{"title":"Pagina iniziale","description":null,"products":[{"product_id":"300-aussergewohnliche-geschichten-und-lustige-fakten-zum-laufen","title":"Versione in tedesco: 300 storie straordinarie e curiosità divertenti sulla corsa","description":"\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eCorrere è pieno di segreti – questo libro li svela! 🏃‍♂️🔥\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eCorrere non è solo movimento – è passione, fascinazione e a volte pura magia! Questo libro ti porta in un viaggio attraverso \u003cstrong\u003e300 storie sorprendenti, divertenti e ispiratrici\u003c\/strong\u003e, che non solo ti lasceranno a bocca aperta, ma porteranno anche la tua motivazione a un nuovo livello.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e💡 \u003cstrong\u003eLo sapevi, ad esempio…\u003c\/strong\u003e\u003cbr\u003e\u003c\/p\u003e\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eche i corridori in media vivono sei anni in più?\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eche qualcuno ha completato maratone in \u003cstrong\u003etutti\u003c\/strong\u003e i paesi del mondo? Raccontiamo di questo viaggio impressionante...\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eche le visite regolari in sauna possono aumentare le prestazioni del due percento?\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eche la Spagna ha i maratoneti più veloci?\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eo che un tassista ha vinto una delle maratone più grandi del mondo?\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\u003cp\u003eDa record mozzafiato a bizzarri imprevisti di corsa fino a sorprendenti scoperte scientifiche – questo libro è pieno di fatti interessanti che non hai mai sentito prima!\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e📖 \u003cstrong\u003ePerfetto per:\u003c\/strong\u003e\u003cbr\u003e🏅 Appassionati di corsa che vogliono sempre trovare nuova motivazione\u003cbr\u003e👟 Corridori amatoriali che vogliono vivere la loro passione da una nuova prospettiva\u003cbr\u003e🤓 Curiosi che amano fatti divertenti straordinari\u003c\/p\u003e\u003cp\u003ePrendi subito la tua copia e scopri l'incredibile mondo della corsa! \u003cstrong\u003eSei pronto?\u003c\/strong\u003e 🚀\u003c\/p\u003e","brand":"HDsports Shop","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":52365673759058,"sku":null,"price":19.1,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/1029\/7432\/5074\/files\/4799376582_f5970413-bfe6-4778-b823-357fb6fae495.png?v=1767033023"},{"product_id":"60-minuten-challenge-inkl-medaille-goodies","title":"Sfida di 60 minuti (inclusa medaglia e gadget)","description":"\u003cp\u003e\u003cstrong\u003e\u003cu\u003e\u003cspan style=\"color: rgb(192, 80, 77);\"\u003eSolo per un periodo limitato: € 21,90 invece di € 29,90\u003c\/span\u003e\u003c\/u\u003e\u003cspan style=\"color: rgb(192, 80, 77);\"\u003e\u003c\/span\u003e\u003c\/strong\u003e\u003cspan style=\"color: rgb(192, 80, 77);\"\u003e \u003c\/span\u003e\u003cu\u003e\u003cspan style=\"color: rgb(192, 80, 77);\"\u003e\u003c\/span\u003e\u003cspan style=\"color: rgb(192, 80, 77);\"\u003e\u003c\/span\u003e\u003c\/u\u003e\u003cstrong\u003e\u003cu\u003e\u003cspan style=\"color: rgb(192, 80, 77);\"\u003e\u003c\/span\u003e\u003c\/u\u003e\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e \u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cimg src=\"https:\/\/s3.amazonaws.com\/images.ecwid.com\/images\/wysiwyg\/product\/29805180\/444849045\/16450881900631121153118\/60_minuten_challenge_cover_2_png\"\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e✅ \u003cstrong\u003eQuanti chilometri riesci a percorrere in 60 minuti?\u003c\/strong\u003e Nella straordinaria 60-Minute Challenge cerchi di coprire la maggiore distanza possibile in un'ora. Oltre a correre, è consentito anche camminare.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e✅ Per principianti, sprinter e bambini c'è \u003cstrong\u003ein aggiunta la sfida di 2 x 30 minuti\u003c\/strong\u003e. Questo significa che corri o cammini per due giorni diversi, 2 volte per 30 minuti ciascuna e sommi le tue distanze. \u003cbr\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e✅ Tutti i corridori saranno premiati con la straordinaria e grande medaglia della 60-Minute Challenge. Ulteriori gadget (adesivi per corridori + cartolina) fanno anche parte del pacchetto per i partecipanti.\u003cbr\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eInoltre, con ogni iscrizione viene piantato un albero e viene sostenuto il progetto \u003cstrong\u003ePlant for the Planet\u003c\/strong\u003e. Quindi contribuisci attivamente a un clima migliore.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eLa tua 60-Minute Challenge puoi completarla in QUALSIASI MOMENTO.\u003cbr\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eIscriviti subito\u003c\/strong\u003e, perché le nostre medaglie vengono assegnate rapidamente.\u003c\/p\u003e\n\u003chr\u003e\n\u003cp\u003e\u003cspan style=\"color: rgb(192, 80, 77);\"\u003e\u003cstrong\u003eIl tuo fantastico pacchetto per i partecipanti:\u003c\/strong\u003e\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003ePartecipazione \u003c\/strong\u003ealla 60-Minute Challenge mondiale inclusa l'accesso al \u003cstrong\u003eportale per corridori \u003c\/strong\u003econ numero di gara personalizzato, certificato e lista dei risultati\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eMedaglia della 60-Minute Challenge \u003cstrong\u003e\u003c\/strong\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eCartolina \u003c\/strong\u003eper corridori e \u003cstrong\u003eadesivi per corridori\u003c\/strong\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003enumero di gara \u003cstrong\u003epersonale \u003c\/strong\u003e(da stampare)\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003ecertificato \u003cstrong\u003epersonale \u003c\/strong\u003e(da stampare)\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eExtra\u003c\/strong\u003e: Opzionalmente puoi assicurarti la \u003cstrong\u003ecollana d'oro\u003c\/strong\u003e per corridori e corridrici in edizione limitata a soli € 15,00 invece di € 23,90 (prezzo consigliato) | Con sacchetto in raso di seta\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eNel nostro negozio di corsa trovi anche la maglietta esclusiva e straordinaria per la 60-Minute Challenge:.\u003ca href=\"\/it\/shop\/Sport-Bekleidung-c112851390?sort=nameAsc\"\u003e\u003cbr\u003e\u003c\/a\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp style=\"text-align: center;\"\u003e\u003cimg src=\"https:\/\/d2j6dbq0eux0bg.cloudfront.net\/images\/29805180\/2977089967.jpg\"\u003e\u003cbr\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cspan style=\"font-size: 16px;\"\u003e\u003cu\u003e\u003cstrong\u003e\u003cspan style=\"background-color: rgb(216, 216, 216);\"\u003eF.A.Q.: Come funziona la 60-Minute Challenge?\u003c\/span\u003e\u003c\/strong\u003e\u003c\/u\u003e\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e \u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003e\u003cspan style=\"background-color: rgb(216, 216, 216);\"\u003eSvolgimento della 60-Minute Challenge?\u003c\/span\u003e\u003cbr\u003e\u003c\/strong\u003eDevi cercare di correre o camminare il maggior numero possibile di metri in 60 minuti o in 2 x 30 minuti. L'unità deve essere tracciata tramite GPS (utilizzando un orologio da corsa o un'app di corsa), quindi devono essere misurati la distanza e il tempo. Dopo puoi inserire il tuo risultato nel portale per corridori.\u003c\/p\u003e\n\u003chr\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003e\u003cspan style=\"background-color: rgb(216, 216, 216);\"\u003eQuando e dove posso correre?\u003c\/span\u003e\u003cbr\u003e\u003c\/strong\u003eLa 60-Minute Challenge è una sfida mondiale e indipendente dal tempo. Questo significa che puoi correre quando e dove vuoi\u003cstrong\u003e.\u003cbr\u003e\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003chr\u003e\n\u003cp\u003e\u003cspan style=\"background-color: rgb(216, 216, 216);\"\u003e\u003c\/span\u003e\u003cstrong\u003e\u003cspan style=\"background-color: rgb(216, 216, 216);\"\u003eÈ consentito anche camminare e fare escursioni?\u003c\/span\u003e\u003cbr\u003e\u003c\/strong\u003eSì, anche il walking, il Nordic walking e le escursioni sono consentiti. Abbiamo anche una classifica dedicata per questo. Anche i partecipanti in sedia a rotelle possono partecipare.\u003cstrong\u003e\u003cbr\u003e\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003chr\u003e\n\u003cp\u003e\u003cspan style=\"background-color: rgb(216, 216, 216);\"\u003e\u003c\/span\u003e\u003cstrong\u003e\u003cspan style=\"background-color: rgb(216, 216, 216);\"\u003ePosso registrare più corridori con un'unica iscrizione?\u003c\/span\u003e\u003cbr\u003e\u003c\/strong\u003eSì, basta aumentare la \"quantità\" degli ordini. I tuoi colleghi possono quindi inserire il loro risultato tramite il link che ti è stato inviato e scaricare o stampare il certificato e il numero di gara.\u003cstrong\u003e\u003cbr\u003e\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003chr\u003e\n\u003cp\u003e\u003cspan style=\"background-color: rgb(216, 216, 216);\"\u003e\u003c\/span\u003e\u003cstrong\u003e\u003cspan style=\"background-color: rgb(216, 216, 216);\"\u003eDove inserisco il mio risultato?\u003c\/span\u003e\u003cbr\u003e\u003c\/strong\u003eTi invieremo il link al portale per corridori entro 48 ore dopo il completamento dell'ordine. Nel portale per corridori puoi non solo inserire il tuo risultato, ma anche visualizzare in tempo reale i risultati attuali e stampare il certificato e il numero di gara. Tra l'altro, non devi scegliere un'unica competizione, ma puoi inserire un risultato per entrambe le competizioni (60 minuti e 2 x 30 minuti). \u003cbr\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003chr\u003e\n\u003cp\u003e\u003cspan style=\"background-color: rgb(216, 216, 216);\"\u003e\u003c\/span\u003e\u003cstrong\u003e\u003cspan style=\"background-color: rgb(216, 216, 216);\"\u003eQuando riceverò la medaglia?\u003c\/span\u003e\u003cbr\u003e\u003c\/strong\u003eTi invieremo la tua medaglia entro 3 settimane dopo il completamento dell'ordine. \u003cstrong\u003e\u003cbr\u003e\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003chr\u003e\n\u003cp\u003e\u003cspan style=\"background-color: rgb(216, 216, 216);\"\u003e\u003c\/span\u003e\u003cstrong\u003e\u003cspan style=\"background-color: rgb(216, 216, 216);\"\u003eFino a quando posso iscrivermi?\u003c\/span\u003e\u003cbr\u003e\u003c\/strong\u003eLe nostre medaglie sono state prodotte esclusivamente per la 60-Minute Challenge. Una volta esaurite tutte le medaglie, le iscrizioni verranno chiuse. Ti consigliamo di iscriverti rapidamente, poiché puoi comunque inserire il tuo risultato in un secondo momento.\u003cstrong\u003e\u003cbr\u003e\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003chr\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eHai problemi con l'iscrizione o ulteriori domande? Scrivici un'email a \u003ca href=\"mailto:office@HDsports.at\"\u003eoffice@HDsports.at\u003c\/a\u003e. Il nostro team è felice di aiutarti.\u003cbr\u003e\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e","brand":"HDsports Shop","offers":[{"title":"No","offer_id":52406335865170,"sku":null,"price":21.9,"currency_code":"EUR","in_stock":true},{"title":"Collana dorata per corridrici","offer_id":52406335799634,"sku":null,"price":36.9,"currency_code":"EUR","in_stock":true},{"title":"Collana dorata per corridori","offer_id":52406335832402,"sku":null,"price":36.9,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/1029\/7432\/5074\/files\/2933296114_dd35d3ad-6119-4bde-a500-1ec25ed0fbc0.png?v=1767033024"},{"product_id":"das-grosse-laufbuch-der-trainingsplane","title":"Versione in tedesco: Il grande libro della corsa con piani di allenamento","description":"\u003ch5\u003eQuasi 300 pagine || 57 piani di allenamento || 5 km fino al marathon || Piani di allenamento per principianti e atleti di alto livello\u003cbr\u003e\u003c\/h5\u003e\n\u003chr\u003e\n\u003cp\u003e57 piani di allenamento per principianti e corridori avanzati - da 5 km fino al marathon!\u003cbr\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eQuesto libro include piani di allenamento per tutti i livelli di prestazione. Ciò significa che, indipendentemente dal livello di prestazione attuale, in questo libro troverete sicuramente il piano di allenamento perfetto. Il \"grande libro della corsa dei piani di allenamento\" vi supporterà quindi per tutta la vita nel raggiungimento degli obiettivi sportivi.\u003cbr\u003e\u003cbr\u003eChe il vostro prossimo obiettivo sia un marathon, un half marathon, una corsa di 10 chilometri o una corsa di 5 chilometri, con i nostri piani di allenamento avrete ottime possibilità di raggiungere il vostro obiettivo.\u003c\/p\u003e\n\u003ch4\u003eVantaggi\u003c\/h4\u003e\n\u003cblockquote\u003e\u003cstrong\u003e\u003c\/strong\u003e✅ 57 piani di allenamento\u003cbr\u003e✅ Da 5 chilometri fino al marathon \u003cbr\u003e✅ Piani di allenamento per ogni livello di prestazione: per principianti, corridori esperti e anche atleti ambiziosi\u003cbr\u003e✅ Piani di allenamento di alta qualità e verificati\u003cbr\u003e✅ Accesso a vita a tutti i piani di allenamento\u003cbr\u003e✅ EXTRA: Tutti i termini di allenamento importanti spiegati in dettaglio\u003cstrong\u003e\u003c\/strong\u003e\u003c\/blockquote\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eIl \"Grande libro della corsa dei piani di allenamento\" include piani per marathon, half marathon, 10 chilometri e 5 chilometri:\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003e✅ 16 piani di allenamento per il marathon da meno di 6 ore a meno di 2:30 ore\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e✅ 13 piani di allenamento per l'half marathon da meno di 3 ore a meno di 1:10 ore\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e✅ 16 piani di allenamento per 10 chilometri da meno di 75 minuti a meno di 30 minuti\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e✅ 12 piani di allenamento per 5 chilometri da meno di 40 minuti a meno di 15 minuti\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003ch4\u003e16 piani di allenamento per il marathon\u003c\/h4\u003e\n\u003col\u003e\n\u003cli\u003eFinire il marathon (sotto le 6 ore)\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eMarathon sotto le 5:30 ore\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eMarathon sotto le 5:15 ore\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eMarathon sotto le 5 ore\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eMarathon sotto le 4:45 ore\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eMarathon sotto le 4:30 ore\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eMarathon sotto le 4:15 ore\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eMarathon sotto le 4 ore\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eMarathon sotto le 3:45 ore\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eMarathon sotto le 3:30 ore\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eMarathon sotto le 3:15 ore\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eMarathon sotto le 3 ore\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eMarathon sotto le 2:50 ore\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eMarathon sotto le 2:45 ore\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eMarathon sotto le 2:40 ore\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eMarathon sotto le 2:30 ore\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ol\u003e\n\u003chr\u003e\n\u003ch4\u003e13 piani di allenamento per l'half marathon\u003c\/h4\u003e\n\u003col\u003e\n\u003cli\u003eFinire l'half marathon (sotto le 3 ore)\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eHalf marathon sotto le 2:45 ore\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eHalf marathon sotto le 2:30 ore\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eHalf marathon sotto le 2:15 ore\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eHalf marathon sotto le 2 ore\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eHalf marathon sotto le 1:50 ore\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eHalf marathon sotto le 1:45 ore\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eHalf marathon sotto le 1:40 ore\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eHalf marathon sotto le 1:30 ore\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eHalf marathon sotto le 1:25 ore\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eHalf marathon sotto le 1:20 ore\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eHalf marathon sotto le 1:15 ore\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eHalf marathon sotto le 1:10 ore\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ol\u003e\n\u003chr\u003e\n\u003ch4\u003e16 piani di allenamento per 10 chilometri\u003c\/h4\u003e\n\u003col\u003e\n\u003cli\u003e10 chilometri per principianti\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e10 chilometri sotto i 70 minuti\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e10 chilometri sotto i 65 minuti\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e10 chilometri sotto i 60 minuti\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e10 chilometri sotto i 55 minuti\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e10 chilometri sotto i 50 minuti\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e10 chilometri sotto i 48 minuti\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e10 chilometri sotto i 45 minuti\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e10 chilometri sotto i 42 minuti\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e10 chilometri sotto i 40 minuti\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e10 chilometri sotto i 38 minuti\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e10 chilometri sotto i 37 minuti\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e10 chilometri sotto i 35 minuti\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e10 chilometri sotto i 33 minuti\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e10 chilometri sotto i 32 minuti\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e10 chilometri sotto i 30 minuti\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ol\u003e\n\u003chr\u003e\n\u003ch4\u003e12 piani di allenamento per 5 chilometri\u003c\/h4\u003e\n\u003col\u003e\n\u003cli\u003e5 chilometri per principianti\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e5 chilometri sotto i 35 minuti\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e5 chilometri sotto i 30 minuti\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e5 chilometri sotto i 28 minuti\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e5 chilometri sotto i 25 minuti\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e5 chilometri sotto i 22 minuti\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e5 chilometri sotto i 20 minuti\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e5 chilometri sotto i 19 minuti\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e5 chilometri sotto i 18 minuti\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e5 chilometri sotto i 17 minuti\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e5 chilometri sotto i 16 minuti\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e5 chilometri sotto i 15 minuti\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ol\u003e\n\u003ch4\u003eMateriale bonus \/ Extra\u003c\/h4\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eTabella per la determinazione immediata del vostro potenziale di prestazione\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eSpiegazione di tutti i termini di allenamento importanti\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eEsercizi per il \"potenziamento per corridori\"\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003chr\u003e\n\u003ch4\u003e\u003cstrong\u003eLA CONOSCENZA DEVE ESSERE ACCESSIBILE A TUTTI\u003c\/strong\u003e\u003cbr\u003ePer questo motivo offriamo attualmente il LIBRO DELLA CORSA dei piani di allenamento a un prezzo fortemente ridotto!