c\/h3\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eAventureros que buscan más que las rutas turísticas estándar\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eAmantes de la cultura deseosos de explorar miles de años de historia\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eEntusiastas de la naturaleza que buscan vida silvestre y paisajes impresionantes\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eViajeros independientes que desean experiencias auténticas y fuera de lo común\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eCualquiera con 2 a 4 semanas que quiera experimentar Sri Lanka al máximo\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003ePlanifica de forma más inteligente, viaja más profundamente y experimenta Sri Lanka más allá de lo común.\u003c\/strong\u003e 🌴✨\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eEdición: Tapa blanda\u003c\/p\u003e","brand":"HDsports Shop","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":53029069554002,"sku":null,"price":23.0,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/1029\/7432\/5074\/files\/ENSriLankaCoverFrontTaschenbuch3D.png?v=1774449984"},{"product_id":"mallorca-most-beautiful-sights-activities","title":"Versión en inglés: Mallorca - Las 101 vistas y actividades más bonitas","description":"\u003ch2\u003eLa guía de viaje definitiva para exploradores activos\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003e Redescubre Mallorca — más allá de las playas y los sitios de fiesta. Tu guía para 101 experiencias al aire libre inolvidables. \u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eMallorca es mucho más que sol y vida nocturna. Esta guía revela el lado activo y auténtico de la isla, repleta de aventuras seleccionadas a mano para excursionistas, ciclistas, amantes de la naturaleza y exploradores.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eDesde impresionantes caminatas en la Serra de Tramuntana hasta legendarias rutas ciclistas, playas escondidas, encantadores pueblos de montaña y puntos de interés cultural, todo lo que necesitas para tus perfectas vacaciones activas está aquí.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003ePor qué esta guía es diferente:\u003c\/h3\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003e101 puntos destacados cuidadosamente seleccionados\u003c\/strong\u003e — sin listas interminables y abrumadoras\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eProbado personalmente\u003c\/strong\u003e por un entusiasta de la vida al aire libre y experto en Mallorca\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eApto para todos los niveles\u003c\/strong\u003e — desde paseos relajados hasta aventuras desafiantes\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eRutas de senderismo y ciclismo con información de GPS\u003c\/strong\u003e — listo para explorar\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eClaro y compacto\u003c\/strong\u003e — solo lo que realmente importa\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eMezcla perfecta\u003c\/strong\u003e de deporte, naturaleza, cultura y gastronomía\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003ch3\u003eLo que te espera:\u003c\/h3\u003e\n\u003ch4\u003e🥾 Senderismo y Trekking\u003c\/h4\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eRutas espectaculares en la Serra de Tramuntana (Patrimonio de la Humanidad UNESCO)\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eRutas costeras a calas escondidas\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eExcursiones a la cima como el Puig de Massanella y más\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eSenderos secretos lejos de las multitudes\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eTorrent de Pareis — la aventura de cañones definitiva de Mallorca\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003ch4\u003e🚴 Ciclismo\u003c\/h4\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eAscensiones legendarias: Sa Calobra, Coll de Sóller, Puig Major\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eRutas costeras panorámicas — también perfectas para familias\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eInformación sobre rutas de BTT\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eVía Verde — ciclismo sin coches por la isla\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003ch4\u003e🏖️ Playas y Calas de Ensueño\u003c\/h4\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eLugares destacados como Es Trenc, Cala Mondragó, Cala Varques y más\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eDesde playas familiares hasta joyas escondidas\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eLos mejores lugares para practicar snorkel y paddleboarding\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003ch4\u003e🌊 Deportes Acuáticos y Aventura\u003c\/h4\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eKitesurf, vela, buceo y coasteering\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eExcursiones en kayak a cuevas marinas\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eAvistamiento de delfines y lugares populares para hacer snorkel\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003ch4\u003e🏘️ Cultura y Pueblos\u003c\/h4\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eValldemossa, Deià, Fornalutx — entre los pueblos más bonitos de España\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eExplora Palma: catedral, castillo y consejos de expertos\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eMonasterios, castillos y sitios históricos\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003ch4\u003e🍷 Delicias Culinarias\u003c\/h4\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eMercados tradicionales\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eDegustación de vinos en Binissalem\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eTours de aceite de oliva y especialidades locales\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003ch4\u003e🎯 Más Actividades\u003c\/h4\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eEscalada, barranquismo, parapente\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eTours por cuevas (Coves del Drach y Coves d’Artà)\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003ePaseos a caballo, tours en buggy y parques de aventura\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003ch3\u003eContenido Extra:\u003c\/h3\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eItinerarios listos para usar para 1, 2 y 4 semanas\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eListas de equipaje para todas las actividades\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eConsejos prácticos de viaje (transporte, alojamiento, logística)\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eConsejos para un viaje sostenible\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eLista de verificación para seguir los 101 puntos destacados\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003ch3\u003e¿Para quién es esta guía?\u003c\/h3\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eViajeros activos que quieren más que solo playas\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eExcursionistas, ciclistas, corredores y entusiastas del aire libre\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eFamilias que disfrutan de las vacaciones activas\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eAmantes de la naturaleza y aventureros\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eCualquiera que busque una auténtica experiencia mallorquina\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003e Mallorca te espera — descubre la isla como nunca antes. \u003c\/strong\u003e 🏝️✨\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eEdición: Tapa blanda\u003c\/p\u003e","brand":"HDsports Shop","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":53029390975314,"sku":null,"price":20.0,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/1029\/7432\/5074\/files\/ENMallorcaCoverFrontvorne3D.png?v=1774451401"},{"product_id":"el-gran-libro-de-planes-de-entrenamiento-para-corredores","title":"Spanish version: The Big Book of Training Plans for Runners","description":"\u003ch2\u003eRunning Plans for All Levels: Beginners, Advanced, and Elite Athletes\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003eStop searching for the perfect plan! With this book, you'll have access to \u003cstrong\u003eover 50 training plans\u003c\/strong\u003e designed to help you achieve your running goals.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eWhether you want to complete a marathon, half marathon, 10K, or 5K, here you'll find structured plans that increase your chances of success.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eBenefits:\u003c\/h3\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003e57 training plans\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eFrom 5K to marathon\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eFor all levels: beginners, advanced, and elite\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eHigh-quality, reviewed, and proven plans\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eBonus: Clear explanations of all key terms\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003ch3\u003ePlans included:\u003c\/h3\u003e\n\u003ch4\u003e🏃 Marathon — 16 plans\u003c\/h4\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eComplete a marathon (under 6 hours)\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eSub 5:30, 5:15, 5:00, 4:45, 4:30, 4:15, 4:00\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eSub 3:45, 3:30, 3:15, 3:00, 2:50, 2:45, 2:40, 2:30\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003ch4\u003e🏃Half Marathon — 13 plans\u003c\/h4\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eComplete a half marathon (under 3 hours)\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eSub 2:45, 2:30, 2:15, 2:00, 1:50, 1:45, 1:40, 1:30, 1:25, 1:20, 1:15, 1:10\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003ch4\u003e🏃 10K — 16 plans\u003c\/h4\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003e10K for beginners\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eSub 70, 65, 60, 55, 50, 48, 45, 42, 40, 38, 37, 35, 33, 32, 30 minutes\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003ch4\u003e🏃5K — 12 plans\u003c\/h4\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003e5K for beginners\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eSub 35, 30, 28, 25, 22, 20, 19, 18, 17, 16, 15 minutes\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003ch3\u003eBonus material:\u003c\/h3\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eTable for evaluating your performance potential\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eExplanation of the most important training terms\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eSpecific strength exercises for runners\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003e Achieve your goals with structured, clear, and effective plans for every level. \u003c\/strong\u003e 🏃✨\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eEdition: paperback\u003c\/p\u003e","brand":"HDsports Shop","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":53031850705234,"sku":null,"price":37.01,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/1029\/7432\/5074\/files\/ESTrainingPlansCoverFrontTaschenbuchv2.0-Front3D.png?v=1774475996"},{"product_id":"le-grand-livre-des-programmes-dentrainement-pour-la-course-a-pied","title":"French version: The Big Book of Training Plans for Runners","description":"\u003ch2\u003ePrograms for all levels: beginners, advanced, and ambitious athletes\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003eSave yourself the search for the perfect plan! With this book, you get access to \u003cstrong\u003eover 50 training programs\u003c\/strong\u003e for all runners.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eWhether your goal is a marathon, half marathon, 10k, or 5k, these plans will help you maximize your chances of success.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eBenefits:\u003c\/h3\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003e57 training programs\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eFrom 5k to marathon\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eFor all levels: beginners, advanced runners, and elite athletes\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eHigh-quality, verified, and reliable plans\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003ePlus: detailed explanations of all key terms\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003ch3\u003ePrograms included:\u003c\/h3\u003e\n\u003ch4\u003e🏃 Marathon — 16 programs\u003c\/h4\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eFinish a marathon (under 6 hours)\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eUnder 5:30, 5:15, 5:00, 4:45, 4:30, 4:15, 4:00\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eUnder 3:45, 3:30, 3:15, 3:00, 2:50, 2:45, 2:40, 2:30\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003ch4\u003e🏃 Half Marathon — 13 programs\u003c\/h4\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eFinish a half marathon (under 3 hours)\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eUnder 2:45, 2:30, 2:15, 2:00, 1:50, 1:45, 1:40, 1:30, 1:25, 1:20, 1:15, 1:10\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003ch4\u003e🏃 10k — 16 programs\u003c\/h4\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003e10k for beginners\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eUnder 70, 65, 60, 55, 50, 48, 45, 42, 40, 38, 37, 35, 33, 32, 30 minutes\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003ch4\u003e🏃 5k — 12 programs\u003c\/h4\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003e5k for beginners\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eUnder 35, 30, 28, 25, 22, 20, 19, 18, 17, 16, 15 minutes\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003ch3\u003eBonus \/ Supplements:\u003c\/h3\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eTable for immediately assessing your performance potential\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eExplanation of all important training terms\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eExercises for \"runner's strength training\"\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003e Achieve your goals with structured, clear plans tailored to every level! 🏃✨ \u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eVersion: paperback\u003c\/p\u003e","brand":"HDsports Shop","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":53033827631442,"sku":null,"price":37.11,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/1029\/7432\/5074\/files\/FRTrainingPlansCoverFrontTaschenbuchv2.0-3D.png?v=1774523381"},{"product_id":"il-grande-libro-della-corsa-piani-di-allenamento","title":"Il grande libro della corsa: piani di allenamento","description":"\u003ch3\u003ePiani di allenamento per tutti i livelli: principianti, esperti e atleti ambiziosi\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eBasta perdere tempo alla ricerca del piano perfetto! Con questo libro hai accesso a \u003cstrong\u003eoltre 50 piani di allenamento\u003c\/strong\u003e pensati per aiutarti a raggiungere i tuoi obiettivi.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eChe tu voglia correre una maratona, una mezza maratona, una 10 km o una 5 km, qui troverai programmi strutturati ed efficaci per migliorare le tue prestazioni.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eVantaggi:\u003c\/h3\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003e57 piani di allenamento\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eDa 5 km alla maratona\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003ePer tutti i livelli: principianti, corridori esperti e atleti agonisti\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003ePiani di alta qualità, sviluppati e testati\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eAccesso completo a tutti i programmi\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eExtra: spiegazione dettagliata dei termini più importanti\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003ch3\u003ePiani inclusi:\u003c\/h3\u003e\n\u003ch4\u003e🏃 Maratona — 16 piani\u003c\/h4\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eCompletare una maratona (6 ore)\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e5:30, 5:15, 5:00, 4:45, 4:30, 4:15, 4:00\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e3:45, 3:30, 3:15, 3:00, 2:50, 2:45, 2:40, 2:30\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003ch4\u003e🏃 Mezza maratona — 13 piani\u003c\/h4\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eCompletare una mezza maratona (3 ore)\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e2:45, 2:30, 2:15, 2:00, 1:50, 1:45, 1:40, 1:30, 1:25, 1:20, 1:15, 1:10\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003ch4\u003e🏃 10 km — 16 piani\u003c\/h4\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003e10 km per principianti\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e70, 65, 60, 55, 50, 48, 45, 42, 40, 38, 37, 35, 33, 32, 30 minuti\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003ch4\u003e🏃 5 km — 12 piani\u003c\/h4\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003e5 km per principianti\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e35, 30, 28, 25, 22, 20, 19, 18, 17, 16, 15 minuti\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003ch3\u003eMateriale bonus:\u003c\/h3\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eTabella per valutare il tuo potenziale di prestazione\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eSpiegazione dei principali termini di allenamento\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eEsercizi di forza specifici per corridori\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003e Raggiungi i tuoi obiettivi con piani chiari, strutturati ed efficaci per ogni livello! \u003c\/strong\u003e 🏃✨\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eEdizione: tascabile\u003c\/p\u003e","brand":"HDsports Shop","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":53034165698898,"sku":null,"price":37.11,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/1029\/7432\/5074\/files\/ITTrainingPlansCoverFrontTaschenbuchv2.0-3D.png?v=1774528664"},{"product_id":"eliud-kipchoge-biografia","title":"Eliud Kipchoge - Il primo uomo a correre una maratona in meno di 2 ore","description":"\u003ch3\u003eLa biografia di una leggenda della corsa che ha segnato questo sport per decenni\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eEliud Kipchoge è una delle più grandi icone della corsa. Due volte campione olimpico, detentore di record mondiali e primo atleta a correre una maratona in meno di due ore, ha ridefinito i limiti delle prestazioni umane.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eLa sua straordinaria carriera si estende per oltre due decenni — dagli inizi come promettente corridore dei 5.000 metri fino al dominio assoluto nella maratona.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eQuesta affascinante biografia, in circa 200 pagine, offre uno sguardo approfondito sul suo percorso verso il successo. Non solo i grandi trionfi, ma anche le difficoltà e le sfide che lo hanno reso una leggenda.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eScopri i metodi di allenamento e le strategie nutrizionali che hanno portato questo straordinario atleta keniota ai vertici mondiali — conoscenze preziose anche per i corridori amatoriali.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eContenuti speciali:\u003c\/h3\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eStorie e retroscena della carriera di Kipchoge\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eAutovalutazione del talento\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eQuiz interattivo\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eSuggerimenti di allenamento ispirati ai suoi metodi\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eLasciati ispirare dalla disciplina, dalla passione e dalla dedizione di uno dei più grandi corridori di tutti i tempi — e usa i suoi principi per raggiungere i tuoi obiettivi.\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eEdición: libro de bolsillo\u003c\/p\u003e","brand":"HDsports Shop","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":53034195878226,"sku":null,"price":23.0,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/1029\/7432\/5074\/files\/ITKipchogeCoverFrontTaschenbuchv2.0-3D.png?v=1774529936"},{"product_id":"het-grote-hardloopboek-vol-trainingsschemas","title":"Het grote hardloopboek vol trainingsschema's","description":"\u003ch3\u003eTrainingsschema's voor elk niveau: van beginner tot ambitieuze topsporter\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eStop met zoeken naar het perfecte trainingsschema! Met dit boek krijg je toegang tot \u003cstrong\u003emeer dan 50 trainingsschema's\u003c\/strong\u003e die je helpen jouw hardloopdoelen te bereiken.