\u003c\/h4\u003e\n\u003ch5\u003e\u003cspan style=\"color: rgb(192, 80, 77);\"\u003e\u003cstrong\u003esolo 37,90 € invece di 59,90 €\u003c\/strong\u003e\u003c\/span\u003e\u003c\/h5\u003e","brand":"HDsports Shop","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":52365674250578,"sku":null,"price":37.9,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/1029\/7432\/5074\/files\/4355875022_29218fab-d9b9-41b3-926a-679cb8f4b793.png?v=1767033034"},{"product_id":"eliud-kipchoge-der-erste-mensch-der-den-marathon-in-unter-2-stunden-lief","title":"Versione in tedesco: Eliud Kipchoge – Il primo uomo a correre una maratona in meno di 2 ore","description":"\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eLa biografia di una leggenda della corsa che ha segnato il mondo del running per due decenni!\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eEliud Kipchoge è considerato una leggenda vivente del running: due volte campione olimpico, pluricampione del mondo e il primo uomo a correre una maratona in meno di due ore. Con una costanza e una disciplina senza precedenti, ha plasmato il mondo della corsa per oltre due decenni – dal promettente talento nei 5.000 metri al maratoneta dominante dei nostri tempi.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eQuesta biografia ispiratrice offre su \u003cstrong\u003e200 pagine\u003c\/strong\u003e uno sguardo esclusivo sulla vita e l'opera di questo straordinario atleta keniota. Racconta non solo dei suoi più grandi successi, ma anche delle battute d'arresto che lo hanno formato – e di cosa significhi davvero rimanere ai vertici del mondo per anni.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eInoltre, il libro fornisce approfondimenti pratici sulla \u003cstrong\u003efilosofia di allenamento\u003c\/strong\u003e, \u003cstrong\u003enutrizione\u003c\/strong\u003e e \u003cstrong\u003eforza mentale\u003c\/strong\u003e di Kipchoge – conoscenze preziose che anche i corridori amatoriali ambiziosi possono utilizzare per i propri obiettivi.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eCon extra interattivi\u003c\/strong\u003e: un test di autovalutazione sul talento per la corsa, un quiz sulla carriera di Kipchoge e spunti di allenamento basati sui suoi metodi rendono il libro un'esperienza speciale.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eLasciatevi ispirare dalla passione e dalla coerenza di uno dei più grandi atleti dei nostri tempi – e ottenete nuovi stimoli per il vostro allenamento sportivo.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eEdizione: Brossura\u003c\/p\u003e","brand":"HDsports Shop","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":52365674479954,"sku":null,"price":23.0,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/1029\/7432\/5074\/files\/4915990885_3820aae5-a5b3-4a06-9804-078568ae2f71.png?v=1767033039"},{"product_id":"halskette-fur-lauferinnen-silver-edition","title":"Collana per corridrici • Edizione Silver","description":"\u003cp\u003eMostra la tua passione per la corsa con la moderna collana per corridrici.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eDettagli tecnici\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eMateriale: Metallo (inox)\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eDimensione della collana: 45 cm, regolabile individualmente (+ 5 cm)\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eDimensione del ciondolo: 20 mm\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eIn omaggio\u003c\/strong\u003e: Con sacchetto in satin setoso e leggermente lucido - ideale per riporre gioielli.\u003c\/p\u003e","brand":"HDsports Shop","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":52365674676562,"sku":null,"price":22.9,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/1029\/7432\/5074\/files\/2831089637_8896a895-8dd4-4f4b-a2bb-08c3f65d20ed.jpg?v=1767033044"},{"product_id":"jeden-tag-ein-tipp","title":"Versione in tedesco: Un consiglio al giorno","description":"\u003cp\u003e\u003cspan class=\"user-query-container right-align-content\"\u003e\u003cspan class=\"user-query-bubble-with-background ng-star-inserted\"\u003e\u003cspan class=\"horizontal-container\"\u003e365 consigli efficaci per correre, per diventare più veloci, in forma e avere successo – per principianti e avanzati. \u003c\/span\u003e\u003c\/span\u003e\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003ch4\u003e🚀 Un consiglio al giorno: corri più veloce, in forma e con successo per 365 giorni!\u003c\/h4\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003e Cosa succederebbe se potessi svelare ogni giorno un piccolo segreto del tuo successo nella corsa?\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eCorri per superare i tuoi limiti – ma il percorso verso \u003cstrong\u003etempi più veloci e una vera forma fisica\u003c\/strong\u003e è spesso poco chiaro. Non perdere più tempo con giochi di indovinelli! Questo libro è il tuo shortcut quotidiano, scientificamente fondato. 365 consigli su oltre 350 pagine, che ti rendono \u003cstrong\u003epiù veloce, in forma e di successo\u003c\/strong\u003e.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eQuesto libro è il tuo \u003cstrong\u003eallenatore quotidiano basato su evidenze\u003c\/strong\u003e in formato tascabile. Ti offre 365 consigli precisi, compatti e immediatamente applicabili, che non solo migliorano la tua corsa, ma la rendono \u003cstrong\u003eduratamente più efficace\u003c\/strong\u003e.\u003c\/p\u003e\n\u003ch4\u003e💡 Perché hai bisogno di questo vantaggio quotidiano:\u003c\/h4\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eIl boost quotidiano delle performance:\u003c\/strong\u003e Riduciamo le conoscenze complesse sull'allenamento a una dose giornaliera facilmente digeribile.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003e365 x conoscenza che cresce:\u003c\/strong\u003e Che tu sia un principiante che vuole completare i suoi primi 5 km, o un maratoneta esperto – questo libro è strutturato per \u003cstrong\u003ecrescere con il tuo livello di prestazione\u003c\/strong\u003e. Ciò che oggi ti sembra \"utile da sapere\" sarà tra sei mesi la tua chiave per il successo.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eScienza invece di miti:\u003c\/strong\u003e Basta con le voci di corridoio! Oltre 70 pubblicazioni scientifiche supportano ogni consiglio. Aggiungiamo consigli e estratti di allenamento da corridori di classe mondiale. Riceverai suggerimenti di cui puoi fidarti per \u003cstrong\u003eprevenire proattivamente infortuni\u003c\/strong\u003e e ottimizzare la tua alimentazione.\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003chr\u003e\n\u003ch4\u003e🔥 La tua cassetta degli attrezzi per i record personali:\u003c\/h4\u003e\n\u003cp\u003eIn questi 365 giorni riceverai le risposte alle tue principali sfide nella corsa, tra cui:\u003c\/p\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eAllenamento \u0026amp; Strategia:\u003c\/strong\u003e Come dovrebbe essere la perfetta \u003cstrong\u003eperiodizzazione\u003c\/strong\u003e? Istruzioni per \u003cstrong\u003eFartlek\u003c\/strong\u003e e allenamento di soglia. Il miglior ritmo per il tuo Long-Run, per diventare davvero più veloce.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eCorpo \u0026amp; Prevenzione:\u003c\/strong\u003e Esercizi specifici di \u003cstrong\u003epotenziamento\u003c\/strong\u003e per corridori, per prevenire in modo mirato problemi al ginocchio e ai tendini d'Achille. Comprendere e ottimizzare l'anatomia del tuo movimento di corsa.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eAlimentazione \u0026amp; Rifornimento:\u003c\/strong\u003e Le strategie scientificamente provate per il \u003cstrong\u003eriempimento delle riserve di glicogeno\u003c\/strong\u003e. Il timing esatto dell'apporto energetico durante le corse lunghe e le competizioni. Ottimale recupero dopo l'allenamento e molto altro...\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eMindset \u0026amp; Successo:\u003c\/strong\u003e Trucchi psicologici contro il tuo \"cane da guardia\" interiore. Routine mentali dei professionisti per il giorno della gara e gli ultimi chilometri decisivi.\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eIl tuo prossimo record personale non è un prodotto del caso. È il risultato di decisioni quotidiane e informate.\u003c\/strong\u003e\u003cstrong\u003e\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eInizia ORA il tuo anno di corsa più personale e di successo.\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e","brand":"HDsports Shop","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":52365675200850,"sku":null,"price":37.11,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/1029\/7432\/5074\/files\/5453951687_542086d2-ccda-4c1b-ae53-861ca72e2825.png?v=1767033055"},{"product_id":"lauferkette","title":"Collana da corsa","description":"\u003cp\u003eCollana dorata per corridori e corridore.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eDisponibile in 2 varianti:\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\u003cul\u003e\n\u003cli\u003emotivo maschile per corridori\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003emotivo femminile per corridore (\u003cstrong\u003e\u003cspan style=\"color: rgb(149, 55, 52);\"\u003eattualmente esaurito\u003c\/span\u003e\u003c\/strong\u003e)\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eDettagli tecnici\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eMateriale: Metallo (acciaio inossidabile)\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003ePeso: 45 grammi (collana con motivo)\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eIn omaggio\u003c\/strong\u003e: Con sacchetto in satin setoso e leggermente lucido - ideale per riporre gioielli.\u003c\/p\u003e","brand":"HDsports Shop","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":52365675299154,"sku":null,"price":23.9,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/1029\/7432\/5074\/files\/1591932249_6ed8e740-9942-40aa-8588-9e5544ff54ae.jpg?v=1767033057"},{"product_id":"love-running-armband","title":"Braccialetto Love Running","description":"\u003cp\u003eIl braccialetto per corridori e corridrici!\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eDettagli tecnici:\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eTipo di metallo: lega di zinco\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eMateriale: cotone. Può contenere tracce di corda cerata, camoscio e intreccio di pelle\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eDimensione: 17,5 cm, inclusa estensione di 4 cm - ideale per la regolazione personalizzata della misura\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e","brand":"HDsports Shop","offers":[{"title":"Nero con cuore","offer_id":52405399683410,"sku":null,"price":23.9,"currency_code":"EUR","in_stock":true},{"title":"Rosso con scarpa da corsa","offer_id":52405399716178,"sku":null,"price":23.9,"currency_code":"EUR","in_stock":true},{"title":"Turchese con scarpa da corsa","offer_id":52405399748946,"sku":null,"price":23.9,"currency_code":"EUR","in_stock":true},{"title":"Rosa con Cuore","offer_id":52405399781714,"sku":null,"price":23.9,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/1029\/7432\/5074\/files\/1576777955_25374a51-d0a0-445b-ba2c-df0650c357fa.jpg?v=1767033059"},{"product_id":"mallorca-die-101-schonsten-sehenswurdigkeiten-aktivitaten","title":"Versione in tedesco: Maiorca - Le 101 attrazioni e attività più belle:","description":"\u003cp\u003e \u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cspan style=\"font-size: 16px;\"\u003eLa guida definitiva per esploratori attivi. Scopri l'isola nella sua piena varietà\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003ch5\u003e⛰️ MALLORCA: La tua avventura ti chiama! 101 punti salienti lontano dai sentieri turistici\u003c\/h5\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eStanco di spiagge affollate e delle solite guide turistiche?\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eImmergiti nel \u003cstrong\u003evero, attivo Mallorca!\u003c\/strong\u003e Questo libro è la tua chiave per 101 esperienze indimenticabili, selezionate a mano, che daranno slancio alla tua anima avventurosa. Ti mostreremo l'isola come la conoscono in pochi: vette spettacolari, calette nascoste, sentieri adrenalinici e i più bei borghi montani del mondo.\u003c\/p\u003e\n\u003ch5\u003e✨ Ecco perché questa guida è un MUST per la tua avventura a Mallorca:\u003c\/h5\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003e101 volte\u003c\/strong\u003e\u003cstrong\u003e garanzia di brivido:\u003c\/strong\u003e Niente noiose pagine di riempimento, ma 101 punti salienti concreti e testati personalmente – da tour costieri rilassanti a conquiste di vette impegnative.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eIl tuo vantaggio da insider:\u003c\/strong\u003e Questa guida è stata creata da un appassionato avventuriero di Mallorca che ha percorso ogni sentiero. Approfitta di \u003cstrong\u003etracce GPS immediatamente utilizzabili\u003c\/strong\u003e, veri consigli segreti e informazioni precise che cerchi invano nelle guide standard.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eEscursionismo, ciclismo \u0026amp; altro:\u003c\/strong\u003e Conquista i leggendari passi della \u003cstrong\u003eSerra de Tramuntana (Patrimonio dell'Umanità UNESCO)\u003c\/strong\u003e come Sa Calobra. Scopri le escursioni più straordinarie, dal drammatico Torrent de Pareis al sentiero costiero solitario.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eIl pacchetto completo:\u003c\/strong\u003e Combiniamo sport, cultura e piacere! Dalla degustazione di vini nel cuore di Mallorca ai più bei paradisi per snorkeling fino ai tesori storici di Palma.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003ePronto all'uso:\u003c\/strong\u003e Inclusi \u003cstrong\u003eitinerari di viaggio pronti\u003c\/strong\u003e (per 1, 2 e 4 settimane) e pratiche liste di imballaggio. Per principianti, professionisti, famiglie e tutti coloro che amano \u003cstrong\u003eviaggiare in modo autentico e attivo\u003c\/strong\u003e.\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003chr\u003e\n\u003ch5\u003e📍 Un piccolo assaggio delle TUE avventure:\u003c\/h5\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eIl richiamo delle montagne:\u003c\/strong\u003e Domina il \u003cstrong\u003ePuig de Massanella\u003c\/strong\u003e o trova la tua pace nei vicoli di \u003cstrong\u003eDeià\u003c\/strong\u003e e \u003cstrong\u003eFornalutx\u003c\/strong\u003e.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eAmore per i sentieri:\u003c\/strong\u003e Pedala lungo la Via Verde, scopri avvincenti \u003cstrong\u003epercorsi MTB\u003c\/strong\u003e o tuffati in un \u003cstrong\u003eavventura di canyoning\u003c\/strong\u003e.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eMare \u0026amp; magia:\u003c\/strong\u003e Trova la tua caletta perfetta (da \u003cstrong\u003eEs Trenc\u003c\/strong\u003e al consiglio segreto per nudisti), paddla verso grotte marine o vivi la fascinazione delle \u003cstrong\u003eCoves del Drach\u003c\/strong\u003e.\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eQuesto libro è il tuo biglietto per vivere l'isola, non solo per visitarla.\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003ePrendi ora la guida e inizia a pianificare la TUA indimenticabile avventura a Mallorca!\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e","brand":"HDsports Shop","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":52365676282194,"sku":null,"price":19.77,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/1029\/7432\/5074\/files\/5427137516_b05da167-d6fe-4fe1-ab41-60841e209466.png?v=1767033078"},{"product_id":"marathon-armband-mit-strass-stein","title":"Braccialetto maratona con pietra strass","description":"\u003cp\u003eIl braccialetto per corridori e corridrici!\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eDettagli tecnici:\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eTipo di metallo: lega di zinco\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eDimensione: 17 cm, regolabile 0,5 cm\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\u003cp\u003eUna dimensione personalizzata non è regolabile. Tuttavia, il braccialetto si adatta a quasi tutte le circonferenze del braccio, escluse quelle molto larghe.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eAdesivo per corsa gratuito \u003c\/strong\u003econ ogni ordine (solo fino a esaurimento scorte)\u003c\/p\u003e","brand":"HDsports Shop","offers":[{"title":"Blu","offer_id":52405783200082,"sku":null,"price":23.9,"currency_code":"EUR","in_stock":true},{"title":"Bianco","offer_id":52405783232850,"sku":null,"price":23.9,"currency_code":"EUR","in_stock":true},{"title":"Rosso","offer_id":52405783265618,"sku":null,"price":23.9,"currency_code":"EUR","in_stock":true},{"title":"Rosa","offer_id":52405783298386,"sku":null,"price":23.9,"currency_code":"EUR","in_stock":true},{"title":"Verde","offer_id":52405783331154,"sku":null,"price":23.9,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/1029\/7432\/5074\/files\/2238184416_06ffe039-769b-4849-afd6-bb091e6cfdc3.jpg?v=1767033081"},{"product_id":"medaillenhalter-laufen-push-yor-limits","title":"Supporto medaglie corsa \"Spingi i tuoi limiti\"","description":"\u003cp\u003eGrande supporto per medaglie per corridori e corridrici in ricordo dei momenti più belli. \u003c\/p\u003e\u003cp\u003eIl supporto per medaglie offre spazio per circa 28 medaglie. \u003c\/p\u003e\u003cp\u003eIncluso kit di montaggio a parete e viti. \u003c\/p\u003e\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eDimensioni\u003c\/strong\u003e: 36 x 11 cm\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eIl pacchetto include :\u003c\/strong\u003e\u003cbr\u003e\u003c\/p\u003e\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eSupporto per medaglie in metallo di alta qualità\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e1 gancio per medaglie\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e1 set di viti\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eAdesivo per corsa gratuito (fino a esaurimento scorte)\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e","brand":"HDsports Shop","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":52365677298002,"sku":null,"price":44.9,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/1029\/7432\/5074\/files\/2250286381_0063736c-009b-4e6f-b137-ca9cee99097c.png?v=1767033096"},{"product_id":"medaillenhalter-laufen-run-like-a-girl","title":"Supporto medaglie corsa \"Corri come una ragazza\"","description":"\u003cp\u003eGrande supporto per medaglie per corridori per ricordare i momenti più belli.