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eOf je nu traint voor een marathon, halve marathon, 10 km of 5 km — hier vind je duidelijke en effectieve schema’s voor elk niveau.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eVoordelen:\u003c\/h3\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003e57 trainingsschema's\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eVan 5 km tot marathon\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eVoor elk niveau: beginners, gevorderden en topsporters\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eHoogwaardige, uitgebreid geteste schema’s\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eLevenslange toegang tot alle trainingsschema’s\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eExtra: duidelijke uitleg van alle belangrijke trainingsbegrippen\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003ch3\u003eInhoud van het boek:\u003c\/h3\u003e\n\u003ch4\u003e🏃 Marathon — 16 schema’s\u003c\/h4\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eMarathon voltooien (6 uur)\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e5:30, 5:15, 5:00, 4:45, 4:30, 4:15, 4:00\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e3:45, 3:30, 3:15, 3:00, 2:50, 2:45, 2:40, 2:30\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003ch4\u003e🏃Halve marathon — 13 schema’s\u003c\/h4\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eHalve marathon voltooien (3 uur)\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e2:45, 2:30, 2:15, 2:00, 1:50, 1:45, 1:40, 1:30, 1:25, 1:20, 1:15, 1:10\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003ch4\u003e🏃 10 km — 16 schema’s\u003c\/h4\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003e10 km voor beginners\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e70, 65, 60, 55, 50, 48, 45, 42, 40, 38, 37, 35, 33, 32, 30 minuten\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003ch4\u003e🏃5 km — 12 schema’s\u003c\/h4\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003e5 km voor beginners\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e35, 30, 28, 25, 22, 20, 19, 18, 17, 16, 15 minuten\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003ch3\u003eBonusmateriaal:\u003c\/h3\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eTabel om je prestatiepotentieel direct te bepalen\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eUitleg van alle belangrijke trainingsbegrippen\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eOefeningen voor krachttraining specifiek voor hardlopers\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eBereik jouw doelen met duidelijke, gestructureerde trainingsschema’s voor elk niveau!\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eUitgave: paperback\u003c\/p\u003e","brand":"HDsports Shop","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":53034334585170,"sku":null,"price":37.11,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/1029\/7432\/5074\/files\/NLLaufbuchCoverFrontTaschenbuchv2.0-3D.png?v=1774533504"},{"product_id":"wielka-ksiazka-z-planami-treningowymi-dla-biegaczy","title":"Wielka Książka z Planami Treningowymi dla Biegaczy","description":"\u003ch3\u003ePlany treningowe dla każdego poziomu: od początkujących po ambitnych sportowców\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003ePrzestań tracić czas na szukanie idealnego planu! Dzięki tej książce zyskujesz dostęp do \u003cstrong\u003eponad 50 planów treningowych\u003c\/strong\u003e, które pomogą Ci osiągnąć Twoje cele biegowe.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eNiezależnie od tego, czy przygotowujesz się do maratonu, półmaratonu, biegu na 10 km czy 5 km — znajdziesz tutaj skuteczne i przejrzyste plany dla każdego poziomu.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eZalety:\u003c\/h3\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003e57 planów treningowych\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eOd 5 km do maratonu\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eDla wszystkich poziomów: początkujących, zaawansowanych i ambitnych sportowców\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eWysokiej jakości plany, opracowane i przetestowane\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eDożywotni dostęp do wszystkich planów\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eDodatkowo: szczegółowe wyjaśnienie najważniejszych pojęć treningowych\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003ch3\u003eZawartość książki:\u003c\/h3\u003e\n\u003ch4\u003e🏃 Maraton — 16 planów\u003c\/h4\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eUkończenie maratonu (poniżej 6 godzin)\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003ePoniżej 5:30, 5:15, 5:00, 4:45, 4:30, 4:15, 4:00\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003ePoniżej 3:45, 3:30, 3:15, 3:00, 2:50, 2:45, 2:40, 2:30\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003ch4\u003e🏃 Półmaraton — 13 planów\u003c\/h4\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eUkończenie półmaratonu (poniżej 3 godzin)\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003ePoniżej 2:45, 2:30, 2:15, 2:00, 1:50, 1:45, 1:40, 1:30, 1:25, 1:20, 1:15, 1:10\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003ch4\u003e🏃 10 km — 16 planów\u003c\/h4\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003e10 km dla początkujących\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003ePoniżej 70, 65, 60, 55, 50, 48, 45, 42, 40, 38, 37, 35, 33, 32, 30 minut\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003ch4\u003e🏃 5 km — 12 planów\u003c\/h4\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003e5 km dla początkujących\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003ePoniżej 35, 30, 28, 25, 22, 20, 19, 18, 17, 16, 15 minut\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003ch3\u003eMateriały dodatkowe:\u003c\/h3\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eTabela do szybkiej oceny Twojego potencjału biegowego\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eWyjaśnienie najważniejszych pojęć treningowych\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eĆwiczenia siłowe dla biegaczy\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eOsiągnij swoje cele dzięki przejrzystym i skutecznym planom treningowym dopasowanym do Twojego poziomu\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eWydanie: w miękkiej oprawie\u003c\/p\u003e","brand":"HDsports Shop","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":53034746872146,"sku":null,"price":33.9,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/1029\/7432\/5074\/files\/PLTrainingPlansCoverFrontTaschenbuchv2.0-3D.png?v=1774537525"},{"product_id":"eliud-kipchoge-la-biografia","title":"Spanish version: Eliud Kipchoge - The First Human to Run a Marathon in Under 2 Hours ","description":"\u003ch3\u003eThe biography of a track and field legend who shaped the sport for two decades\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eEliud Kipchoge is one of the greatest icons in world track and field. A two-time Olympic champion, holder of multiple records, and the first person to run a marathon in under two hours, he has redefined the limits of what is possible.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eHis extraordinary career spans more than 20 years—from his beginnings as a talented 5,000-meter runner to his absolute dominance in the marathon.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eThis compelling biography, spanning over 200 pages, offers an in-depth look at his path to success. Discover not only his greatest achievements, but also the challenges and difficult moments that shaped his character.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eLearn the training methods and nutritional strategies that propelled this exceptional Kenyan athlete to the top of the world—valuable insights for amateur runners as well.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eWhat makes this book special:\u003c\/h3\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eA comprehensive biography spanning more than two decades at the global elite level\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eA unique perspective on Kipchoge’s mindset and discipline\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003ePractical training tips applicable to any runner\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eInsights into the running culture of East Africa\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eInteractive elements: quiz, self-assessment, and training suggestions\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003cp\u003eDiscover how discipline, a focused lifestyle, and a scientific approach to training made Kipchoge a symbol of endurance and mental strength.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cb\u003eBe inspired and unlock your own potential—because, as Kipchoge says: “No human is limited.” \u003c\/b\u003e 🏃\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eEdition: paperback (spanish version)\u003c\/p\u003e","brand":"HDsports Shop","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":53058647556434,"sku":null,"price":27.01,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/1029\/7432\/5074\/files\/ESKipchogeCoverFrontTaschenbuchv2.0-3D.png?v=1774884464"},{"product_id":"biographie-eliud-kipchoge","title":"French version: Eliud Kipchoge - The First Human to Run a Marathon in Under 2 Hours","description":"\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eThe inspiring biography of a legend who shaped the world of running for two decades\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eEliud Kipchoge is much more than a champion—he is a symbol of human potential. A two-time Olympic champion, world record holder, and the first man to run a marathon in under two hours, he has pushed the boundaries of what is possible.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eHis exceptional career spans more than twenty years, from his promising debut in the 5,000 meters to his absolute dominance of the marathon.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eUnleash the power of human potential\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eImmerse yourself in the world of Eliud Kipchoge, the athlete who challenged human limits and transformed the sport of running. This biography traces his rise, from his early successes on the track to his historic sub-two-hour feat.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eDiscover how his unwavering discipline, minimalist lifestyle, and scientific approach to training have made him an icon of endurance and mental strength.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eWhether you’re an experienced runner, a passionate amateur, or simply fascinated by human performance, this book will help you understand what it truly takes to achieve excellence.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eSpanning over 200 pages, this captivating biography offers an in-depth look at his journey to success. It highlights his greatest victories, as well as the challenges and difficult moments that shaped him.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eYou’ll also discover the training methods and nutritional strategies that propelled this Kenyan athlete to the top of the world—valuable lessons for all runners.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eBook Highlights\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eA comprehensive biography spanning over two decades at the highest level\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eInsights into Eliud Kipchoge’s mindset and discipline\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003ePractical training tips for everyday use\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eInsights into East African running culture\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eInteractive elements: quizzes, self-assessment, and training suggestions\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003cp\u003eBe inspired by one of the greatest marathon runners of all time and use his principles to achieve your own goals. \u0026nbsp;🏃\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eEdition: Paperback in French\u003c\/p\u003e","brand":"HDsports Shop","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":53172997390674,"sku":null,"price":27.0,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/1029\/7432\/5074\/files\/FRKipchogeCoverFrontTaschenbuchv2.0-3D.png?v=1775811452"},{"product_id":"kipchoge-eliud-biografie","title":"Eliud Kipchoge - De eerste mens die in minder dan 2 uur een marathon liep","description":"\u003ch3\u003eDe inspirerende biografie van een hardlooplegende die twee decennia lang de sport domineerde\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eEliud Kipchoge is meer dan alleen een kampioen — hij is het symbool van menselijk potentieel. Als tweevoudig Olympisch kampioen, meervoudig wereldrecordhouder en de eerste man die een marathon in minder dan twee uur liep, heeft hij de grenzen van het mogelijke opnieuw gedefinieerd.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eZijn indrukwekkende carrière beslaat meer dan twintig jaar, van zijn begin als talentvolle 5.000 meter-loper tot zijn ongeëvenaarde dominantie op de marathonafstand.\u003c\/p\u003e\n\u003ch4\u003eHaal het maximale uit het menselijk potentieel\u003c\/h4\u003e\n\u003cp\u003eStap in de wereld van Eliud Kipchoge en ontdek het verhaal van de man die de grenzen van het menselijk vermogen heeft verlegd. Deze biografie volgt zijn weg van vroege successen op de baan tot zijn historische marathon onder de twee uur.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eLeer hoe zijn ongekende discipline, minimalistische levensstijl en wetenschappelijke aanpak van training hem hebben gemaakt tot een icoon van uithoudingsvermogen en mentale kracht.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eOf je nu een professionele atleet bent, een recreatieve hardloper of gewoon gefascineerd bent door menselijke prestaties — dit boek laat zien wat er echt nodig is om tot de top te behoren.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eIn meer dan 200 pagina’s krijg je een diepgaand inzicht in zijn weg naar succes. Naast zijn grootste overwinningen ontdek je ook de tegenslagen en uitdagingen die hem gevormd hebben.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eDaarnaast leer je de trainingsmethoden en voedingsstrategieën kennen die deze uitzonderlijke Keniaanse atleet naar de wereldtop hebben gebracht — waardevolle inzichten voor iedere hardloper.\u003c\/p\u003e\n\u003ch4\u003eWaarom dit boek een must-have is\u003c\/h4\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eComplete biografie van meer dan twee decennia op topniveau\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eInzicht in de mindset en mentale kracht van Kipchoge\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003ePraktische trainingstips voor dagelijks gebruik\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eUnieke kijk op de hardloopcultuur in Oost-Afrika\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eInteractieve elementen: quiz, zelfevaluatie en trainingsadvies\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003e Laat je inspireren door een van de grootste marathonlopers aller tijden en gebruik zijn principes om je eigen doelen te bereiken. \u003c\/strong\u003e 🏃\u003c\/p\u003e","brand":"HDsports Shop","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":53173192196434,"sku":null,"price":27.0,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/1029\/7432\/5074\/files\/NLKipchogeCoverFrontTaschenbuchv2.0-3D.png?v=1775812404"},{"product_id":"un-consiglio-al-giorno","title":"Un consiglio al giorno","description":"\u003ch3\u003e365 consigli efficaci per correre più veloce, restare in forma e migliorare ogni giorno\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eCorrere è semplice. Ma correre con successo è un’arte.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eVuoi allenarti in modo più efficace, evitare infortuni e mantenere alta la motivazione? Questo libro ti offre \u003cstrong\u003e365 consigli chiari e basati sulla scienza\u003c\/strong\u003e — uno per ogni giorno dell’anno — per portare il tuo allenamento al livello successivo.\u003c\/p\u003e\n\u003ch4\u003eIl tuo vantaggio quotidiano\u003c\/h4\u003e\n\u003cp\u003eQuesto non è un libro da leggere una sola volta, ma uno strumento pratico che ti accompagna ogni giorno. Che tu sia un principiante o un atleta ambizioso, troverai sempre il consiglio giusto al momento giusto.\u003c\/p\u003e\n\u003ch4\u003eIn questo libro scoprirai come:\u003c\/h4\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eMigliorare il tuo allenamento con metodi efficaci come fartlek, allenamento di soglia e corsa lunga\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003ePrevenire gli infortuni rafforzando il tuo corpo con esercizi mirati\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eOttimizzare l’alimentazione e l’energia durante la corsa\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eSviluppare forza mentale e strategie per le gare\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eAllenarti sulla base di dati scientifici, non di miti\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003cp\u003eBasato su oltre \u003cstrong\u003e70 studi scientifici\u003c\/strong\u003e e sull’esperienza di corridori di livello mondiale, questo libro offre consigli concreti che funzionano davvero.\u003c\/p\u003e\n\u003ch4\u003eCosa rende questo libro speciale?\u003c\/h4\u003e\n\u003cp\u003eOgni consiglio cresce con te. Ciò che oggi sembra semplice può diventare la chiave del tuo successo domani. Il libro si adatta al tuo livello e ti accompagna nel tuo sviluppo, dai primi chilometri fino alle prestazioni di alto livello.\u003c\/p\u003e\n\u003ch4\u003e365 giorni per diventare più veloce\u003c\/h4\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eOgni giorno ricevi un suggerimento pratico su allenamento, nutrizione, recupero, tecnica e preparazione mentale. Breve, chiaro e immediatamente applicabile — perfetto per integrarlo nella tua routine quotidiana.\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eConsigli quotidiani facili da applicare\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eStruttura chiara e orientata alla pratica\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eApproccio scientifico e comprovato\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eAdatto a principianti e professionisti\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003e Rendi questo libro il tuo compagno quotidiano e inizia oggi il tuo miglior anno di corsa! \u003c\/strong\u003e 🏃\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eEdizione: tascabile\u003c\/p\u003e","brand":"HDsports Shop","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":53173266940242,"sku":null,"price":29.9,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/1029\/7432\/5074\/files\/IT365TipsCoverFrontTaschenbuchv2.1-3D.png?v=1775813503"},{"product_id":"300-historias-extraordinarias-y-datos-curiosos-sobre-el-running","title":"Spanish version: 300 Extraordinary Stories and Fun Facts about Running","description":"\u003ch3\u003eThe perfect book for runners who want to learn more\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eRunning is much more than just a sport: it’s passion, science, and an endless source of fascinating stories.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eDid you know that runners live, on average, six years longer? Or that there’s someone who has run marathons in every country in the world? This book opens the door to a world full of surprises.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eDiscover the most fascinating side of running\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eWith \u003cstrong\u003e300 stories, fun facts, and surprising anecdotes\u003c\/strong\u003e, this book offers a unique blend of entertainment, knowledge, and inspiration.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eFrom impressive records to unexpected mishaps and scientific discoveries, every page will surprise you, make you smile, and give you a new perspective on running.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eWhat will you find in this book?