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eIl supporto per medaglie offre spazio per circa 36 medaglie.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eIncluso kit di montaggio a parete e viti.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eDimensioni\u003c\/strong\u003e: 46 x 10 cm\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eIl pacchetto include :\u003c\/strong\u003e\u003cbr\u003e\u003c\/p\u003e\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eSupporto per medaglie in metallo di alta qualità\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e1 gancio per medaglie\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e1 set di viti\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eAdesivo per corsa gratuito (fino a esaurimento scorte)\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e","brand":"HDsports Shop","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":52365677363538,"sku":null,"price":44.9,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/1029\/7432\/5074\/files\/2250266965_55981e71-7e62-4be8-99cb-da08f3e2f746.jpg?v=1767033097"},{"product_id":"planet-earth-run-inkl-medaille","title":"Corsa Pianeta Terra (incl. medaglia)","description":"\u003cp\u003e\u003cimg src=\"https:\/\/s3.amazonaws.com\/images.ecwid.com\/images\/wysiwyg\/product\/29805180\/258276645\/1606399296942-1350577296\/Planet_Earth_Run_Cover_Startseite_850_png\"\u003e\u003cbr\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e✅ Partecipa al \u003cstrong\u003ePlanet Earth Run\u003c\/strong\u003e mondiale, sia che tu scelga \u003cstrong\u003e5 km\u003c\/strong\u003e, \u003cstrong\u003e10 km\u003c\/strong\u003e, \u003cstrong\u003emezza maratona\u003c\/strong\u003e, \u003cstrong\u003emaratona\u003c\/strong\u003e, \u003cstrong\u003eNordic Walking \/ Escursionismo\u003c\/strong\u003e o \u003cstrong\u003ecorsa per bambini\u003c\/strong\u003e (1 km)\u003cstrong\u003e\u003c\/strong\u003e.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eTutti i corridori e le corridrici riceveranno la medaglia unica del Planet Earth Run. Con un diametro di 10 x 10 cm, è \u003cstrong\u003eil doppio delle medaglie tradizionali\u003c\/strong\u003e. Inoltre, con ogni iscrizione verrà piantato un albero e il progetto \u003cstrong\u003ePlant for the Planet\u003c\/strong\u003e sarà supportato. Quindi, stai contribuendo attivamente a un clima migliore.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003ePuoi completare la tua corsa per il Planet Earth Run in QUALSIASI MOMENTO.\u003cbr\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eIscriviti subito\u003c\/strong\u003e, perché le nostre medaglie vengono assegnate rapidamente.\u003c\/p\u003e\n\u003chr\u003e\n\u003cp\u003e\u003cspan style=\"color: rgb(192, 80, 77);\"\u003e\u003cstrong\u003eIl tuo fantastico pacchetto per i partecipanti:\u003c\/strong\u003e\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003ePartecipazione \u003c\/strong\u003eal Planet Earth Run mondiale inclusa l'accesso al \u003cstrong\u003eportale corridori\u003c\/strong\u003e con numero di gara personalizzato, certificato e lista dei risultati\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eMedaglia del Planet Earth Run \u003cstrong\u003einclusa\u003c\/strong\u003e con nastro con quasi tutte le bandiere nazionali del mondo\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003enumero di gara \u003cstrong\u003epersonale\u003c\/strong\u003e (da stampare)\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003ecertificato \u003cstrong\u003epersonale\u003c\/strong\u003e (da stampare)\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eAdesivo per la corsa \u003cstrong\u003egratuito\u003c\/strong\u003e (fino a esaurimento scorte)\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eExtra\u003c\/strong\u003e: Oltre alla \"Medaglia del Planet Earth Run\" originale, puoi assicurarti un'altra bella memoria con la nostra \u003cstrong\u003emedaglia in legno esclusiva\u003c\/strong\u003e per il Planet Earth Run (100% Made in Austria).\u003c\/p\u003e\n\u003chr\u003e\n\u003cp\u003e\u003cspan style=\"font-size: 16px;\"\u003e\u003cu\u003e\u003cstrong\u003e\u003cspan style=\"background-color: rgb(216, 216, 216);\"\u003eF.A.Q.: Come funziona il Planet Earth Run?\u003c\/span\u003e\u003c\/strong\u003e\u003c\/u\u003e\u003c\/span\u003e\u003cspan style=\"background-color: rgb(216, 216, 216);\"\u003e\u003cstrong\u003e\u003c\/strong\u003e\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cspan style=\"background-color: rgb(216, 216, 216);\"\u003e\u003c\/span\u003e\u003cstrong\u003e\u003cspan style=\"background-color: rgb(216, 216, 216);\"\u003eQuando e dove posso correre?\u003c\/span\u003e\u003cbr\u003e\u003c\/strong\u003eIl Planet Earth Run è una corsa mondiale e indipendente dal tempo. Ciò significa che puoi correre quando e dove vuoi\u003cstrong\u003e.\u003cbr\u003e\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cspan style=\"background-color: rgb(216, 216, 216);\"\u003e\u003c\/span\u003e\u003cstrong\u003e\u003cspan style=\"background-color: rgb(216, 216, 216);\"\u003eÈ permesso camminare e fare escursioni?\u003c\/span\u003e\u003cbr\u003e\u003c\/strong\u003eSì, anche il walking, il Nordic walking e l'escursionismo sono permessi. Abbiamo anche una classifica dedicata per questo. Anche i partecipanti in sedia a rotelle possono partecipare.\u003cstrong\u003e\u003cbr\u003e\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cspan style=\"background-color: rgb(191, 191, 191);\"\u003e\u003c\/span\u003e\u003cstrong\u003e\u003cspan style=\"background-color: rgb(191, 191, 191);\"\u003ePosso registrare più corridori con un'unica iscrizione?\u003c\/span\u003e\u003cbr\u003e\u003c\/strong\u003eSì, basta aumentare la \"quantità\" degli ordini. I tuoi colleghi possono quindi inserire il loro risultato tramite il link che ti è stato inviato e scaricare o stampare il certificato e il numero di gara.\u003cstrong\u003e\u003cbr\u003e\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cspan style=\"background-color: rgb(191, 191, 191);\"\u003e\u003c\/span\u003e\u003cstrong\u003e\u003cspan style=\"background-color: rgb(191, 191, 191);\"\u003eDove inserisco il mio risultato?\u003c\/span\u003e\u003cbr\u003e\u003c\/strong\u003eTi invieremo il link al portale corridori entro 48 ore dal completamento dell'ordine. Nel portale corridori puoi non solo inserire il tuo risultato, ma anche visualizzare i risultati attuali in tempo reale e stampare il certificato e il numero di gara. Non è necessario scegliere una distanza specifica, puoi anche inserire un risultato per più di una distanza. \u003cbr\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cspan style=\"background-color: rgb(191, 191, 191);\"\u003e\u003c\/span\u003e\u003cstrong\u003e\u003cspan style=\"background-color: rgb(191, 191, 191);\"\u003eQuando riceverò la medaglia?\u003c\/span\u003e\u003cbr\u003e\u003c\/strong\u003eTi invieremo la tua medaglia entro 3 settimane dal completamento dell'ordine. \u003cstrong\u003e\u003cbr\u003e\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cspan style=\"background-color: rgb(191, 191, 191);\"\u003e\u003c\/span\u003e\u003cstrong\u003e\u003cspan style=\"background-color: rgb(191, 191, 191);\"\u003eFino a quando posso iscrivermi?\u003c\/span\u003e\u003cbr\u003e\u003c\/strong\u003eLe nostre medaglie sono state prodotte esclusivamente per il Planet Earth Run. Una volta esaurite tutte le medaglie, le iscrizioni verranno chiuse. Ti consigliamo di iscriverti rapidamente, poiché puoi comunque inserire il tuo risultato in un secondo momento.\u003cstrong\u003e\u003cbr\u003e\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eHai problemi con l'iscrizione o ulteriori domande? Scrivici un'email a \u003ca href=\"mailto:office@HDsports.at\"\u003eoffice@HDsports.at\u003c\/a\u003e. Il nostro team è felice di aiutarti.\u003cbr\u003e\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e","brand":"HDsports Shop","offers":[{"title":"No","offer_id":52406365126994,"sku":null,"price":22.9,"currency_code":"EUR","in_stock":true},{"title":"In aggiunta con medaglia esclusiva in legno","offer_id":52406365159762,"sku":null,"price":39.9,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/1029\/7432\/5074\/files\/1777861922_fd944048-0f59-4081-92c1-094c5d8d3449.jpg?v=1767033103"},{"product_id":"premium-langarm-laufshirt-herren","title":"Maglietta da corsa a maniche lunghe Premium Uomo","description":"\u003cp\u003eDì addio alle magliette da corsa noiose e monotone! La maglietta da corsa a maniche lunghe ufficiale di HDsports è piena di energia e attirerà sicuramente tutti gli sguardi.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e• Lavorazione di alta qualità in 82% poliestere e 18% elastan\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e• Maglietta da corsa e maglietta sportiva traspirante\u003cbr\u003e\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e• Peso del tessuto: 150 g\/m²\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e• Materiale sportivo in mesh molto morbido e piacevole\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e• Vestibilità comoda\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e\u003cstrong class=\"size-guide-title\"\u003eTabella delle taglie\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\u003cdiv class=\"table-responsive dynamic\" data-unit-system=\"metric\"\u003e\u003ctable class=\"ecwid-description-table\" cellpadding=\"5\"\u003e\u003ctbody\u003e\n\u003ctr\u003e\n\u003ctd\u003e \u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003e\u003cstrong\u003eXS\u003c\/strong\u003e\u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003e\u003cstrong\u003eS\u003c\/strong\u003e\u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003e\u003cstrong\u003eM\u003c\/strong\u003e\u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003e\u003cstrong\u003eL\u003c\/strong\u003e\u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003e\u003cstrong\u003eXL\u003c\/strong\u003e\u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003e\u003cstrong\u003e2XL\u003c\/strong\u003e\u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003e\u003cstrong\u003e3XL\u003c\/strong\u003e\u003c\/td\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n\u003ctr\u003e\n\u003ctd\u003e\u003cstrong\u003ePetto (cm)\u003c\/strong\u003e\u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003e92\u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003e96\u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003e100\u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003e108\u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003e116\u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003e124\u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003e132\u003c\/td\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n\u003ctr\u003e\n\u003ctd\u003e\u003cstrong\u003eVita (cm)\u003c\/strong\u003e\u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003e76\u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003e80\u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003e84\u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003e92\u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003e100\u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003e108\u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003e116\u003c\/td\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n\u003ctr\u003e\n\u003ctd\u003e\u003cstrong\u003eFianchi (cm)\u003c\/strong\u003e\u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003e94\u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003e98\u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003e102\u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003e110\u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003e118\u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003e126\u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003e134\u003c\/td\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n\u003c\/tbody\u003e\u003c\/table\u003e\u003c\/div\u003e","brand":"HDsports Shop","offers":[{"title":"XS","offer_id":52406790848850,"sku":"1980173","price":59.9,"currency_code":"EUR","in_stock":true},{"title":"S","offer_id":52406790881618,"sku":"4177131_9327","price":59.9,"currency_code":"EUR","in_stock":true},{"title":"M","offer_id":52406790914386,"sku":"4177131_9328","price":59.9,"currency_code":"EUR","in_stock":true},{"title":"L","offer_id":52406790947154,"sku":"4177131_9329","price":59.9,"currency_code":"EUR","in_stock":true},{"title":"XL","offer_id":52406790979922,"sku":"4177131_9330","price":59.9,"currency_code":"EUR","in_stock":true},{"title":"2XL","offer_id":52406791012690,"sku":"4177131_9331","price":59.9,"currency_code":"EUR","in_stock":true},{"title":"3XL","offer_id":52406791045458,"sku":"4177131_9332","price":59.9,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/1029\/7432\/5074\/files\/all-over-print-mens-rash-guard-white-front-695b931a1d2ae.jpg?v=1767609127"},{"product_id":"trekking-in-der-khumbu-region-und-zum-mount-everest-base-camp","title":"Versione in tedesco: Trekking nella regione del Khumbu e al Campo Base del Monte Everest","description":"\u003cp\u003eIn questo libro ti aspetta una affascinante miscela di una \u003cstrong\u003eguida dettagliata per la regione del Khumbu\u003c\/strong\u003e e delle \u003cstrong\u003eesperienze personali del mio avventuroso trekking in Nepal\u003c\/strong\u003e – un viaggio pieno di sfide inaspettate e momenti indimenticabili.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eLa guida al trekking ti porterà in un incredibile tour circolare attraverso \u003cstrong\u003eGokyo\u003c\/strong\u003e, il \u003cstrong\u003epasso Cho La\u003c\/strong\u003e e fino al \u003cstrong\u003ecampo base dell'Everest\u003c\/strong\u003e – uno dei percorsi più spettacolari e emozionanti dell'\u003cstrong\u003eHimalaya\u003c\/strong\u003e. Qui non solo vivrai il maestoso scenario di quattro ottomila, ma anche l'unica combinazione di \u003cstrong\u003esentieri isolati e villaggi vivaci\u003c\/strong\u003e. Inoltre, ti presenterò \u003cstrong\u003ecinque percorsi alternativi\u003c\/strong\u003e nella regione del Khumbu, così potrai trovare il tuo percorso perfetto attraverso questo affascinante mondo montano.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eOltre a immagini impressionanti, ti aspetta una miriade di consigli pratici per una \u003cstrong\u003epianificazione ottimale del viaggio\u003c\/strong\u003e e preziosi suggerimenti per rendere il tuo trekking un'avventura di successo. Questo è completato da interessanti approfondimenti sulla cultura nepalese, sulla vita degli abitanti locali e dettagli interessanti sulla regione dell'Everest.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eLasciati incantare dalla magia delle montagne più alte del mondo e trova ispirazione per la tua prossima avventura!\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e\u003cspan style=\"font-size: 18px;\"\u003e\u003cstrong\u003eContenuto del libro:\u003c\/strong\u003e\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\u003cul\u003e\n\u003cli\u003ePanoramica completa delle possibilità di trekking nella regione del Khumbu dell'Himalaya\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eDescrizione dettagliata del percorso attraverso Gokyo, il passo Cho La e il ghiacciaio del Khumbu fino al campo base dell'Everest e a Kala Patthar\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003ePresentazione di cinque percorsi alternativi nella regione del Khumbu\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eMateriale cartografico per tutti i percorsi descritti\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eConsigli e raccomandazioni per una pianificazione del viaggio completa\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eConsigli nutrizionali per il Nepal e indicazioni sull'acclimatazione e il mal di montagna\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003ePanoramica dei costi per un viaggio di trekking in Nepal\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eCuriosità sul Nepal, sulla storia del Monte Everest e sull'evoluzione dell'alpinismo in alta quota\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eApprofondimenti sulla vita degli Sherpa e dei portatori\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eOltre 100 fotografie impressionanti che catturano la bellezza e l'unicità della regione\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e","brand":"HDsports Shop","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":52365682999634,"sku":null,"price":27.76,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/1029\/7432\/5074\/files\/4796398600_6b407716-a20e-4f5f-9d29-02f7928db226.png?v=1767033143"},{"product_id":"yoga-leggings-frauen","title":"Leggings Yoga Donna","description":"\u003cp\u003eLeggings yoga super morbidi, elasticizzati e comodi. Ordina questi leggings per assicurarti che la tua prossima lezione di yoga sia la migliore di sempre! - 82% poliestere, 18% elastan - Stretch a quattro vie, ovvero il tessuto si allunga e si recupera in direzione trasversale e longitudinale. - Realizzati in filato microfibra liscio e confortevole - Vita alta - Taglio preciso e cucito a mano dopo la stampa\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eQuesto prodotto viene realizzato appositamente per te non appena effettui un ordine, motivo per cui ci vorrà un po' più di tempo per consegnartelo. La produzione di prodotti su richiesta invece che in grandi quantità aiuta a ridurre la sovrapproduzione. Ti ringraziamo quindi per le tue scelte d'acquisto consapevoli.