\u003c\/h3\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eIncredible stories and trivia from the world of running\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eInspiring anecdotes and unforgettable moments\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eSurprising scientific facts about the human body\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eFun facts you didn’t know, but should know\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003ch3\u003ePerfect for:\u003c\/h3\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eRunning enthusiasts looking for motivation\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eRecreational runners who want to discover new perspectives\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eAnyone who enjoys fun and entertaining facts\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eLet yourself be inspired and dive into the fascinating world of running with 300 stories that will accompany you mile after mile. 🚀\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eWhy you should read this book\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e300 exciting stories: from curious to inspiring\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eFun facts that will surprise and entertain you\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eScientific knowledge explained in simple terms\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eDaily motivation for your training\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eThe perfect gift for any runner\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003cp\u003eEdition: paperback\u003c\/p\u003e","brand":"HDsports Shop","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":53180034285906,"sku":null,"price":17.1,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/1029\/7432\/5074\/files\/ESKuriosCoverFrontTaschenbuchv2.1-3D.png?v=1775904090"},{"product_id":"300-storie-straordinarie-e-curiosita-sul-mondo-della-corsa","title":"300 storie straordinarie e curiosità sul mondo della corsa","description":"\u003ch3\u003eIl libro perfetto per tutti i corridori che vogliono scoprire di più\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eLa corsa è molto più di uno sport: è passione, scienza e una fonte inesauribile di storie affascinanti.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eSapevi che i corridori vivono in media sei anni in più? O che esiste qualcuno che ha corso una maratona in ogni paese del mondo? Questo libro ti porta nel lato più sorprendente della corsa.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eScopri il lato più affascinante della corsa\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eCon \u003cstrong\u003e300 storie, curiosità e aneddoti sorprendenti\u003c\/strong\u003e, questo libro offre una combinazione unica di intrattenimento, conoscenza e ispirazione.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eDai record più incredibili agli imprevisti più curiosi, fino alle scoperte scientifiche, ogni pagina saprà stupirti, divertirti e offrirti una nuova prospettiva sulla corsa.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eCosa troverai in questo libro?\u003c\/h3\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eStorie incredibili e curiosità dal mondo della corsa\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eAneddoti stimolanti e momenti indimenticabili\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eDati scientifici sorprendenti sul corpo umano\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eFatti divertenti che non conoscevi, ma che vale la pena scoprire\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003ch3\u003ePerfetto per:\u003c\/h3\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eAppassionati di corsa in cerca di motivazione\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eCorridori amatoriali che vogliono nuove prospettive\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eChiunque ami curiosità originali e divertenti\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003e Lasciati ispirare e immergiti nel mondo affascinante della corsa con 300 storie che ti accompagneranno passo dopo passo. \u003c\/strong\u003e 🚀\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003ePerché dovresti leggere questo libro\u003c\/h3\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003e300 storie emozionanti: dalle più curiose alle più ispiratrici\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eFatti divertenti per sorprendere e intrattenere\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eConoscenze scientifiche spiegate in modo semplice\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eMotivazione quotidiana per il tuo allenamento\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eIl regalo perfetto per ogni corridore\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003cp\u003eEdizione: tascabile\u003c\/p\u003e","brand":"HDsports Shop","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":53313256227154,"sku":null,"price":17.9,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/1029\/7432\/5074\/files\/ITKuriosCoverFrontTaschenbuchv2.1-3D.png?v=1777449519"},{"product_id":"un-consejo-cada-dia","title":"Spanish version: A Tip Every Day","description":"\u003ch3\u003e365 Effective Tips to Run Faster, Improve Your Fitness, and Achieve Success\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eRunning is easy. But running successfully is an art.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eDo you enjoy running but don’t know how to train more effectively? How can you avoid injuries and stay motivated in the long run? This book offers 365 clear, science-based tips to improve your performance day by day.\u003c\/p\u003e\n\u003ch4\u003eYour daily advantage that grows with you\u003c\/h4\u003e\n\u003cp\u003e365 days, 365 tips: this isn’t a book you read just once, but a practical tool that stays with you all year long. Whether you’re a beginner, an advanced runner, or an ambitious athlete, here you’ll find exactly what you need at every moment.\u003c\/p\u003e\n\u003ch4\u003eIn this book, you’ll discover how to:\u003c\/h4\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eTransform your training with periodization, appropriate paces, and methods like fartlek or threshold training\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003ePrevent injuries by strengthening your body with science-based exercises\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eOptimize your nutrition and energy during the race\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eDevelop mental strength and strategies for competition\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eTrain based on more than 70 scientific studies—not myths\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eWhat makes it special?\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003cp\u003eWhat seems complex today could become the advice that transforms your training in six months. This book evolves with you and adapts to your level, from beginner runners to sub-3-hour marathoners.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003e365 Days to Run Better\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eEvery day you’ll find a practical tip on training, nutrition, recovery, technique, and mindset. Short, clear, and directly applicable to your routine.\u003c\/p\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eEasy-to-apply daily tips\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eBased on scientific evidence\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eApplicable to all levels\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eProgressive and sustainable improvement\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eMake this book your daily companion and start your best year as a runner today. 🏃\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eVersion: Paperback (spanish langauge)\u003c\/p\u003e","brand":"HDsports Shop","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":53356599148882,"sku":null,"price":27.1,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/1029\/7432\/5074\/files\/ES365TipsCoverFrontTaschenbuchv2.1-3D.png?v=1778145918"},{"product_id":"eliud-kipchoge-inspirujaca-biografia","title":"Eliud Kipchoge – pierwszy człowiek, który przebiegł maraton w mniej niż dwie godziny","description":"\u003ch3\u003eInspirująca biografia legendy biegania, która zmieniła historię sportu\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eEliud Kipchoge to nie tylko mistrz — to symbol ludzkiego potencjału. Dwukrotny mistrz olimpijski, rekordzista świata i pierwszy człowiek, który przebiegł maraton poniżej dwóch godzin, na nowo zdefiniował granice tego, co wydaje się możliwe.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eJego niezwykła kariera trwa już ponad dwie dekady — od sukcesów na dystansie 5000 metrów aż po absolutną dominację w maratonie.\u003c\/p\u003e\n\u003ch4\u003eOdkryj siłę ludzkiego potencjału\u003c\/h4\u003e\n\u003cp\u003eWejdź do świata Eliuda Kipchoge i poznaj historię człowieka, który zmienił oblicze biegania. Ta fascynująca biografia prowadzi czytelnika przez jego drogę od pierwszych sukcesów na stadionie do historycznego maratonu poniżej dwóch godzin.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eDowiedz się, jak niezwykła dyscyplina, minimalistyczny styl życia oraz naukowe podejście do treningu uczyniły z Kipchoge symbol wytrzymałości i siły mentalnej.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eNiezależnie od tego, czy jesteś ambitnym sportowcem, biegaczem amatorem czy po prostu fascynują Cię wyjątkowe osiągnięcia człowieka — ta książka pokaże Ci, co naprawdę jest potrzebne, aby osiągnąć sukces.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eNa ponad 200 stronach poznasz nie tylko jego największe zwycięstwa, ale również trudności i wyzwania, które ukształtowały go jako człowieka i sportowca.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eKsiążka przedstawia także metody treningowe i strategie żywieniowe, które pozwoliły temu wyjątkowemu kenijskiemu biegaczowi osiągnąć światowy poziom — wiedzę przydatną również dla biegaczy rekreacyjnych.\u003c\/p\u003e\n\u003ch4\u003eDlaczego warto przeczytać tę książkę?