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong class=\"size-guide-title\"\u003eTabella delle taglie\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cdiv data-unit-system=\"metric\" class=\"table-responsive dynamic\"\u003e\n\u003ctable class=\"ecwid-description-table\" cellpadding=\"5\"\u003e\n\u003ctbody\u003e\n\u003ctr\u003e\n\u003ctd\u003e \u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003e\u003cstrong\u003eVITA (cm)\u003c\/strong\u003e\u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003e\u003cstrong\u003eFIANCHI (cm)\u003c\/strong\u003e\u003c\/td\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n\u003ctr\u003e\n\u003ctd\u003e\u003cstrong\u003eXS\u003c\/strong\u003e\u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003e64\u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003e90\u003c\/td\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n\u003ctr\u003e\n\u003ctd\u003e\u003cstrong\u003eS\u003c\/strong\u003e\u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003e68\u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003e94\u003c\/td\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n\u003ctr\u003e\n\u003ctd\u003e\u003cstrong\u003eM\u003c\/strong\u003e\u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003e72\u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003e98\u003c\/td\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n\u003ctr\u003e\n\u003ctd\u003e\u003cstrong\u003eL\u003c\/strong\u003e\u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003e80\u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003e106\u003c\/td\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n\u003ctr\u003e\n\u003ctd\u003e\u003cstrong\u003eXL\u003c\/strong\u003e\u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003e88\u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003e114\u003c\/td\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n\u003c\/tbody\u003e\n\u003c\/table\u003e\n\u003c\/div\u003e","brand":"HDsports Shop","offers":[{"title":"XS","offer_id":52406506324306,"sku":"8521784","price":49.95,"currency_code":"EUR","in_stock":true},{"title":"S","offer_id":52406506357074,"sku":"8742757_8354","price":49.95,"currency_code":"EUR","in_stock":true},{"title":"M","offer_id":52406506389842,"sku":"8742757_8355","price":49.95,"currency_code":"EUR","in_stock":true},{"title":"L","offer_id":52406506422610,"sku":"8742757_8356","price":49.95,"currency_code":"EUR","in_stock":true},{"title":"XL","offer_id":52406506455378,"sku":"8742757_8357","price":49.95,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/1029\/7432\/5074\/files\/all-over-print-yoga-leggings-white-front-695b90a295d45.jpg?v=1767608495"},{"product_id":"sri-lanka-reisefuehrer","title":"Versione in tedesco: Sri Lanka - Le 101 attrazioni e attività più belle","description":"\u003ch2 class=\"a-spacing-none a-text-normal\"\u003e\u003cspan data-cel-widget=\"productTitle\" data-csa-c-id=\"lybndb-m0zf9o-ybway6-aw1k2u\" class=\"a-size-large celwidget\" id=\"productTitle\"\u003eLa guida perfetta per esperienze indimenticabili nella perla dell'Oceano Indiano.\u003c\/span\u003e\u003c\/h2\u003e\n\u003ch3\u003e🌴 Scopri lo Sri Lanka – La tua avventura indimenticabile ti aspetta!\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eImmergiti nella straordinaria varietà dello Sri Lanka: dalle impressionanti rovine dei templi alle piantagioni di tè avvolte nella nebbia, fino alle spiagge paradisiache dove puoi fare snorkeling con le tartarughe marine. Questo libro è il tuo compagno ideale per vivere appieno la magia di quest'isola!\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003e📖 Cosa ti aspetta in questa guida turistica:\u003c\/h3\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003e✅ \u003cstrong\u003e101 punti salienti selezionati:\u003c\/strong\u003e Da siti UNESCO famosi in tutto il mondo a consigli segreti da insider\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e✅ \u003cstrong\u003eCartina interattiva:\u003c\/strong\u003e Tutti i 101 luoghi di interesse chiaramente contrassegnati – per una perfetta orientamento durante il viaggio\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e✅ \u003cstrong\u003eOltre 100 immagini ispiratrici:\u003c\/strong\u003e Così ti innamorerai subito dello Sri Lanka\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e✅ \u003cstrong\u003ePiani di viaggio dettagliati:\u003c\/strong\u003e Per 2-4 settimane – strutturati in modo logico, risparmiando tempo e senza stress\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e✅ \u003cstrong\u003eListe di controllo pratiche:\u003c\/strong\u003e Non perdere più nessun punto saliente\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e✅ \u003cstrong\u003eConsigli da insider:\u003c\/strong\u003e Trasporti, cibo, alloggi – direttamente dalla mia esperienza personale\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e✅ \u003cstrong\u003eSuddivisione regionale:\u003c\/strong\u003e Da Colombo all'entroterra fino al selvaggio nord\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e✅ \u003cstrong\u003eRecensioni oneste:\u003c\/strong\u003e Niente abbellimenti – solo veri consigli su sovraffollamento turistico, costi nascosti e suggerimenti segreti\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003ch3\u003e🏔️ Perché questo libro rende indimenticabile il tuo viaggio in Sri Lanka\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eLo Sri Lanka è piccolo – circa grande come la Baviera – ma la sua varietà è gigantesca! Su quest'isola troverai tutto ciò di cui sognano i viaggiatori:\u003c\/p\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eAvventure nella fauna selvatica:\u003c\/strong\u003e Leopardi nel Parco Nazionale Yala, mandrie di elefanti durante \"The Gathering\", balene blu al largo della costa di Mirissa\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eCultura millenaria:\u003c\/strong\u003e La Rocca del Leone Sigiriya, antiche città reali, il tempio buddista più sacro del paese\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eSpiagge \u0026amp; sport acquatici:\u003c\/strong\u003e Surf a Weligama, snorkeling con tartarughe marine, baie isolate lontano dalle folle turistiche\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eIl viaggio in treno più bello del mondo:\u003c\/strong\u003e Da Ella a Kandy attraverso infinite piantagioni di tè\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eScoprire la cultura del tè:\u003c\/strong\u003e Cammina attraverso piantagioni verde smeraldo e prova il miglior tè di Ceylon direttamente alla fonte\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eScoperte culinarie:\u003c\/strong\u003e Autentico Rice \u0026amp; Curry da locali – più economico, caloroso e genuino di qualsiasi ristorante turistico\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003ch3\u003e🚀 Perché questo libro è diverso\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eNiente guide turistiche standard – ma esperienze reali dal mio viaggio in Sri Lanka:\u003c\/p\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eQuali spiagge sono ancora autentiche, quali sono affollate?\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eDove si mangia davvero bene – e dove si paga troppo?\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eQuali templi, cascate e escursioni valgono davvero la pena?\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003ch3\u003e🗺️ Pianificazione intelligente del percorso \u0026amp; mappa interattiva\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eI 101 punti salienti sono suddivisi in 9 regioni – da Colombo alla costa meridionale, all'entroterra, al triangolo culturale, alla costa orientale fino al selvaggio nord. In questo modo pianifichi il tuo percorso in modo efficiente, senza dover correre da un capo all'altro del paese. Tutti i luoghi sono contrassegnati su una mappa interattiva – perfetta per avventure spontanee!\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003e🎯 Per chi è questo libro?\u003c\/h3\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003e✔️ Avventurieri che cercano più di una semplice spiaggia e turismo standard\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e✔️ Amanti della cultura che vogliono immergersi in una storia millenaria\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e✔️ Amanti della natura che vogliono vivere leopardi, elefanti e paesaggi spettacolari\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e✔️ Viaggiatori individuali che cercano esperienze autentiche lontano dai sentieri battuti\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e✔️ Tutti coloro che hanno 2-4 settimane di tempo per scoprire lo Sri Lanka nella sua piena varietà\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003cp\u003eQuesto libro è la tua chiave per un viaggio indimenticabile – pieno di avventure, cultura e natura mozzafiato!\u003c\/p\u003e","brand":"HDsports Shop","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":52956616884562,"sku":null,"price":23.71,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/1029\/7432\/5074\/files\/Cover-3D.png?v=1773690036"},{"product_id":"the-big-running-book-of-training-plans","title":"Il Grande Libro della Corsa con Piani di Allenamento","description":"\u003cdiv class=\"product-description\"\u003e\n\u003ch2\u003ePiani di Allenamento per Ogni Livello di Abilità — Principianti, Corridori Esperti \u0026amp; Atleti Elite\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003eRisparmia tempo nella ricerca del piano di allenamento perfetto! Questo libro offre \u003cstrong\u003eoltre 50 piani di allenamento di alta qualità\u003c\/strong\u003e per corridori di tutti i livelli. Che il tuo obiettivo sia una maratona, una mezza maratona, un 10K o un 5K, questi piani ti danno la migliore possibilità di raggiungere il tuo obiettivo.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eBenefici:\u003c\/h3\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003e57 piani di allenamento comprovati\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eDa 5K a maratona\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003ePiani per ogni livello di abilità — da principiante a elite\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eExtra: Spiegazioni dettagliate dei termini chiave di allenamento\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003ePiani di alta qualità, verificati e di cui ti puoi fidare\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003ch3\u003ePiani di Allenamento Inclusi:\u003c\/h3\u003e\n\u003ch4\u003e🏃 Maratona — 16 Piani\u003c\/h4\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eCompletare una maratona (sotto le 6 ore)\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eSotto 5:30, 5:15, 5, 4:45, 4:30, 4:15, 4 ore\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eSotto 3:45, 3:30, 3:15, 3, 2:50, 2:45, 2:40, 2:30 ore\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003ch4\u003e🏃 Mezza Maratona — 13 Piani\u003c\/h4\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eCompletare una mezza maratona (sotto le 3 ore)\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eSotto 2:45, 2:30, 2:15, 2, 1:50, 1:45, 1:40, 1:30, 1:25, 1:20, 1:15, 1:10 ore\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003ch4\u003e🏃 10K — 16 Piani\u003c\/h4\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003e10K per principianti\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eSotto 70, 65, 60, 55, 50, 48, 45, 42, 40, 38, 37, 35, 33, 32, 30 minuti\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003ch4\u003e🏃 5K — 12 Piani\u003c\/h4\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003e5K per principianti\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eSotto 35, 30, 28, 25, 22, 20, 19, 18, 17, 16, 15 minuti\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003ch3\u003eMateriale Bonus \/ Extra:\u003c\/h3\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eTabella per valutare immediatamente il tuo potenziale di prestazione\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eSpiegazione di tutti i termini importanti di allenamento\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eEsercizi per il “potenziamento muscolare del corridore”\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eEdizione:\u003c\/strong\u003e Brossura\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003e Raggiungi i tuoi obiettivi di corsa con piani di allenamento strutturati e facili da seguire per ogni livello! \u003c\/strong\u003e 🏃♂️✨\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e","brand":"HDsports Shop","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":53026620866898,"sku":null,"price":33.9,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/1029\/7432\/5074\/files\/cover-englisch3D.png?v=1774432123"},{"product_id":"300-extraordinary-stories-and-fun-facts-about-running","title":"300 Storie Straordinarie e Curiosità sul Correre","description":"\u003ch2\u003eCorrere non è solo esercizio — è uno stile di vita.\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003eQuesto libro ti porta in un viaggio attraverso le storie più affascinanti, sorprendenti e decisamente bizzarre dal mondo della corsa. Da record incredibili e intuizioni scientifiche a aneddoti eccentrici e momenti indimenticabili — ogni pagina ha qualcosa per sorprenderti.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eSapevi che i corridori possono vivere significativamente più a lungo? O che alcune persone hanno completato maratone in \u003cem\u003eogni paese della Terra\u003c\/em\u003e?\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eAll'interno, scoprirai \u003cstrong\u003e300 storie coinvolgenti\u003c\/strong\u003e che ti faranno sorridere, riflettere e, soprattutto — allacciarti le scarpe e uscire di casa.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003ePerfetto per:\u003c\/h3\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eCorridori appassionati in cerca di nuova motivazione\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eCorridori occasionali che vogliono vedere lo sport da una nuova angolazione\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eChiunque ami fatti divertenti, insoliti e stimolanti\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eLasciati ispirare, rimani curioso e riscopri la magia della corsa.\u003c\/strong\u003e 🏃♂️✨\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eEdizione: Brossura\u003c\/p\u003e","brand":"HDsports Shop","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":53028153459026,"sku":null,"price":16.8,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/1029\/7432\/5074\/files\/CoverENKuriosVorderseite3D.png?v=1774444944"},{"product_id":"biography-eliud-kipchoge","title":"Eliud Kipchoge - Il Primo Umano a Correre una Maratona in Meno di 2 Ore","description":"\u003ch2\u003eEliud Kipchoge – Il Primo Umano a Correre una Maratona in Meno di 2 Ore\u003c\/h2\u003e\n\u003ch3\u003eLa Biografia di una Leggenda della Corsa che ha Modellato lo Sport per Due Decenni\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eEliud Kipchoge è una delle più grandi icone nel mondo della corsa. Come due volte campione olimpico, detentore di più record mondiali e la prima persona a correre una maratona in meno di due ore, ha ridefinito i limiti delle prestazioni umane.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eLa sua straordinaria carriera si estende per oltre due decenni — dai suoi primi giorni come talentuoso corridore dei 5.000 metri alla sua assoluta dominanza nella maratona.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eQuesta affascinante biografia, in 200 pagine, offre approfondimenti sul viaggio di Kipchoge verso la vetta. Non solo evidenzia i suoi più grandi successi sportivi, ma anche le sfide e i fallimenti che lo hanno plasmato nella leggenda che è oggi.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eScopri i metodi di allenamento e le strategie nutrizionali che hanno aiutato questo eccezionale atleta keniota a raggiungere il culmine dello sport — intuizioni pratiche che i corridori amatoriali possono applicare al proprio allenamento.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eCaratteristiche Speciali:\u003c\/h3\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eStorie di sfondo ispiratrici dalla carriera di Kipchoge\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eAutovalutazione interattiva del talento\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eQuiz divertente per testare le tue conoscenze\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eConsigli di allenamento ispirati ai metodi di Kipchoge\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003e Lasciati ispirare dalla disciplina, dalla passione e dalla dedizione di uno dei più grandi corridori di tutti i tempi — e usa il suo modo di pensare per raggiungere i tuoi obiettivi. \u003c\/strong\u003e 🏃♂️✨\u003c\/p\u003e","brand":"HDsports Shop","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":53028274667858,"sku":null,"price":30.98,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/1029\/7432\/5074\/files\/Kipchoge-Cover-3D-Englisch.png?v=1774446815"},{"product_id":"a-tip-every-day","title":"Un consiglio ogni giorno: come diventare più veloci, in forma e più di successo nella corsa","description":"\u003ch2\u003e\u003cstrong\u003e365 GIORNI DI CONOSCENZA SULLA CORSA: IL TUO IMPULSO GIORNALIERO PER TEMPI PIÙ VELOCI E PIÙ DIVERTIMENTO.\u003c\/strong\u003e\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003eCorrere è semplice — ma correre con successo è un'arte.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eAmi correre ma ti chiedi come allenarti in modo più efficace? Come evitare infortuni e rimanere motivato a lungo termine? Senza la giusta guida, i progressi possono sembrare confusi e frustranti.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eQuesto libro offre \u003cstrong\u003e365 consigli compatti e basati su evidenze\u003c\/strong\u003e — un anno intero di conoscenze pratiche che puoi applicare immediatamente per portare il tuo allenamento al livello successivo. Niente fronzoli. Niente teorie complicate. Solo consigli chiari e praticabili.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eIl tuo vantaggio quotidiano che cresce con te\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eQuesto non è un libro che leggi una volta e dimentichi. È il tuo \u003cstrong\u003ecompagno di corsa quotidiano\u003c\/strong\u003e — una cassetta degli attrezzi progettata per supportarti ogni singolo giorno dell'anno.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eChe tu stia correndo i tuoi primi chilometri, inseguendo un nuovo record personale in maratona, o puntando a prestazioni di picco — questo libro ti offre esattamente ciò di cui hai bisogno, quando ne hai bisogno.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eCosa imparerai:\u003c\/h3\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eTrasforma il tuo allenamento:\u003c\/strong\u003e Padroneggia la periodizzazione, trova il tuo ritmo ideale e utilizza metodi collaudati come fartlek, allenamento al limite e corse lunghe in modo efficace\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eEvita infortuni:\u003c\/strong\u003e Rinforza i punti deboli con esercizi mirati e comprendi la meccanica della corsa efficiente\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eOttimizza la tua nutrizione:\u003c\/strong\u003e Impara a nutrirti correttamente, a temporizzare l'assunzione di energia e a capire quali integratori funzionano davvero\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eCostruisci forza mentale:\u003c\/strong\u003e Sviluppa la concentrazione, supera le barriere mentali e applica strategie collaudate per il giorno della gara\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eSupportato dalla scienza:\u003c\/strong\u003e Più di 70 studi scientifici e pubblicazioni di esperti formano la base di questo libro — offrendoti consigli di cui puoi fidarti.