\u003c\/h4\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eKompletna biografia obejmująca ponad 20 lat kariery sportowej\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eWgląd w mentalność i dyscyplinę Eliuda Kipchoge\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003ePraktyczne wskazówki treningowe dla każdego biegacza\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eCiekawe spojrzenie na kulturę biegania w Afryce Wschodniej\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eElementy interaktywne: quiz, samoocena talentu i sugestie treningowe\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003e Zainspiruj się jednym z najwybitniejszych maratończyków wszech czasów i wykorzystaj jego filozofię, aby osiągnąć własne cele. \u003c\/strong\u003e 🏃\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eWydanie: kieszonkowe\u003c\/p\u003e","brand":"HDsports Shop","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":53359288484178,"sku":null,"price":21.9,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/1029\/7432\/5074\/files\/PLKipchogeCoverFrontTaschenbuchv2.0-3D.png?v=1778182175"},{"product_id":"den-stora-loparboken-med-traningsprogram","title":"Den stora löparboken med träningsprogram","description":"\u003ch2\u003ePrecisa träningsprogram för alla prestationsnivåer\u003c\/h2\u003e\n\u003ch3\u003eDin följeslagare för långsiktiga träningsframgångar\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003e57 precisa träningsprogram för alla prestationsnivåer – från 5 km till maraton. Den här boken hjälper dig att utnyttja din fulla potential och ta din löpning till nästa nivå.\u003c\/p\u003e\n\u003ch4\u003e\u003cspan class=\"a-text-bold\"\u003e16 träningsprogram för maraton\u003c\/span\u003e\u003c\/h4\u003e\n\u003cul class=\"a-unordered-list a-vertical\"\u003e\n\u003cli\u003e\u003cspan class=\"a-list-item\"\u003e\u003cspan\u003eFullfölja maraton (under 6 timmar)\u003c\/span\u003e\u003c\/span\u003e\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\u003cspan class=\"a-list-item\"\u003e\u003cspan\u003eMaraton under 5:30 timmar\u003c\/span\u003e\u003c\/span\u003e\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\u003cspan class=\"a-list-item\"\u003e\u003cspan\u003eMaraton under 5:15 timmar\u003c\/span\u003e\u003c\/span\u003e\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\u003cspan class=\"a-list-item\"\u003e\u003cspan\u003eMaraton under 5 timmar\u003c\/span\u003e\u003c\/span\u003e\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\u003cspan class=\"a-list-item\"\u003e\u003cspan\u003eMaraton under 4:45 timmar\u003c\/span\u003e\u003c\/span\u003e\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\u003cspan class=\"a-list-item\"\u003e\u003cspan\u003eMaraton under 4:30 timmar\u003c\/span\u003e\u003c\/span\u003e\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\u003cspan class=\"a-list-item\"\u003e\u003cspan\u003eMaraton under 4:15 timmar\u003c\/span\u003e\u003c\/span\u003e\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\u003cspan class=\"a-list-item\"\u003e\u003cspan\u003eMaraton under 4 timmar\u003c\/span\u003e\u003c\/span\u003e\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\u003cspan class=\"a-list-item\"\u003e\u003cspan\u003eMaraton under 3:45 timmar\u003c\/span\u003e\u003c\/span\u003e\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\u003cspan class=\"a-list-item\"\u003e\u003cspan\u003eMaraton under 3:30 timmar\u003c\/span\u003e\u003c\/span\u003e\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\u003cspan class=\"a-list-item\"\u003e\u003cspan\u003eMaraton under 3:15 timmar\u003c\/span\u003e\u003c\/span\u003e\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\u003cspan class=\"a-list-item\"\u003e\u003cspan\u003eMaraton under 3 timmar\u003c\/span\u003e\u003c\/span\u003e\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\u003cspan class=\"a-list-item\"\u003e\u003cspan\u003eMaraton under 2:50 timmar\u003c\/span\u003e\u003c\/span\u003e\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\u003cspan class=\"a-list-item\"\u003e\u003cspan\u003eMaraton under 2:45 timmar\u003c\/span\u003e\u003c\/span\u003e\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\u003cspan class=\"a-list-item\"\u003e\u003cspan\u003eMaraton under 2:40 timmar\u003c\/span\u003e\u003c\/span\u003e\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\u003cspan class=\"a-list-item\"\u003e\u003cspan\u003eMaraton under 2:30 timmar\u003c\/span\u003e\u003c\/span\u003e\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003ch4\u003e\n\u003cspan\u003e\u003cbr\u003e\u003c\/span\u003e\u003cspan class=\"a-text-bold\"\u003e13 träningsprogram för halvmaraton\u003c\/span\u003e\n\u003c\/h4\u003e\n\u003cul class=\"a-unordered-list a-vertical\"\u003e\n\u003cli\u003e\u003cspan class=\"a-list-item\"\u003e\u003cspan\u003eSlutföra halvmaraton (på under 3 timmar)\u003c\/span\u003e\u003c\/span\u003e\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\u003cspan class=\"a-list-item\"\u003e\u003cspan\u003eHalvmaraton under 2:45 timmar\u003c\/span\u003e\u003c\/span\u003e\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\u003cspan class=\"a-list-item\"\u003e\u003cspan\u003eHalvmaraton under 2:30 timmar\u003c\/span\u003e\u003c\/span\u003e\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\u003cspan class=\"a-list-item\"\u003e\u003cspan\u003eHalvmaraton under 2:15 timmar\u003c\/span\u003e\u003c\/span\u003e\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\u003cspan class=\"a-list-item\"\u003e\u003cspan\u003eHalvmaraton under 2 timmar\u003c\/span\u003e\u003c\/span\u003e\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\u003cspan class=\"a-list-item\"\u003e\u003cspan\u003eHalvmaraton under 1:50 timmar\u003c\/span\u003e\u003c\/span\u003e\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\u003cspan class=\"a-list-item\"\u003e\u003cspan\u003eHalvmaraton under 1:45 timmar\u003c\/span\u003e\u003c\/span\u003e\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\u003cspan class=\"a-list-item\"\u003e\u003cspan\u003eHalvmaraton under 1:40 timmar\u003c\/span\u003e\u003c\/span\u003e\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\u003cspan class=\"a-list-item\"\u003e\u003cspan\u003eHalvmaraton under 1:30 timmar\u003c\/span\u003e\u003c\/span\u003e\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\u003cspan class=\"a-list-item\"\u003e\u003cspan\u003eHalvmaraton under 1:25 timmar\u003c\/span\u003e\u003c\/span\u003e\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\u003cspan class=\"a-list-item\"\u003e\u003cspan\u003eHalvmaraton under 1:20 timmar\u003c\/span\u003e\u003c\/span\u003e\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\u003cspan class=\"a-list-item\"\u003e\u003cspan\u003eHalvmaraton under 1:15 timmar\u003c\/span\u003e\u003c\/span\u003e\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\u003cspan class=\"a-list-item\"\u003e\u003cspan\u003eHalvmaraton under 1:10 timmar\u003c\/span\u003e\u003c\/span\u003e\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003ch4\u003e\n\u003cspan\u003e\u003cbr\u003e\u003c\/span\u003e\u003cspan class=\"a-text-bold\"\u003e16 träningsprogram för 10 kilometer\u003c\/span\u003e\n\u003c\/h4\u003e\n\u003cul class=\"a-unordered-list a-vertical\"\u003e\n\u003cli\u003e\u003cspan class=\"a-list-item\"\u003e\u003cspan\u003e10 kilometer för nybörjare\u003c\/span\u003e\u003c\/span\u003e\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\u003cspan class=\"a-list-item\"\u003e\u003cspan\u003e10 km under 70 minuter\u003c\/span\u003e\u003c\/span\u003e\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\u003cspan class=\"a-list-item\"\u003e\u003cspan\u003e10 km under 65 minuter\u003c\/span\u003e\u003c\/span\u003e\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\u003cspan class=\"a-list-item\"\u003e\u003cspan\u003e10 km under 60 minuter\u003c\/span\u003e\u003c\/span\u003e\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\u003cspan class=\"a-list-item\"\u003e\u003cspan\u003e10 km under 55 minuter\u003c\/span\u003e\u003c\/span\u003e\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\u003cspan class=\"a-list-item\"\u003e\u003cspan\u003e10 km under 50 minuter\u003c\/span\u003e\u003c\/span\u003e\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\u003cspan class=\"a-list-item\"\u003e\u003cspan\u003e10 km under 48 minuter\u003c\/span\u003e\u003c\/span\u003e\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\u003cspan class=\"a-list-item\"\u003e\u003cspan\u003e10 km under 45 minuter\u003c\/span\u003e\u003c\/span\u003e\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\u003cspan class=\"a-list-item\"\u003e\u003cspan\u003e10 km under 42 minuter\u003c\/span\u003e\u003c\/span\u003e\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\u003cspan class=\"a-list-item\"\u003e\u003cspan\u003e10 km under 40 minuter\u003c\/span\u003e\u003c\/span\u003e\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\u003cspan class=\"a-list-item\"\u003e\u003cspan\u003e10 km under 38 minuter\u003c\/span\u003e\u003c\/span\u003e\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\u003cspan class=\"a-list-item\"\u003e\u003cspan\u003e10 km under 37 minuter\u003c\/span\u003e\u003c\/span\u003e\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\u003cspan class=\"a-list-item\"\u003e\u003cspan\u003e10 km under 35 minuter\u003c\/span\u003e\u003c\/span\u003e\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\u003cspan class=\"a-list-item\"\u003e\u003cspan\u003e10 km under 33 minuter\u003c\/span\u003e\u003c\/span\u003e\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\u003cspan class=\"a-list-item\"\u003e\u003cspan\u003e10 km under 32 minuter\u003c\/span\u003e\u003c\/span\u003e\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\u003cspan class=\"a-list-item\"\u003e\u003cspan\u003e10 km under 30 minuter\u003c\/span\u003e\u003c\/span\u003e\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003ch4\u003e\n\u003cspan\u003e\u003cbr\u003e\u003c\/span\u003e\u003cspan class=\"a-text-bold\"\u003e12 träningsprogram för 5 kilometer\u003c\/span\u003e\n\u003c\/h4\u003e\n\u003cul class=\"a-unordered-list a-vertical\"\u003e\n\u003cli\u003e\u003cspan class=\"a-list-item\"\u003e\u003cspan\u003e5 kilometer för nybörjare\u003c\/span\u003e\u003c\/span\u003e\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\u003cspan class=\"a-list-item\"\u003e\u003cspan\u003e5 km under 35 minuter\u003c\/span\u003e\u003c\/span\u003e\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\u003cspan class=\"a-list-item\"\u003e\u003cspan\u003e5 km under 30 minuter\u003c\/span\u003e\u003c\/span\u003e\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\u003cspan class=\"a-list-item\"\u003e\u003cspan\u003e5 km under 28 minuter\u003c\/span\u003e\u003c\/span\u003e\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\u003cspan class=\"a-list-item\"\u003e\u003cspan\u003e5 km under 25 minuter\u003c\/span\u003e\u003c\/span\u003e\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\u003cspan class=\"a-list-item\"\u003e\u003cspan\u003e5 km under 22 minuter\u003c\/span\u003e\u003c\/span\u003e\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\u003cspan class=\"a-list-item\"\u003e\u003cspan\u003e5 km under 20 minuter\u003c\/span\u003e\u003c\/span\u003e\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\u003cspan class=\"a-list-item\"\u003e\u003cspan\u003e5 km under 19 minuter\u003c\/span\u003e\u003c\/span\u003e\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\u003cspan class=\"a-list-item\"\u003e\u003cspan\u003e5 km under 18 minuter\u003c\/span\u003e\u003c\/span\u003e\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\u003cspan class=\"a-list-item\"\u003e\u003cspan\u003e5 km under 17 minuter\u003c\/span\u003e\u003c\/span\u003e\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\u003cspan class=\"a-list-item\"\u003e\u003cspan\u003e5 km under 16 minuter\u003c\/span\u003e\u003c\/span\u003e\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\u003cspan class=\"a-list-item\"\u003e\u003cspan\u003e5 km under 15 minuter\u003c\/span\u003e\u003c\/span\u003e\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003ch3\u003eVad läsarna säger\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eKekica via Google Reviews:\u003c\/strong\u003e\u003cbr\u003e”Det här är exakt den bok jag har letat efter! Nu vet jag precis när och hur jag ska anpassa intensitet, träningsvolym och återhämtning för att förbättra min löpning på ett strukturerat sätt. Jag uppskattar särskilt den personliga kontakten med Thomas. Hans praktiska kosttips var fantastiska. Tack så mycket, Thomas! Din bok är verkligen ett värdefullt tillskott. Rekommenderas varmt till alla som vill optimera sin löpträning!”