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eCiò che oggi sembra avanzato potrebbe diventare la tua intuizione rivoluzionaria domani. Questo libro evolve con te — dal livello principiante fino agli ambiziosi obiettivi di maratona sotto le 3 ore.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003e Fai di questo il tuo compagno quotidiano per un anno di progressi, apprendimento e record personali. Il tuo miglior anno di corsa inizia ora. \u003c\/strong\u003e 🏃♂️✨\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eEdizione: Brossura\u003c\/p\u003e","brand":"HDsports Shop","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":53028291477842,"sku":null,"price":32.08,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/1029\/7432\/5074\/files\/Cover365EN3D.png?v=1774447540"},{"product_id":"trekking-nepalese-himalayas-everest-base-camp","title":"Versione inglese: Trekking nell'Himalaya nepalese e al Campo Base del Monte Everest","description":"\u003ch2\u003eLa Guida Completa per la Tua Avventura di Trekking in Nepal\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eLa tua guida completa al trekking in Nepal — inclusi pianificazione del viaggio, approfondimenti sui percorsi, esperienze personali e avventure alternative.\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eInizia un viaggio indimenticabile nel cuore del Nepal. Questo libro è più di una semplice guida di viaggio — è una potente combinazione di consigli pratici, narrazione personale e conoscenze interne che ti guideranno in sicurezza attraverso uno dei paesaggi più spettacolari della Terra.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eSegui il viaggio dell'autore attraverso la leggendaria regione del Khumbu, piena di sfide inaspettate, momenti emozionanti e esperienze indimenticabili. Passo dopo passo, sarai guidato lungo il percorso iconico verso il \u003cstrong\u003eCampo Base dell'Everest\u003c\/strong\u003e, inclusa la straordinaria deviazione via Gokyo e il Passo Cho La.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eCosa ti aspetta:\u003c\/h3\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eGuida passo-passo del percorso\u003c\/strong\u003e verso il Campo Base dell'Everest\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eConsigli dettagliati per la pianificazione del viaggio\u003c\/strong\u003e per prepararti a ogni fase del tuo percorso\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eApprofondimenti su \u003cstrong\u003evillaggi locali, sentieri nascosti e punti culturali salienti\u003c\/strong\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eVista spettacolare di \u003cstrong\u003equattro delle vette più alte del mondo\u003c\/strong\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eCinque percorsi di trekking alternativi\u003c\/strong\u003e per avventure personalizzate\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003cp\u003eImpara dalle esperienze reali dell'autore — inclusi errori comuni da evitare — e ottieni una comprensione più profonda della ricca cultura del Nepal, delle vite delle sue persone e della affascinante storia della regione dell'Everest.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eRicco di consigli pratici, suggerimenti preziosi e intuizioni ispiratrici, questa guida ti preparerà completamente per l'avventura di una vita.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eChe tu sia un trekker esperto o stia pianificando la tua prima grande avventura — questo libro ti informerà, ispirerà e guiderà in ogni passo del cammino.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eInizia il tuo viaggio ora e vivi la magia delle montagne più alte del mondo.\u003c\/strong\u003e 🏔️✨\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eEdizione: Brossura\u003c\/p\u003e","brand":"HDsports Shop","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":53028409606482,"sku":null,"price":27.0,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/1029\/7432\/5074\/files\/Nepal-englisch-Cover-3D.png?v=1774448031"},{"product_id":"sri-lanka-most-beautiful-sights-activities","title":"Versione inglese: Sri Lanka - I 101 luoghi e attività più belli","description":"\u003ch2\u003eLa Guida di Viaggio Perfetta per Esperienze Indimenticabili sulla Perla dell'Oceano Indiano\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003e Scopri lo Sri Lanka in tutta la sua diversità — dalle antiche rovine dei templi e le nebbiose piantagioni di tè alle spiagge paradisiache dove puoi fare snorkeling con le tartarughe marine. \u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eCosa troverai all'interno:\u003c\/h3\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003e101 punti salienti selezionati a mano\u003c\/strong\u003e — dai famosi siti UNESCO ai tesori nascosti\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eMappa interattiva\u003c\/strong\u003e con tutte le destinazioni per una navigazione facile\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eOltre 100 foto ispiratrici\u003c\/strong\u003e per farti entusiasmare per il tuo viaggio\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eItinerari dettagliati di 2–4 settimane\u003c\/strong\u003e — strutturati, efficienti e senza stress\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eLista di controllo pratica\u003c\/strong\u003e così non ti perderai nessun luogo da vedere\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eConsigli da insider\u003c\/strong\u003e su trasporti, cibo e alloggio\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eStruttura regionale\u003c\/strong\u003e — da Colombo agli altopiani e al selvaggio nord\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eRecensioni oneste\u003c\/strong\u003e — niente fronzoli, solo vere intuizioni di viaggio\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003ch3\u003ePerché lo Sri Lanka ti stupirà:\u003c\/h3\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eAvventure nella fauna selvatica:\u003c\/strong\u003e Leopardi nel Parco Nazionale di Yala, elefanti a “The Gathering” e balene blu al largo della costa\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eCultura antica:\u003c\/strong\u003e La Roccia del Leone di Sigiriya, templi sacri e storiche città reali\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eSpiagge e sport acquatici:\u003c\/strong\u003e Surf, snorkeling con le tartarughe e baie nascoste\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eIconico viaggio in treno:\u003c\/strong\u003e Da Ella a Kandy attraverso infinite piantagioni di tè\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eCultura del tè:\u003c\/strong\u003e Esplora lussureggianti piantagioni e assaggia il vero tè di Ceylon\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eEsperienze culinarie:\u003c\/strong\u003e Riso e curry autentici con i locali\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003ch3\u003eCosa rende questa guida diversa?\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eQuesta non è una guida turistica generica — è basata su esperienze reali. L'autore ha esplorato ampiamente lo Sri Lanka, dai luoghi più popolari alle regioni nascoste e meno conosciute.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eOtterrai risposte oneste a domande che contano davvero:\u003c\/p\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eQuali luoghi valgono il tuo tempo — e quali sono sovraffollati?\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eDove puoi trovare cibo autentico a prezzi equi?\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eQuali esperienze sono davvero indimenticabili?\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003cp\u003eIl libro è strutturato in \u003cstrong\u003e9 regioni\u003c\/strong\u003e, rendendo facile pianificare il tuo percorso in modo efficiente senza tempo di viaggio inutile.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eMappa interattiva inclusa:\u003c\/strong\u003e Tutte le 101 località chiaramente contrassegnate — perfette per una pianificazione flessibile e in movimento.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003ePer chi è questo libro?\u003c\/h3\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eAvventurieri in cerca di più delle normali rotte turistiche\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eAmi della cultura desiderosi di esplorare migliaia di anni di storia\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eAppassionati di natura in cerca di fauna selvatica e paesaggi mozzafiato\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eViaggiatori indipendenti che vogliono esperienze autentiche e fuori dai sentieri battuti\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eChiunque abbia 2–4 settimane e voglia vivere lo Sri Lanka a pieno\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003ePianifica in modo più intelligente, viaggia più a fondo e vivi lo Sri Lanka oltre l'ordinario. \u003c\/strong\u003e 🌴✨\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eEdizione: Brossura\u003c\/p\u003e","brand":"HDsports Shop","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":53029069554002,"sku":null,"price":23.0,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/1029\/7432\/5074\/files\/ENSriLankaCoverFrontTaschenbuch3D.png?v=1774449984"},{"product_id":"mallorca-most-beautiful-sights-activities","title":"Versione inglese: Maiorca - I 101 luoghi e attività più belli","description":"\u003ch2\u003eLa Guida Definitiva ai Viaggi per Esploratori Attivi\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003e Riscopri Mallorca — oltre le spiagge e i luoghi di festa. La tua guida a 101 esperienze indimenticabili all'aperto. \u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eMallorca è molto più del sole e della vita notturna. Questa guida rivela il lato attivo e autentico dell'isola — ricco di avventure selezionate per escursionisti, ciclisti, amanti della natura e esploratori.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eDa escursioni mozzafiato nella Serra de Tramuntana a percorsi ciclabili leggendari, spiagge nascoste, affascinanti villaggi di montagna e punti salienti culturali — tutto ciò di cui hai bisogno per la tua perfetta vacanza attiva è qui.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003ePerché questa guida è diversa:\u003c\/h3\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003e101 punti salienti selezionati con cura\u003c\/strong\u003e — niente liste infinite e opprimenti\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eTestata personalmente\u003c\/strong\u003e da un appassionato di outdoor ed esperto di Mallorca\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eAdatta a tutti i livelli\u003c\/strong\u003e — da passeggiate rilassate a avventure impegnative\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003ePercorsi di escursionismo e ciclismo con informazioni GPS\u003c\/strong\u003e — pronti per essere esplorati\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eChiara e compatta\u003c\/strong\u003e — solo ciò che conta davvero\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eMix perfetto\u003c\/strong\u003e di sport, natura, cultura e cibo\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003ch3\u003eCosa ti aspetta:\u003c\/h3\u003e\n\u003ch4\u003e🥾 Escursionismo \u0026amp; Trekking\u003c\/h4\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003ePercorsi spettacolari nella Serra de Tramuntana (Patrimonio dell'Umanità UNESCO)\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eEscursioni costiere verso baie nascoste\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eTour in vetta come Puig de Massanella e altro\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eSentieri segreti lontano dalla folla\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eTorrent de Pareis — l'ultima avventura canyon di Mallorca\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003ch4\u003e🚴 Ciclismo\u003c\/h4\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eSalite leggendarie: Sa Calobra, Coll de Sóller, Puig Major\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003ePercorsi costieri panoramici — perfetti anche per le famiglie\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eInformazioni sui sentieri MTB\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eVia Verde — ciclismo senza auto attraverso l'isola\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003ch4\u003e🏖️ Spiagge da Sogno \u0026amp; Baie\u003c\/h4\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eLuoghi top come Es Trenc, Cala Mondragó, Cala Varques e altro\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eDa spiagge adatte alle famiglie a gemme nascoste\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eI migliori posti per snorkeling e paddleboarding\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003ch4\u003e🌊 Sport Acquatici \u0026amp; Avventura\u003c\/h4\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eKitesurf, vela, immersioni e coasteering\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eTour in kayak verso grotte marine\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eOsservazione dei delfini e punti caldi per snorkeling\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003ch4\u003e🏘️ Cultura \u0026amp; Villaggi\u003c\/h4\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eValldemossa, Deià, Fornalutx — tra i villaggi più belli di Spagna\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eEsplora Palma: cattedrale, castello e consigli da insider\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eMonasteri, castelli e siti storici\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003ch4\u003e🍷 Punti Salienti Culinarie\u003c\/h4\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eMercati tradizionali\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eDegustazione di vini a Binissalem\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eTour dell'olio d'oliva e specialità locali\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003ch4\u003e🎯 Altre Attività\u003c\/h4\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eArrampicata, canyoning, parapendio\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eTour delle grotte (Coves del Drach e Coves d’Artà)\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eEquitazione, tour in buggy e parchi avventura\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003ch3\u003eContenuti Bonus:\u003c\/h3\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eItinerari pronti all'uso per 1, 2 e 4 settimane\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eListe di imballaggio per tutte le attività\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eConsigli pratici per i viaggi (trasporti, alloggio, logistica)\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eConsigli per viaggi sostenibili\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eChecklist per tenere traccia di tutti i 101 punti salienti\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003ch3\u003ePer chi è questa guida?\u003c\/h3\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eViaggiatori attivi che vogliono più delle sole spiagge\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eEscursionisti, ciclisti, corridori e appassionati di outdoor\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eFamiglie che amano le vacanze attive\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eAmanti della natura e avventurieri\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eChiunque cerchi un'esperienza autentica a Mallorca\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003e Mallorca ti aspetta — scopri l'isola come mai prima d'ora. \u003c\/strong\u003e 🏝️✨\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eEdizione: Brossura\u003c\/p\u003e","brand":"HDsports Shop","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":53029390975314,"sku":null,"price":20.0,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/1029\/7432\/5074\/files\/ENMallorcaCoverFrontvorne3D.png?v=1774451401"},{"product_id":"el-gran-libro-de-planes-de-entrenamiento-para-corredores","title":"Il grande libro dei piani di allenamento per corridori","description":"\u003ch2\u003ePiani di corsa per tutti i livelli: principianti, avanzati e atleti d'élite\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003eNon cercare oltre il piano perfetto! Con questo libro avrai accesso a \u003cstrong\u003epiù di 50 piani di allenamento\u003c\/strong\u003e progettati per aiutarti a raggiungere i tuoi obiettivi nella corsa.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eChe tu voglia completare una maratona, una mezza maratona, un 10K o un 5K, qui troverai piani strutturati che aumentano le tue probabilità di successo.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eBenefici:\u003c\/h3\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003e57 piani di allenamento\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eDa 5K a maratona\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003ePer tutti i livelli: principianti, avanzati e élite\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003ePiani di alta qualità, revisionati e testati\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eExtra: Spiegazioni chiare di tutti i termini chiave\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003ch3\u003ePiani inclusi:\u003c\/h3\u003e\n\u003ch4\u003e🏃 Maratona — 16 piani\u003c\/h4\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eCompletare maratona (meno di 6 ore)\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eSub 5:30, 5:15, 5:00, 4:45, 4:30, 4:15, 4:00\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eSub 3:45, 3:30, 3:15, 3:00, 2:50, 2:45, 2:40, 2:30\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003ch4\u003e🏃Mezza maratona — 13 piani\u003c\/h4\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eCompletare mezza maratona (meno di 3 ore)\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eSub 2:45, 2:30, 2:15, 2:00, 1:50, 1:45, 1:40, 1:30, 1:25, 1:20, 1:15, 1:10\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003ch4\u003e🏃 10K — 16 piani\u003c\/h4\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003e10K per principianti\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eSub 70, 65, 60, 55, 50, 48, 45, 42, 40, 38, 37, 35, 33, 32, 30 minuti\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003ch4\u003e🏃5K — 12 piani\u003c\/h4\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003e5K per principianti\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eSub 35, 30, 28, 25, 22, 20, 19, 18, 17, 16, 15 minuti\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003ch3\u003eMateriale extra:\u003c\/h3\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eTabella per valutare il tuo potenziale di rendimento\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eSpiegazione dei termini più importanti dell'allenamento\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eEsercizi di forza specifici per corridori\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003e Raggiungi i tuoi obiettivi con piani strutturati, chiari ed efficaci per ogni livello. \u003c\/strong\u003e 🏃✨\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eEdizione: libro tascabile\u003c\/p\u003e","brand":"HDsports Shop","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":53031850705234,"sku":null,"price":37.01,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/1029\/7432\/5074\/files\/ESTrainingPlansCoverFrontTaschenbuchv2.0-Front3D.png?v=1774475996"},{"product_id":"le-grand-livre-des-programmes-dentrainement-pour-la-course-a-pied","title":"Il grande libro dei programmi di allenamento per la corsa","description":"\u003ch2\u003eProgrammi adatti a tutti i livelli: principianti, esperti e atleti ambiziosi\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003eRisparmiati la ricerca del piano perfetto! Con questo libro, hai accesso a \u003cstrong\u003epiù di 50 programmi di allenamento\u003c\/strong\u003e per tutti i corridori.