\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eLinda via Amazon-recensioner:\u003c\/strong\u003e\u003cbr\u003e”Boken erbjuder ett imponerande urval av träningsprogram som gör det möjligt att hela tiden anta nya utmaningar och samtidigt utveckla ett långsiktigt perspektiv på sin egen löpträning.”\u003c\/p\u003e\n\u003chr\u003e\n\u003ch2\u003eInblick i ”Den stora löparboken med träningsprogram”\u003c\/h2\u003e\n\u003ch3\u003eFörklaring av centrala träningsbegrepp\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eDen här boken erbjuder mycket mer än bara träningsprogram. Du får även tydliga och detaljerade förklaringar av viktiga begrepp inom löpträning, så att både nybörjare och erfarna löpare kan fördjupa sina kunskaper.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eBeräkna din prestationspotential\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eMed hjälp av vår egenutvecklade tabell kan du, utifrån dina personliga rekordtider, exakt uppskatta din prestationspotential på andra distanser. Det gör det enkelt att välja rätt träningsprogram för dina mål.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eStrukturerade och lättöverskådliga träningsprogram\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eVåra träningsprogram är tydliga, strukturerade och enkla att följa. Innan du börjar får du detaljerade förklaringar av träningszoner och centrala begrepp, så att du kan anpassa träningen optimalt efter dina egna behov och mål.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eUtgåva: Pocketbok (innehåll: svartvitt tryck; omslag: färgtryck)\u003c\/p\u003e","brand":"HDsports Shop","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":53446427640146,"sku":null,"price":27.0,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/1029\/7432\/5074\/files\/SVLaufbuchCoverFrontTaschenbuchv2.0-3D.png?v=1778829150"},{"product_id":"eliud-kipchoge-biografin","title":"Eliud Kipchoge – den förste som sprungit ett maraton på under två timmar","description":"\u003ch2\u003eBiografin om en löparlegend som präglade sporten under två decennier\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003eEliud Kipchoge är en av de största ikonerna inom löpningsvärlden. Som tvåfaldig olympisk mästare, innehavare av flera världsrekord och den förste att springa ett maraton på under två timmar har han omdefinierat gränserna för vad som är möjligt. Hans extraordinära karriär sträcker sig över mer än två decennier, från starten som begåvad 5 000-meterslöpare till absolut dominans på maratondistansen.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eDen fängslande biografin på 200 sidor ger en inblick i Kipchoges väg till framgång. Boken belyser inte bara hans största idrottsliga triumfer utan också de upp- och nedgångar som format honom. Läsarna får också lära sig om de träningsmetoder och näringsstrategier som drivit den exceptionella kenyanska idrottsmannen till världstoppen – värdefull kunskap som även motionslöpare kan dra nytta av.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eEn speciell höjdpunkt: Förutom spännande bakgrundshistorier innehåller boken interaktiva element som en självbedömning av talang, ett quiz och träningsförslag baserade på Kipchoges metoder.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eLåt dig inspireras av disciplinen, passionen och engagemanget hos en av de största löparna genom tiderna – och använd hans principer för framgång för att uppnå dina personliga idrottsmål!\u003c\/p\u003e\n\u003chr\u003e\n\u003ch2\u003eSläpp loss kraften i människans potential\u003c\/h2\u003e\n\u003ch3\u003eEliud Kipchoges otroliga resa – mer än bara en löparlegend\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003e\"Kliv in i Eliud Kipchoges värld – mannen som trotsade mänskliga gränser och omdefinierade vad det innebär att springa. Den här fängslande biografin skildrar uppgången för den mest dominerande maratonlöparen i historien, från de tidiga triumferna på löparbanan till hans historiska maraton på under två timmar. Upptäck hur Kipchoges orubbliga disciplin, minimalistiska livsstil och vetenskapliga inställning till träning gjorde honom till en ikon för uthållighet och mental styrka.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eOavsett om du är elitlöpare, amatörjoggare eller bara fascinerad av mänskliga prestationer är boken din nyckel till att förstå vad som verkligen krävs för att bli bäst.\"\u003c\/p\u003e\n\u003ch2\u003eVarför boken är ett måste för löpare\u003c\/h2\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eFullständig biografi som omfattar över två decennier på högsta nivå\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eLär dig hur Kipchoge tänker och förblir mentalt stark\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003ePraktiska träningstips anpassade för vardagslöpare\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eExklusiva inblickar i Östafrikas löparkultur\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eInnehåller ett quiz, talangtest och träningsförslag\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eRen motivation från den störste maratonlöparen genom tiderna\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003cp\u003eUtgåva: Pocketbok (innehåll: svartvitt tryck; omslag: färgtryck)\u003c\/p\u003e","brand":"HDsports Shop","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":53446833570130,"sku":null,"price":27.0,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/1029\/7432\/5074\/files\/SV_Kipchoge_Cover_Front_Taschenbuch_v2.1_-_3Db_9b258502-00e3-4fe1-b31e-55f17b21a890.png?v=1778830841"},{"product_id":"un-conseil-chaque-jour","title":"French version: A Tip Every Day - How to Become Faster, Fitter, and More Successful when Running","description":"\u003ch2\u003e365 Days of Running Knowledge\u003c\/h2\u003e\n\u003ch3\u003eYour Daily Boost for Faster Times and More Enjoyment\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eRunning is simple. But running successfully is an art.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eDo you love running but wonder how to train more effectively? How to avoid injuries and stay motivated in the long term? Without proper guidance, it’s easy to feel overwhelmed by the countless training methods out there. This book puts an end to confusing theories and complicated training plans with 365 clear, practical, and science-based tips.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eDay after day, you’ll discover new strategies that you can apply immediately to improve your performance, optimize recovery, and enjoy running even more.\u003c\/p\u003e\n\u003chr\u003e\n\u003ch2\u003eYour Daily Companion for Continuous Progress\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003e365 days, 365 tips: this is not a book you read once and put away. It is a practical toolbox designed to support you every single day of the year.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eWhether you are running your first kilometers, preparing for your next marathon, or searching for the final edge in competition, this guide provides exactly the inspiration and actionable advice you need at the right moment.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eInside this book, you will learn how to:\u003c\/h3\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eStructure your training effectively with smart periodization\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eMaster proven methods such as fartlek, threshold training, and long-run variations\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003ePrevent injuries proactively with evidence-based exercises\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eOptimize your nutrition and race fueling strategies\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eStrengthen your mental toughness using techniques from elite runners\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eApply advice backed by more than 70 scientific studies and expert publications\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003chr\u003e\n\u003ch2\u003eWhy This Book Is Different\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003eWhat may seem too advanced today could become the exact tip that transforms your training six months from now. This book grows with your fitness level and adapts to your personal goals — from complete beginners to sub-3-hour marathon runners.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eMake this book your daily companion for a year filled with progress, motivation, and personal bests.\u003c\/p\u003e\n\u003chr\u003e\n\u003ch2\u003e365 Days to Become a Faster Runner\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003eEvery page contains a concise and immediately actionable tip covering training, recovery, nutrition, mental preparation, or running technique. Practical, easy to understand, and science-based, this book combines insights from world-class runners with findings from more than 70 specialized publications.