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eChe il tuo obiettivo sia una maratona, un semi-marathon, 10 km o 5 km, questi piani ti aiuteranno a massimizzare le tue possibilità di successo.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eVantaggi:\u003c\/h3\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003e57 programmi di allenamento\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eDal 5 km alla maratona\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003ePer tutti i livelli: principianti, corridori esperti e atleti di alto livello\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003ePiani di alta qualità, verificati e affidabili\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eInoltre: spiegazioni dettagliate di tutti i termini chiave\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003ch3\u003eProgrammi inclusi:\u003c\/h3\u003e\n\u003ch4\u003e🏃 Maratona — 16 programmi\u003c\/h4\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eCompletare una maratona (meno di 6 ore)\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eMeno di 5:30, 5:15, 5:00, 4:45, 4:30, 4:15, 4:00\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eMeno di 3:45, 3:30, 3:15, 3:00, 2:50, 2:45, 2:40, 2:30\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003ch4\u003e🏃 Semi-marathon — 13 programmi\u003c\/h4\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eCompletare un semi-marathon (meno di 3 ore)\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eMeno di 2:45, 2:30, 2:15, 2:00, 1:50, 1:45, 1:40, 1:30, 1:25, 1:20, 1:15, 1:10\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003ch4\u003e🏃 10 km — 16 programmi\u003c\/h4\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003e10 km per principianti\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eMeno di 70, 65, 60, 55, 50, 48, 45, 42, 40, 38, 37, 35, 33, 32, 30 minuti\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003ch4\u003e🏃 5 km — 12 programmi\u003c\/h4\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003e5 km per principianti\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eMeno di 35, 30, 28, 25, 22, 20, 19, 18, 17, 16, 15 minuti\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003ch3\u003eBonus \/ Supplementi:\u003c\/h3\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eTabella per valutare immediatamente il tuo potenziale di performance\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eSpiegazione di tutti i termini importanti dell’allenamento\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eEsercizi per «l’allenamento muscolare del corridore»\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003e Raggiungi i tuoi obiettivi grazie a piani strutturati, chiari e adatti a ogni livello! 🏃✨ \u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eVersione: libro tascabile\u003c\/p\u003e","brand":"HDsports Shop","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":53033827631442,"sku":null,"price":37.11,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/1029\/7432\/5074\/files\/FRTrainingPlansCoverFrontTaschenbuchv2.0-3D.png?v=1774523381"},{"product_id":"il-grande-libro-della-corsa-piani-di-allenamento","title":"Il grande libro della corsa: piani di allenamento","description":"\u003ch3\u003ePiani di allenamento per tutti i livelli: principianti, esperti e atleti ambiziosi\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eBasta perdere tempo alla ricerca del piano perfetto! Con questo libro hai accesso a \u003cstrong\u003eoltre 50 piani di allenamento\u003c\/strong\u003e pensati per aiutarti a raggiungere i tuoi obiettivi.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eChe tu voglia correre una maratona, una mezza maratona, una 10 km o una 5 km, qui troverai programmi strutturati ed efficaci per migliorare le tue prestazioni.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eVantaggi:\u003c\/h3\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003e57 piani di allenamento\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eDa 5 km alla maratona\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003ePer tutti i livelli: principianti, corridori esperti e atleti agonisti\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003ePiani di alta qualità, sviluppati e testati\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eAccesso completo a tutti i programmi\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eExtra: spiegazione dettagliata dei termini più importanti\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003ch3\u003ePiani inclusi:\u003c\/h3\u003e\n\u003ch4\u003e🏃 Maratona — 16 piani\u003c\/h4\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eCompletare una maratona (6 ore)\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e5:30, 5:15, 5:00, 4:45, 4:30, 4:15, 4:00\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e3:45, 3:30, 3:15, 3:00, 2:50, 2:45, 2:40, 2:30\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003ch4\u003e🏃 Mezza maratona — 13 piani\u003c\/h4\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eCompletare una mezza maratona (3 ore)\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e2:45, 2:30, 2:15, 2:00, 1:50, 1:45, 1:40, 1:30, 1:25, 1:20, 1:15, 1:10\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003ch4\u003e🏃 10 km — 16 piani\u003c\/h4\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003e10 km per principianti\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e70, 65, 60, 55, 50, 48, 45, 42, 40, 38, 37, 35, 33, 32, 30 minuti\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003ch4\u003e🏃 5 km — 12 piani\u003c\/h4\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003e5 km per principianti\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e35, 30, 28, 25, 22, 20, 19, 18, 17, 16, 15 minuti\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003ch3\u003eMateriale bonus:\u003c\/h3\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eTabella per valutare il tuo potenziale di prestazione\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eSpiegazione dei principali termini di allenamento\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eEsercizi di forza specifici per corridori\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003e Raggiungi i tuoi obiettivi con piani chiari, strutturati ed efficaci per ogni livello! \u003c\/strong\u003e 🏃✨\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eEdizione: tascabile\u003c\/p\u003e","brand":"HDsports Shop","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":53034165698898,"sku":null,"price":37.11,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/1029\/7432\/5074\/files\/ITTrainingPlansCoverFrontTaschenbuchv2.0-3D.png?v=1774528664"},{"product_id":"eliud-kipchoge-biografia","title":"Eliud Kipchoge - Il primo uomo a correre una maratona in meno di 2 ore","description":"\u003ch3\u003eLa biografia di una leggenda della corsa che ha segnato questo sport per decenni\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eEliud Kipchoge è una delle più grandi icone della corsa. Due volte campione olimpico, detentore di record mondiali e primo atleta a correre una maratona in meno di due ore, ha ridefinito i limiti delle prestazioni umane.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eLa sua straordinaria carriera si estende per oltre due decenni — dagli inizi come promettente corridore dei 5.000 metri fino al dominio assoluto nella maratona.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eQuesta affascinante biografia, in circa 200 pagine, offre uno sguardo approfondito sul suo percorso verso il successo. Non solo i grandi trionfi, ma anche le difficoltà e le sfide che lo hanno reso una leggenda.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eScopri i metodi di allenamento e le strategie nutrizionali che hanno portato questo straordinario atleta keniota ai vertici mondiali — conoscenze preziose anche per i corridori amatoriali.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eContenuti speciali:\u003c\/h3\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eStorie e retroscena della carriera di Kipchoge\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eAutovalutazione del talento\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eQuiz interattivo\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eSuggerimenti di allenamento ispirati ai suoi metodi\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eLasciati ispirare dalla disciplina, dalla passione e dalla dedizione di uno dei più grandi corridori di tutti i tempi — e usa i suoi principi per raggiungere i tuoi obiettivi.\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eEdición: libro de bolsillo\u003c\/p\u003e","brand":"HDsports Shop","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":53034195878226,"sku":null,"price":23.0,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/1029\/7432\/5074\/files\/ITKipchogeCoverFrontTaschenbuchv2.0-3D.png?v=1774529936"},{"product_id":"het-grote-hardloopboek-vol-trainingsschemas","title":"Het grote hardloopboek vol trainingsschema's","description":"\u003ch3\u003eTrainingsschema's voor elk niveau: van beginner tot ambitieuze topsporter\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eStop met zoeken naar het perfecte trainingsschema! Met dit boek krijg je toegang tot \u003cstrong\u003emeer dan 50 trainingsschema's\u003c\/strong\u003e die je helpen jouw hardloopdoelen te bereiken.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eOf je nu traint voor een marathon, halve marathon, 10 km of 5 km — hier vind je duidelijke en effectieve schema’s voor elk niveau.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eVoordelen:\u003c\/h3\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003e57 trainingsschema's\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eVan 5 km tot marathon\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eVoor elk niveau: beginners, gevorderden en topsporters\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eHoogwaardige, uitgebreid geteste schema’s\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eLevenslange toegang tot alle trainingsschema’s\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eExtra: duidelijke uitleg van alle belangrijke trainingsbegrippen\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003ch3\u003eInhoud van het boek:\u003c\/h3\u003e\n\u003ch4\u003e🏃 Marathon — 16 schema’s\u003c\/h4\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eMarathon voltooien (6 uur)\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e5:30, 5:15, 5:00, 4:45, 4:30, 4:15, 4:00\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e3:45, 3:30, 3:15, 3:00, 2:50, 2:45, 2:40, 2:30\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003ch4\u003e🏃Halve marathon — 13 schema’s\u003c\/h4\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eHalve marathon voltooien (3 uur)\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e2:45, 2:30, 2:15, 2:00, 1:50, 1:45, 1:40, 1:30, 1:25, 1:20, 1:15, 1:10\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003ch4\u003e🏃 10 km — 16 schema’s\u003c\/h4\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003e10 km voor beginners\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e70, 65, 60, 55, 50, 48, 45, 42, 40, 38, 37, 35, 33, 32, 30 minuten\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003ch4\u003e🏃5 km — 12 schema’s\u003c\/h4\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003e5 km voor beginners\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e35, 30, 28, 25, 22, 20, 19, 18, 17, 16, 15 minuten\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003ch3\u003eBonusmateriaal:\u003c\/h3\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eTabel om je prestatiepotentieel direct te bepalen\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eUitleg van alle belangrijke trainingsbegrippen\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eOefeningen voor krachttraining specifiek voor hardlopers\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eBereik jouw doelen met duidelijke, gestructureerde trainingsschema’s voor elk niveau!\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eUitgave: paperback\u003c\/p\u003e","brand":"HDsports Shop","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":53034334585170,"sku":null,"price":37.11,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/1029\/7432\/5074\/files\/NLLaufbuchCoverFrontTaschenbuchv2.0-3D.png?v=1774533504"},{"product_id":"wielka-ksiazka-z-planami-treningowymi-dla-biegaczy","title":"Wielka Książka z Planami Treningowymi dla Biegaczy","description":"\u003ch3\u003ePlany treningowe dla każdego poziomu: od początkujących po ambitnych sportowców\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003ePrzestań tracić czas na szukanie idealnego planu! Dzięki tej książce zyskujesz dostęp do \u003cstrong\u003eponad 50 planów treningowych\u003c\/strong\u003e, które pomogą Ci osiągnąć Twoje cele biegowe.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eNiezależnie od tego, czy przygotowujesz się do maratonu, półmaratonu, biegu na 10 km czy 5 km — znajdziesz tutaj skuteczne i przejrzyste plany dla każdego poziomu.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eZalety:\u003c\/h3\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003e57 planów treningowych\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eOd 5 km do maratonu\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eDla wszystkich poziomów: początkujących, zaawansowanych i ambitnych sportowców\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eWysokiej jakości plany, opracowane i przetestowane\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eDożywotni dostęp do wszystkich planów\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eDodatkowo: szczegółowe wyjaśnienie najważniejszych pojęć treningowych\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003ch3\u003eZawartość książki:\u003c\/h3\u003e\n\u003ch4\u003e🏃 Maraton — 16 planów\u003c\/h4\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eUkończenie maratonu (poniżej 6 godzin)\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003ePoniżej 5:30, 5:15, 5:00, 4:45, 4:30, 4:15, 4:00\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003ePoniżej 3:45, 3:30, 3:15, 3:00, 2:50, 2:45, 2:40, 2:30\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003ch4\u003e🏃 Półmaraton — 13 planów\u003c\/h4\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eUkończenie półmaratonu (poniżej 3 godzin)\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003ePoniżej 2:45, 2:30, 2:15, 2:00, 1:50, 1:45, 1:40, 1:30, 1:25, 1:20, 1:15, 1:10\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003ch4\u003e🏃 10 km — 16 planów\u003c\/h4\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003e10 km dla początkujących\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003ePoniżej 70, 65, 60, 55, 50, 48, 45, 42, 40, 38, 37, 35, 33, 32, 30 minut\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003ch4\u003e🏃 5 km — 12 planów\u003c\/h4\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003e5 km dla początkujących\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003ePoniżej 35, 30, 28, 25, 22, 20, 19, 18, 17, 16, 15 minut\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003ch3\u003eMateriały dodatkowe:\u003c\/h3\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eTabela do szybkiej oceny Twojego potencjału biegowego\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eWyjaśnienie najważniejszych pojęć treningowych\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eĆwiczenia siłowe dla biegaczy\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eOsiągnij swoje cele dzięki przejrzystym i skutecznym planom treningowym dopasowanym do Twojego poziomu\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eWydanie: w miękkiej oprawie\u003c\/p\u003e","brand":"HDsports Shop","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":53034746872146,"sku":null,"price":33.9,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/1029\/7432\/5074\/files\/PLTrainingPlansCoverFrontTaschenbuchv2.0-3D.png?v=1774537525"},{"product_id":"eliud-kipchoge-la-biografia","title":"Eliud Kipchoge: La primera persona en correr una maratón en menos de dos horas","description":"\u003ch3\u003eLa biografía de una leyenda del atletismo que marcó el deporte durante dos décadas\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eEliud Kipchoge es uno de los mayores iconos del atletismo mundial. Dos veces campeón olímpico, poseedor de múltiples récords y el primer ser humano en correr una maratón en menos de dos horas, ha redefinido los límites de lo posible.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eSu extraordinaria carrera abarca más de 20 años — desde sus inicios como talentoso corredor de 5.000 metros hasta su dominio absoluto en la maratón.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eEsta apasionante biografía, a lo largo de más de 200 páginas, ofrece una visión profunda de su camino hacia el éxito. Descubre no solo sus mayores logros, sino también los desafíos y momentos difíciles que lo convirtieron en quien es hoy.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eAprende los métodos de entrenamiento y las estrategias nutricionales que lo llevaron a la cima del mundo. Conocimientos valiosos también para corredores aficionados.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eLo que hace especial a este libro:\u003c\/h3\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eBiografía completa de más de dos décadas en la élite mundial\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003ePerspectiva única sobre la mentalidad y disciplina de Kipchoge\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eConsejos prácticos de entrenamiento aplicables a cualquier corredor\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eInformación sobre la cultura del running en África Oriental\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eElementos interactivos: cuestionario, autoevaluación y sugerencias de entrenamiento\u003cbr\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003ePorque, como dice Kipchoge: \"No human is limited\". 🏃\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eEdición: libro de bolsillo\u003cstrong\u003e\u003cbr\u003e\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e","brand":"HDsports Shop","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":53058647556434,"sku":null,"price":27.01,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/1029\/7432\/5074\/files\/ESKipchogeCoverFrontTaschenbuchv2.0-3D.png?v=1774884464"},{"product_id":"biographie-eliud-kipchoge","title":"Eliud Kipchoge - Le premier homme à courir un marathon en moins de 2 heures","description":"\u003ch3\u003eLa biographie inspirante d'une légende qui a marqué la course à pied pendant deux décennies\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eEliud Kipchoge est bien plus qu’un champion — il est le symbole du potentiel humain. Double champion olympique, détenteur de records du monde et premier homme à courir un marathon en moins de deux heures, il a repoussé les limites du possible.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eSa carrière exceptionnelle s’étend sur plus de vingt ans, depuis ses débuts prometteurs sur 5 000 mètres jusqu’à sa domination absolue du marathon.\u003c\/p\u003e\n\u003ch4\u003eLibérez le pouvoir du potentiel humain\u003c\/h4\u003e\n\u003cp\u003ePlongez dans l’univers d’Eliud Kipchoge, l’athlète qui a défié les limites humaines et transformé la course à pied. Cette biographie retrace son ascension, de ses premiers succès sur piste jusqu’à son exploit historique un marathon en moins de deux heures.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eDécouvrez comment sa discipline inébranlable, son mode de vie minimaliste et son approche scientifique de l’entraînement ont fait de lui une icône de l’endurance et de la force mentale.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eQue vous soyez un coureur expérimenté, un amateur passionné ou simplement fasciné par la performance humaine, ce livre vous aidera à comprendre ce qu’il faut réellement pour atteindre l’excellence.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eSur plus de 200 pages, cette biographie captivante offre un regard approfondi sur son parcours vers le succès. Elle met en lumière ses plus grandes victoires, mais aussi les défis et moments difficiles qui l’ont façonné.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eVous découvrirez également les méthodes d’entraînement et les stratégies nutritionnelles qui ont mené cet athlète kenyan au sommet mondial — des enseignements précieux pour tous les coureurs.\u003c\/p\u003e\n\u003ch4\u003ePoints forts du livre\u003c\/h4\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eBiographie complète couvrant plus de deux décennies au plus haut niveau\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eComprendre la mentalité et la discipline d’Eliud Kipchoge\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eConseils pratiques d’entraînement applicables au quotidien\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eAperçu de la culture de la course à pied en Afrique de l’Est\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eÉléments interactifs : quiz, auto-évaluation et suggestions d’entraînement\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003e Laissez-vous inspirer par l’un des plus grands marathoniens de tous les temps et utilisez ses principes pour atteindre vos propres objectifs. \u003c\/strong\u003e 🏃\u003cbr\u003e\u003cbr\u003eVersion : livre de poche\u003cbr\u003e\u003c\/p\u003e","brand":"HDsports Shop","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":53172997390674,"sku":null,"price":27.0,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/1029\/7432\/5074\/files\/FRKipchogeCoverFrontTaschenbuchv2.0-3D.png?v=1775811452"},{"product_id":"kipchoge-eliud-biografie","title":"Eliud Kipchoge - De eerste mens die in minder dan 2 uur een marathon liep","description":"\u003ch3\u003eDe inspirerende biografie van een hardlooplegende die twee decennia lang de sport domineerde\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eEliud Kipchoge is meer dan alleen een kampioen — hij is het symbool van menselijk potentieel. Als tweevoudig Olympisch kampioen, meervoudig wereldrecordhouder en de eerste man die een marathon in minder dan twee uur liep, heeft hij de grenzen van het mogelijke opnieuw gedefinieerd.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eZijn indrukwekkende carrière beslaat meer dan twintig jaar, van zijn begin als talentvolle 5.000 meter-loper tot zijn ongeëvenaarde dominantie op de marathonafstand.\u003c\/p\u003e\n\u003ch4\u003eHaal het maximale uit het menselijk potentieel\u003c\/h4\u003e\n\u003cp\u003eStap in de wereld van Eliud Kipchoge en ontdek het verhaal van de man die de grenzen van het menselijk vermogen heeft verlegd. Deze biografie volgt zijn weg van vroege successen op de baan tot zijn historische marathon onder de twee uur.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eLeer hoe zijn ongekende discipline, minimalistische levensstijl en wetenschappelijke aanpak van training hem hebben gemaakt tot een icoon van uithoudingsvermogen en mentale kracht.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eOf je nu een professionele atleet bent, een recreatieve hardloper of gewoon gefascineerd bent door menselijke prestaties — dit boek laat zien wat er echt nodig is om tot de top te behoren.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eIn meer dan 200 pagina’s krijg je een diepgaand inzicht in zijn weg naar succes. Naast zijn grootste overwinningen ontdek je ook de tegenslagen en uitdagingen die hem gevormd hebben.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eDaarnaast leer je de trainingsmethoden en voedingsstrategieën kennen die deze uitzonderlijke Keniaanse atleet naar de wereldtop hebben gebracht — waardevolle inzichten voor iedere hardloper.\u003c\/p\u003e\n\u003ch4\u003eWaarom dit boek een must-have is\u003c\/h4\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eComplete biografie van meer dan twee decennia op topniveau\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eInzicht in de mindset en mentale kracht van Kipchoge\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003ePraktische trainingstips voor dagelijks gebruik\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eUnieke kijk op de hardloopcultuur in Oost-Afrika\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eInteractieve elementen: quiz, zelfevaluatie en trainingsadvies\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003e Laat je inspireren door een van de grootste marathonlopers aller tijden en gebruik zijn principes om je eigen doelen te bereiken. \u003c\/strong\u003e 🏃\u003c\/p\u003e","brand":"HDsports Shop","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":53173192196434,"sku":null,"price":27.0,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/1029\/7432\/5074\/files\/NLKipchogeCoverFrontTaschenbuchv2.0-3D.png?v=1775812404"},{"product_id":"un-consiglio-al-giorno","title":"Un consiglio al giorno","description":"\u003ch3\u003e365 consigli efficaci per correre più veloce, restare in forma e migliorare ogni giorno\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eCorrere è semplice. Ma correre con successo è un’arte.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eVuoi allenarti in modo più efficace, evitare infortuni e mantenere alta la motivazione? Questo libro ti offre \u003cstrong\u003e365 consigli chiari e basati sulla scienza\u003c\/strong\u003e — uno per ogni giorno dell’anno — per portare il tuo allenamento al livello successivo.\u003c\/p\u003e\n\u003ch4\u003eIl tuo vantaggio quotidiano\u003c\/h4\u003e\n\u003cp\u003eQuesto non è un libro da leggere una sola volta, ma uno strumento pratico che ti accompagna ogni giorno. Che tu sia un principiante o un atleta ambizioso, troverai sempre il consiglio giusto al momento giusto.\u003c\/p\u003e\n\u003ch4\u003eIn questo libro scoprirai come:\u003c\/h4\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eMigliorare il tuo allenamento con metodi efficaci come fartlek, allenamento di soglia e corsa lunga\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003ePrevenire gli infortuni rafforzando il tuo corpo con esercizi mirati\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eOttimizzare l’alimentazione e l’energia durante la corsa\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eSviluppare forza mentale e strategie per le gare\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eAllenarti sulla base di dati scientifici, non di miti\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003cp\u003eBasato su oltre \u003cstrong\u003e70 studi scientifici\u003c\/strong\u003e e sull’esperienza di corridori di livello mondiale, questo libro offre consigli concreti che funzionano davvero.\u003c\/p\u003e\n\u003ch4\u003eCosa rende questo libro speciale?\u003c\/h4\u003e\n\u003cp\u003eOgni consiglio cresce con te. Ciò che oggi sembra semplice può diventare la chiave del tuo successo domani. Il libro si adatta al tuo livello e ti accompagna nel tuo sviluppo, dai primi chilometri fino alle prestazioni di alto livello.\u003c\/p\u003e\n\u003ch4\u003e365 giorni per diventare più veloce\u003c\/h4\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eOgni giorno ricevi un suggerimento pratico su allenamento, nutrizione, recupero, tecnica e preparazione mentale. Breve, chiaro e immediatamente applicabile — perfetto per integrarlo nella tua routine quotidiana.\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eConsigli quotidiani facili da applicare\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eStruttura chiara e orientata alla pratica\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eApproccio scientifico e comprovato\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eAdatto a principianti e professionisti\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003e Rendi questo libro il tuo compagno quotidiano e inizia oggi il tuo miglior anno di corsa! \u003c\/strong\u003e 🏃\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eEdizione: tascabile\u003c\/p\u003e","brand":"HDsports Shop","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":53173266940242,"sku":null,"price":29.9,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/1029\/7432\/5074\/files\/IT365TipsCoverFrontTaschenbuchv2.1-3D.png?v=1775813503"},{"product_id":"300-historias-extraordinarias-y-datos-curiosos-sobre-el-running","title":"300 historias extraordinarias y datos curiosos sobre el running","description":"\u003ch3\u003eEl libro perfecto para corredores que quieren descubrir más\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eCorrer es mucho más que un deporte: es pasión, ciencia y una fuente inagotable de historias.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e¿Sabías que, según algunos estudios, los corredores habituales viven de media hasta seis años más? ¿O que existe alguien que ha corrido maratones en todos los países del mundo? Este libro te abre la puerta a un universo lleno de sorpresas.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eCon 300 historias, datos curiosos y anécdotas, este libro te ofrece una mezcla única de entretenimiento, conocimiento e inspiración. Desde récords impresionantes hasta percances inesperados y descubrimientos científicos, cada página te hará sonreír y te dará una nueva perspectiva sobre el running.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003e¿Qué encontrarás en este libro?\u003c\/h3\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eHistorias increíbles y curiosidades del mundo del running\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eAnécdotas inspiradoras y momentos inolvidables\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eDatos científicos sobre el cuerpo humano explicados de forma sencilla\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eCuriosidades que probablemente no sabías\u003cbr\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003ch3\u003ePerfecto para:\u003c\/h3\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eAmantes del running que buscan motivación\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eCorredores recreativos que quieren descubrir nuevas perspectivas\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eCualquier persona que disfrute de datos curiosos y entretenidos\u003cbr\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eSumérgete en el mundo del running con 300 historias que te acompañarán kilómetro a kilómetro. 🏃\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eEdición: libro de bolsillo\u003c\/p\u003e","brand":"HDsports Shop","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":53180034285906,"sku":null,"price":17.1,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/1029\/7432\/5074\/files\/ESKuriosCoverFrontTaschenbuchv2.1-3D.png?v=1775904090"},{"product_id":"300-storie-straordinarie-e-curiosita-sul-mondo-della-corsa","title":"300 storie straordinarie e curiosità sul mondo della corsa","description":"\u003ch3\u003eIl libro perfetto per tutti i corridori che vogliono scoprire di più\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eLa corsa è molto più di uno sport: è passione, scienza e una fonte inesauribile di storie affascinanti.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eSapevi che i corridori vivono in media sei anni in più? O che esiste qualcuno che ha corso una maratona in ogni paese del mondo? Questo libro ti porta nel lato più sorprendente della corsa.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eScopri il lato più affascinante della corsa\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eCon \u003cstrong\u003e300 storie, curiosità e aneddoti sorprendenti\u003c\/strong\u003e, questo libro offre una combinazione unica di intrattenimento, conoscenza e ispirazione.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eDai record più incredibili agli imprevisti più curiosi, fino alle scoperte scientifiche, ogni pagina saprà stupirti, divertirti e offrirti una nuova prospettiva sulla corsa.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eCosa troverai in questo libro?\u003c\/h3\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eStorie incredibili e curiosità dal mondo della corsa\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eAneddoti stimolanti e momenti indimenticabili\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eDati scientifici sorprendenti sul corpo umano\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eFatti divertenti che non conoscevi, ma che vale la pena scoprire\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003ch3\u003ePerfetto per:\u003c\/h3\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eAppassionati di corsa in cerca di motivazione\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eCorridori amatoriali che vogliono nuove prospettive\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eChiunque ami curiosità originali e divertenti\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003e Lasciati ispirare e immergiti nel mondo affascinante della corsa con 300 storie che ti accompagneranno passo dopo passo. \u003c\/strong\u003e 🚀\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003ePerché dovresti leggere questo libro\u003c\/h3\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003e300 storie emozionanti: dalle più curiose alle più ispiratrici\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eFatti divertenti per sorprendere e intrattenere\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eConoscenze scientifiche spiegate in modo semplice\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eMotivazione quotidiana per il tuo allenamento\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eIl regalo perfetto per ogni corridore\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003cp\u003eEdizione: tascabile\u003c\/p\u003e","brand":"HDsports Shop","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":53313256227154,"sku":null,"price":17.9,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/1029\/7432\/5074\/files\/ITKuriosCoverFrontTaschenbuchv2.1-3D.png?v=1777449519"},{"product_id":"un-consejo-cada-dia","title":"Un consejo cada día","description":"\u003ch3\u003e365 consejos eficaces para correr más rápido, mejorar tu forma física y alcanzar el éxito\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eCorrer es sencillo. Pero correr bien es un arte.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e¿Te gusta correr pero no sabes cómo entrenar de forma más eficaz? ¿Cómo evitar lesiones y mantener la motivación a largo plazo? Este libro te ofrece 365 consejos claros y basados en la evidencia científica para mejorar tu rendimiento día a día, respaldados por más de 70 estudios científicos.\u003c\/p\u003e\n\u003ch4\u003eUn consejo para cada día del año\u003c\/h4\u003e\n\u003cp\u003eEste no es un libro que se lee una sola vez, sino una herramienta práctica que te acompaña durante todo el año. Ya seas principiante, corredor avanzado o atleta ambicioso, aquí encontrarás exactamente lo que necesitas en cada momento.\u003c\/p\u003e\n\u003ch4\u003eEn este libro descubrirás cómo:\u003c\/h4\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eTransformar tu entrenamiento con periodización, ritmos adecuados y métodos como fartlek o entrenamiento de umbral\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003ePrevenir lesiones fortaleciendo tu cuerpo con ejercicios basados en la ciencia\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eOptimizar tu nutrición y energía durante la carrera\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eDesarrollar fortaleza mental y estrategias para la competición\u003cbr\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003ch4\u003e¿Qué lo hace especial?\u003c\/h4\u003e\n\u003cp\u003eCada consejo está pensado para crecer contigo. Lo que hoy aplicas como principiante puede convertirse, meses después, en la clave que lleve tu entrenamiento al siguiente nivel.\u003c\/p\u003e\n\u003ch4\u003eCada día, un paso adelante\u003c\/h4\u003e\n\u003cp\u003eCada día encontrarás un consejo práctico sobre entrenamiento, nutrición, recuperación, técnica y mentalidad. Breve, claro y directamente aplicable a tu rutina.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eConvierte este libro en tu compañero diario y empieza hoy a correr mejor. 