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eYour perfect daily companion for improving performance, endurance, and enjoyment of running — taking you directly from the book to the road.\u003c\/p\u003e\n\u003chr\u003e\n\u003ch2\u003eInside the Book\u003c\/h2\u003e\n\u003ch3\u003eComplex Training Made Simple\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eAdvanced training knowledge explained clearly, precisely, and in a way that is easy to apply in everyday training.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eGreater Training Efficiency\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eStructured guidance and precise periodization designed to accelerate your progress measurably.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eKnowledge Instead of Myths\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eMore than 70 scientific studies and practical insights from world-class runners provide reliable advice that truly works.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eEdition: Paperback in French\u003c\/p\u003e","brand":"HDsports Shop","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":53501076046162,"sku":null,"price":29.7,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/1029\/7432\/5074\/files\/FR365TipsCoverFrontTaschenbuchv2.1-3D.png?v=1779225792"},{"product_id":"bosnien-herzegowina-reisefuhrer","title":"Bosnien \u0026 Herzegowina Reiseführer – 101 Highlights im meistunterschätzen Land Europas","description":"\u003ch2\u003eBosnien \u0026amp; Herzegowina: Das Land, das mich sprachlos gemacht hat\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003eIch bin kein Mensch, der schnell begeistert ist. Ich habe viele Länder bereist, einige Reiseführer geschrieben, viele „unvergessliche\" Orte besucht. Aber Bosnien \u0026amp; Herzegowina hat etwas getan, das mir selten passiert: \u003cb\u003eEs hat mich überrascht. Wirklich überrascht.\u003c\/b\u003e Türkisfarbene Flüsse, auf denen kaum jemand paddelt. Bergmassive, die selbst erfahrene Alpinisten in Ehrfurcht versetzen. Mittelalterliche Städte ohne Touristenmassen. Und eine Herzlichkeit der Menschen, die man nicht in einem Lonely Planet nachlesen kann.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eDas meistunterschätzte Land Europas – noch\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eWährend Kroatien im Sommer aus allen Nähten platzt und Slowenien seinen eigenen Tourismus bereits regulieren muss, fährt man durch weite Teile Bosniens und hat die schönsten Orte fast für sich allein. Das wird sich ändern – davon bin ich überzeugt. \u003cb\u003eDieses Buch ist der Versuch, diesen Moment einzufangen, bevor er vorbei ist.\u003c\/b\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003e101 Highlights – persönlich erlebt, ehrlich beschrieben\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eKein einziger Eintrag in diesem Buch stammt vom Schreibtisch. Ich bin die Straßen gefahren, auf die Berge gestiegen, in die Flüsse gesprungen und in den Restaurants gesessen, über die ich schreibe. Was du in diesem Buch findest:\u003c\/p\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cb\u003eKlassische Sehenswürdigkeiten\u003c\/b\u003e – Stari Most, Sarajevo, Višegrad, Sutjeska-Nationalpark\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cb\u003eSportliche Abenteuer\u003c\/b\u003e – Klettersteige, Maglić-Gipfelbesteigung (2.386 m), Rafting, Canyoning, Paragliding\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cb\u003eEchte Hidden Secrets\u003c\/b\u003e – Orte ohne Kassenhäuschen, ohne Schild, ohne Touristen\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cb\u003eKulinarik \u0026amp; Weinkultur\u003c\/b\u003e – Klosterkeller aus dem 15. Jahrhundert, bosnische Kochkurse, lokale Restaurants für 10 Euro\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cb\u003eZwei fertige Reisepläne\u003c\/b\u003e – 10 bis 14 Tage und 3 bis 4 Wochen, direkt zum Nachmachen\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cb\u003ePraktische Insider-Tipps\u003c\/b\u003e – was wirklich funktioniert, was man wissen muss, was kein anderer Reiseführer schreibt\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003ch3\u003eDas beste Preis-Leistungs-Verhältnis Europas\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eEin Abendessen in einem sehr guten lokalen Restaurant für zehn Euro. Rafting auf einem der schönsten Wildflüsse des Kontinents für weniger als ein Konzertticket zu Hause. Moderne Unterkünfte zu Preisen, die Wien und München wie eine andere Welt erscheinen lassen. \u003cb\u003eWer mit dem Bild eines ärmlichen Balkanlandes nach Bosnien kommt, wird sehr schnell eines Besseren belehrt – und wird sich fragen, warum er nicht früher gekommen ist.\u003c\/b\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eFür wen ist dieses Buch?\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eFür Reisende, die mehr wollen als Strand und Sehenswürdigkeiten vom Bus aus. Für Aktive, die wandern, klettern, rafting und entdecken wollen. Für Neugierige, die einem Land eine Chance geben, das die meisten noch nicht auf dem Radar haben. Und für alle, die das Gefühl kennen, wenn ein Ort einen hält – und man eigentlich gar nicht mehr weg möchte. \u003ci\u003eBosnien \u0026amp; Herzegowina ist kein Postkarten-Idyll. Es ist ein Land, in dem Gastfreundschaft gelebt wird, nicht vermarktet. In dem Natur noch wild ist, nicht designt. In dem man als Reisender noch willkommen ist, nicht toleriert.\u003c\/i\u003e \u003cb\u003eManche Länder muss man selbst erleben, um zu verstehen, warum man so lange gewartet hat.\u003c\/b\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eVersion: Taschenbuch (Farbdruck), 200 Seiten\u003c\/p\u003e","brand":"HDsports Shop","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":53551015231826,"sku":null,"price":19.9,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/1029\/7432\/5074\/files\/cover_UNKF7GZTW_2.png?v=1779608707"},{"product_id":"300-histoires-extraordinaires-et-anecdotes-amusantes-sur-la-course-a-pied","title":"French version: 300 Extraordinary Stories and Fun Facts about Running","description":"\u003ch2\u003e300 incredible stories about running\u003c\/h2\u003e\n\u003ch3\u003eThe essential book for all running enthusiasts\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eRunning is much more than just a sport. It is a human adventure filled with extraordinary stories, astonishing records, scientific discoveries and completely unexpected moments.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eDid you know that some runners cover thousands of kilometres across the most extreme deserts? Or that one man managed to run a marathon in every country in the world? This book immerses you in the fascinating world of running through 300 captivating, amusing and sometimes utterly incredible anecdotes.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eWhether you’re a casual jogger, a passionate marathon runner or simply curious, you’ll discover astonishing facts that will entertain and motivate you in equal measure.\u003c\/p\u003e\n\u003ch2\u003eA book that celebrates the passion for running\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003eFrom historic sporting feats to the most unusual stories, this book brings together the most fascinating tales from the world of running.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eEach chapter holds new surprises in store: improbable world records, memorable mistakes in competition, exceptional human achievements and surprising scientific discoveries.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eIn this book, you’ll discover:\u003c\/h3\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eIncredible and sometimes utterly absurd world records\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eInspiring stories of runners who have pushed their limits\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eAmazing scientific facts about the human body and running\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eFun and unexpected anecdotes from the biggest competitions\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eLandmark events that changed the history of running\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eMotivational stories to rekindle your passion for running\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003ch2\u003eWhy this book is unique\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003eUnlike traditional training books, this book focuses on the joy of discovery. You can open it to any page and instantly learn something fascinating about running.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eEach story is short, captivating and easy to read — perfect before a training session, during a break or as a daily source of motivation.\u003c\/p\u003e\n\u003ch2\u003eThe perfect gift for runners\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003eWhether for yourself or as a gift for a running enthusiast, this book is an endless source of entertainment, inspiration and surprising facts.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eFunny, informative and motivating, it’s a companion for anyone who loves running and wants to discover the world of running from a completely new angle.\u003c\/p\u003e\n\u003ch2\u003eWhy you’ll love this book\u003c\/h2\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003e300 fascinating stories about the world of running\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eFun, inspiring and surprising anecdotes\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eScientific discoveries accessible to everyone\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eDaily motivation for your training sessions\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eA light and captivating read for any time\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eThe ideal gift for all running enthusiasts\u0026nbsp;\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003cp\u003eEdition: French paperback\u003c\/p\u003e","brand":"HDsports Shop","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":53575037682002,"sku":null,"price":17.9,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/1029\/7432\/5074\/files\/FRKuriosCoverFrontTaschenbuchv2.1-3D.png?v=1779799665"}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/1029\/7432\/5074\/collections\/4355875022_29218fab-d9b9-41b3-926a-679cb8f4b793.png?v=1768557406","url":"https:\/\/www.hdsports.run\/es-us\/collections\/literatur-und-trainingsplane.oembed","provider":"HDsports Shop","version":"1.0","type":"link"}