🏃\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eEdición: libro de bolsillo\u003c\/p\u003e","brand":"HDsports Shop","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":53356599148882,"sku":null,"price":27.1,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/1029\/7432\/5074\/files\/ES365TipsCoverFrontTaschenbuchv2.1-3D.png?v=1778145918"},{"product_id":"eliud-kipchoge-inspirujaca-biografia","title":"Eliud Kipchoge – pierwszy człowiek, który przebiegł maraton w mniej niż dwie godziny","description":"\u003ch3\u003eInspirująca biografia legendy biegania, która zmieniła historię sportu\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eEliud Kipchoge to nie tylko mistrz — to symbol ludzkiego potencjału. Dwukrotny mistrz olimpijski, rekordzista świata i pierwszy człowiek, który przebiegł maraton poniżej dwóch godzin, na nowo zdefiniował granice tego, co wydaje się możliwe.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eJego niezwykła kariera trwa już ponad dwie dekady — od sukcesów na dystansie 5000 metrów aż po absolutną dominację w maratonie.\u003c\/p\u003e\n\u003ch4\u003eOdkryj siłę ludzkiego potencjału\u003c\/h4\u003e\n\u003cp\u003eWejdź do świata Eliuda Kipchoge i poznaj historię człowieka, który zmienił oblicze biegania. Ta fascynująca biografia prowadzi czytelnika przez jego drogę od pierwszych sukcesów na stadionie do historycznego maratonu poniżej dwóch godzin.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eDowiedz się, jak niezwykła dyscyplina, minimalistyczny styl życia oraz naukowe podejście do treningu uczyniły z Kipchoge symbol wytrzymałości i siły mentalnej.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eNiezależnie od tego, czy jesteś ambitnym sportowcem, biegaczem amatorem czy po prostu fascynują Cię wyjątkowe osiągnięcia człowieka — ta książka pokaże Ci, co naprawdę jest potrzebne, aby osiągnąć sukces.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eNa ponad 200 stronach poznasz nie tylko jego największe zwycięstwa, ale również trudności i wyzwania, które ukształtowały go jako człowieka i sportowca.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eKsiążka przedstawia także metody treningowe i strategie żywieniowe, które pozwoliły temu wyjątkowemu kenijskiemu biegaczowi osiągnąć światowy poziom — wiedzę przydatną również dla biegaczy rekreacyjnych.\u003c\/p\u003e\n\u003ch4\u003eDlaczego warto przeczytać tę książkę?\u003c\/h4\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eKompletna biografia obejmująca ponad 20 lat kariery sportowej\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eWgląd w mentalność i dyscyplinę Eliuda Kipchoge\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003ePraktyczne wskazówki treningowe dla każdego biegacza\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eCiekawe spojrzenie na kulturę biegania w Afryce Wschodniej\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eElementy interaktywne: quiz, samoocena talentu i sugestie treningowe\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003e Zainspiruj się jednym z najwybitniejszych maratończyków wszech czasów i wykorzystaj jego filozofię, aby osiągnąć własne cele. \u003c\/strong\u003e 🏃\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eWydanie: kieszonkowe\u003c\/p\u003e","brand":"HDsports Shop","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":53359288484178,"sku":null,"price":21.9,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/1029\/7432\/5074\/files\/PLKipchogeCoverFrontTaschenbuchv2.0-3D.png?v=1778182175"},{"product_id":"den-stora-loparboken-med-traningsprogram","title":"Den stora löparboken med träningsprogram","description":"\u003ch2\u003ePrecisa träningsprogram för alla prestationsnivåer\u003c\/h2\u003e\n\u003ch3\u003eDin följeslagare för långsiktiga träningsframgångar\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003e57 precisa träningsprogram för alla prestationsnivåer – från 5 km till maraton. Den här boken hjälper dig att utnyttja din fulla potential och ta din löpning till nästa nivå.\u003c\/p\u003e\n\u003ch4\u003e\u003cspan class=\"a-text-bold\"\u003e16 träningsprogram för maraton\u003c\/span\u003e\u003c\/h4\u003e\n\u003cul class=\"a-unordered-list a-vertical\"\u003e\n\u003cli\u003e\u003cspan class=\"a-list-item\"\u003e\u003cspan\u003eFullfölja maraton (under 6 timmar)\u003c\/span\u003e\u003c\/span\u003e\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\u003cspan class=\"a-list-item\"\u003e\u003cspan\u003eMaraton under 5:30 timmar\u003c\/span\u003e\u003c\/span\u003e\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\u003cspan class=\"a-list-item\"\u003e\u003cspan\u003eMaraton under 5:15 timmar\u003c\/span\u003e\u003c\/span\u003e\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\u003cspan class=\"a-list-item\"\u003e\u003cspan\u003eMaraton under 5 timmar\u003c\/span\u003e\u003c\/span\u003e\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\u003cspan class=\"a-list-item\"\u003e\u003cspan\u003eMaraton under 4:45 timmar\u003c\/span\u003e\u003c\/span\u003e\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\u003cspan class=\"a-list-item\"\u003e\u003cspan\u003eMaraton under 4:30 timmar\u003c\/span\u003e\u003c\/span\u003e\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\u003cspan class=\"a-list-item\"\u003e\u003cspan\u003eMaraton under 4:15 timmar\u003c\/span\u003e\u003c\/span\u003e\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\u003cspan class=\"a-list-item\"\u003e\u003cspan\u003eMaraton under 4 timmar\u003c\/span\u003e\u003c\/span\u003e\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\u003cspan class=\"a-list-item\"\u003e\u003cspan\u003eMaraton under 3:45 timmar\u003c\/span\u003e\u003c\/span\u003e\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\u003cspan class=\"a-list-item\"\u003e\u003cspan\u003eMaraton under 3:30 timmar\u003c\/span\u003e\u003c\/span\u003e\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\u003cspan class=\"a-list-item\"\u003e\u003cspan\u003eMaraton under 3:15 timmar\u003c\/span\u003e\u003c\/span\u003e\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\u003cspan class=\"a-list-item\"\u003e\u003cspan\u003eMaraton under 3 timmar\u003c\/span\u003e\u003c\/span\u003e\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\u003cspan class=\"a-list-item\"\u003e\u003cspan\u003eMaraton under 2:50 timmar\u003c\/span\u003e\u003c\/span\u003e\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\u003cspan class=\"a-list-item\"\u003e\u003cspan\u003eMaraton under 2:45 timmar\u003c\/span\u003e\u003c\/span\u003e\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\u003cspan class=\"a-list-item\"\u003e\u003cspan\u003eMaraton under 2:40 timmar\u003c\/span\u003e\u003c\/span\u003e\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\u003cspan class=\"a-list-item\"\u003e\u003cspan\u003eMaraton under 2:30 timmar\u003c\/span\u003e\u003c\/span\u003e\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003ch4\u003e\n\u003cspan\u003e\u003cbr\u003e\u003c\/span\u003e\u003cspan class=\"a-text-bold\"\u003e13 träningsprogram för halvmaraton\u003c\/span\u003e\n\u003c\/h4\u003e\n\u003cul class=\"a-unordered-list a-vertical\"\u003e\n\u003cli\u003e\u003cspan class=\"a-list-item\"\u003e\u003cspan\u003eSlutföra halvmaraton (på under 3 timmar)\u003c\/span\u003e\u003c\/span\u003e\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\u003cspan class=\"a-list-item\"\u003e\u003cspan\u003eHalvmaraton under 2:45 timmar\u003c\/span\u003e\u003c\/span\u003e\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\u003cspan class=\"a-list-item\"\u003e\u003cspan\u003eHalvmaraton under 2:30 timmar\u003c\/span\u003e\u003c\/span\u003e\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\u003cspan class=\"a-list-item\"\u003e\u003cspan\u003eHalvmaraton under 2:15 timmar\u003c\/span\u003e\u003c\/span\u003e\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\u003cspan class=\"a-list-item\"\u003e\u003cspan\u003eHalvmaraton under 2 timmar\u003c\/span\u003e\u003c\/span\u003e\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\u003cspan class=\"a-list-item\"\u003e\u003cspan\u003eHalvmaraton under 1:50 timmar\u003c\/span\u003e\u003c\/span\u003e\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\u003cspan class=\"a-list-item\"\u003e\u003cspan\u003eHalvmaraton under 1:45 timmar\u003c\/span\u003e\u003c\/span\u003e\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\u003cspan class=\"a-list-item\"\u003e\u003cspan\u003eHalvmaraton under 1:40 timmar\u003c\/span\u003e\u003c\/span\u003e\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\u003cspan class=\"a-list-item\"\u003e\u003cspan\u003eHalvmaraton under 1:30 timmar\u003c\/span\u003e\u003c\/span\u003e\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\u003cspan class=\"a-list-item\"\u003e\u003cspan\u003eHalvmaraton under 1:25 timmar\u003c\/span\u003e\u003c\/span\u003e\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\u003cspan class=\"a-list-item\"\u003e\u003cspan\u003eHalvmaraton under 1:20 timmar\u003c\/span\u003e\u003c\/span\u003e\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\u003cspan class=\"a-list-item\"\u003e\u003cspan\u003eHalvmaraton under 1:15 timmar\u003c\/span\u003e\u003c\/span\u003e\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\u003cspan class=\"a-list-item\"\u003e\u003cspan\u003eHalvmaraton under 1:10 timmar\u003c\/span\u003e\u003c\/span\u003e\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003ch4\u003e\n\u003cspan\u003e\u003cbr\u003e\u003c\/span\u003e\u003cspan class=\"a-text-bold\"\u003e16 träningsprogram för 10 kilometer\u003c\/span\u003e\n\u003c\/h4\u003e\n\u003cul class=\"a-unordered-list a-vertical\"\u003e\n\u003cli\u003e\u003cspan class=\"a-list-item\"\u003e\u003cspan\u003e10 kilometer för nybörjare\u003c\/span\u003e\u003c\/span\u003e\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\u003cspan class=\"a-list-item\"\u003e\u003cspan\u003e10 km under 70 minuter\u003c\/span\u003e\u003c\/span\u003e\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\u003cspan class=\"a-list-item\"\u003e\u003cspan\u003e10 km under 65 minuter\u003c\/span\u003e\u003c\/span\u003e\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\u003cspan class=\"a-list-item\"\u003e\u003cspan\u003e10 km under 60 minuter\u003c\/span\u003e\u003c\/span\u003e\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\u003cspan class=\"a-list-item\"\u003e\u003cspan\u003e10 km under 55 minuter\u003c\/span\u003e\u003c\/span\u003e\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\u003cspan class=\"a-list-item\"\u003e\u003cspan\u003e10 km under 50 minuter\u003c\/span\u003e\u003c\/span\u003e\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\u003cspan class=\"a-list-item\"\u003e\u003cspan\u003e10 km under 48 minuter\u003c\/span\u003e\u003c\/span\u003e\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\u003cspan class=\"a-list-item\"\u003e\u003cspan\u003e10 km under 45 minuter\u003c\/span\u003e\u003c\/span\u003e\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\u003cspan class=\"a-list-item\"\u003e\u003cspan\u003e10 km under 42 minuter\u003c\/span\u003e\u003c\/span\u003e\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\u003cspan class=\"a-list-item\"\u003e\u003cspan\u003e10 km under 40 minuter\u003c\/span\u003e\u003c\/span\u003e\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\u003cspan class=\"a-list-item\"\u003e\u003cspan\u003e10 km under 38 minuter\u003c\/span\u003e\u003c\/span\u003e\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\u003cspan class=\"a-list-item\"\u003e\u003cspan\u003e10 km under 37 minuter\u003c\/span\u003e\u003c\/span\u003e\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\u003cspan class=\"a-list-item\"\u003e\u003cspan\u003e10 km under 35 minuter\u003c\/span\u003e\u003c\/span\u003e\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\u003cspan class=\"a-list-item\"\u003e\u003cspan\u003e10 km under 33 minuter\u003c\/span\u003e\u003c\/span\u003e\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\u003cspan class=\"a-list-item\"\u003e\u003cspan\u003e10 km under 32 minuter\u003c\/span\u003e\u003c\/span\u003e\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\u003cspan class=\"a-list-item\"\u003e\u003cspan\u003e10 km under 30 minuter\u003c\/span\u003e\u003c\/span\u003e\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003ch4\u003e\n\u003cspan\u003e\u003cbr\u003e\u003c\/span\u003e\u003cspan class=\"a-text-bold\"\u003e12 träningsprogram för 5 kilometer\u003c\/span\u003e\n\u003c\/h4\u003e\n\u003cul class=\"a-unordered-list a-vertical\"\u003e\n\u003cli\u003e\u003cspan class=\"a-list-item\"\u003e\u003cspan\u003e5 kilometer för nybörjare\u003c\/span\u003e\u003c\/span\u003e\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\u003cspan class=\"a-list-item\"\u003e\u003cspan\u003e5 km under 35 minuter\u003c\/span\u003e\u003c\/span\u003e\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\u003cspan class=\"a-list-item\"\u003e\u003cspan\u003e5 km under 30 minuter\u003c\/span\u003e\u003c\/span\u003e\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\u003cspan class=\"a-list-item\"\u003e\u003cspan\u003e5 km under 28 minuter\u003c\/span\u003e\u003c\/span\u003e\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\u003cspan class=\"a-list-item\"\u003e\u003cspan\u003e5 km under 25 minuter\u003c\/span\u003e\u003c\/span\u003e\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\u003cspan class=\"a-list-item\"\u003e\u003cspan\u003e5 km under 22 minuter\u003c\/span\u003e\u003c\/span\u003e\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\u003cspan class=\"a-list-item\"\u003e\u003cspan\u003e5 km under 20 minuter\u003c\/span\u003e\u003c\/span\u003e\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\u003cspan class=\"a-list-item\"\u003e\u003cspan\u003e5 km under 19 minuter\u003c\/span\u003e\u003c\/span\u003e\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\u003cspan class=\"a-list-item\"\u003e\u003cspan\u003e5 km under 18 minuter\u003c\/span\u003e\u003c\/span\u003e\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\u003cspan class=\"a-list-item\"\u003e\u003cspan\u003e5 km under 17 minuter\u003c\/span\u003e\u003c\/span\u003e\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\u003cspan class=\"a-list-item\"\u003e\u003cspan\u003e5 km under 16 minuter\u003c\/span\u003e\u003c\/span\u003e\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\u003cspan class=\"a-list-item\"\u003e\u003cspan\u003e5 km under 15 minuter\u003c\/span\u003e\u003c\/span\u003e\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003ch3\u003eVad läsarna säger\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eKekica via Google Reviews:\u003c\/strong\u003e\u003cbr\u003e”Det här är exakt den bok jag har letat efter! Nu vet jag precis när och hur jag ska anpassa intensitet, träningsvolym och återhämtning för att förbättra min löpning på ett strukturerat sätt. Jag uppskattar särskilt den personliga kontakten med Thomas. Hans praktiska kosttips var fantastiska. Tack så mycket, Thomas! Din bok är verkligen ett värdefullt tillskott. Rekommenderas varmt till alla som vill optimera sin löpträning!”\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eLinda via Amazon-recensioner:\u003c\/strong\u003e\u003cbr\u003e”Boken erbjuder ett imponerande urval av träningsprogram som gör det möjligt att hela tiden anta nya utmaningar och samtidigt utveckla ett långsiktigt perspektiv på sin egen löpträning.”\u003c\/p\u003e\n\u003chr\u003e\n\u003ch2\u003eInblick i ”Den stora löparboken med träningsprogram”\u003c\/h2\u003e\n\u003ch3\u003eFörklaring av centrala träningsbegrepp\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eDen här boken erbjuder mycket mer än bara träningsprogram. Du får även tydliga och detaljerade förklaringar av viktiga begrepp inom löpträning, så att både nybörjare och erfarna löpare kan fördjupa sina kunskaper.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eBeräkna din prestationspotential\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eMed hjälp av vår egenutvecklade tabell kan du, utifrån dina personliga rekordtider, exakt uppskatta din prestationspotential på andra distanser. Det gör det enkelt att välja rätt träningsprogram för dina mål.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eStrukturerade och lättöverskådliga träningsprogram\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eVåra träningsprogram är tydliga, strukturerade och enkla att följa. Innan du börjar får du detaljerade förklaringar av träningszoner och centrala begrepp, så att du kan anpassa träningen optimalt efter dina egna behov och mål.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eUtgåva: Pocketbok (innehåll: svartvitt tryck; omslag: färgtryck)\u003c\/p\u003e","brand":"HDsports Shop","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":53446427640146,"sku":null,"price":27.0,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/1029\/7432\/5074\/files\/SVLaufbuchCoverFrontTaschenbuchv2.0-3D.png?v=1778829150"},{"product_id":"eliud-kipchoge-biografin","title":"Eliud Kipchoge – den förste som sprungit ett maraton på under två timmar","description":"\u003ch2\u003eBiografin om en löparlegend som präglade sporten under två decennier\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003eEliud Kipchoge är en av de största ikonerna inom löpningsvärlden. Som tvåfaldig olympisk mästare, innehavare av flera världsrekord och den förste att springa ett maraton på under två timmar har han omdefinierat gränserna för vad som är möjligt. Hans extraordinära karriär sträcker sig över mer än två decennier, från starten som begåvad 5 000-meterslöpare till absolut dominans på maratondistansen.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eDen fängslande biografin på 200 sidor ger en inblick i Kipchoges väg till framgång. Boken belyser inte bara hans största idrottsliga triumfer utan också de upp- och nedgångar som format honom. Läsarna får också lära sig om de träningsmetoder och näringsstrategier som drivit den exceptionella kenyanska idrottsmannen till världstoppen – värdefull kunskap som även motionslöpare kan dra nytta av.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eEn speciell höjdpunkt: Förutom spännande bakgrundshistorier innehåller boken interaktiva element som en självbedömning av talang, ett quiz och träningsförslag baserade på Kipchoges metoder.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eLåt dig inspireras av disciplinen, passionen och engagemanget hos en av de största löparna genom tiderna – och använd hans principer för framgång för att uppnå dina personliga idrottsmål!\u003c\/p\u003e\n\u003chr\u003e\n\u003ch2\u003eSläpp loss kraften i människans potential\u003c\/h2\u003e\n\u003ch3\u003eEliud Kipchoges otroliga resa – mer än bara en löparlegend\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003e\"Kliv in i Eliud Kipchoges värld – mannen som trotsade mänskliga gränser och omdefinierade vad det innebär att springa. Den här fängslande biografin skildrar uppgången för den mest dominerande maratonlöparen i historien, från de tidiga triumferna på löparbanan till hans historiska maraton på under två timmar. Upptäck hur Kipchoges orubbliga disciplin, minimalistiska livsstil och vetenskapliga inställning till träning gjorde honom till en ikon för uthållighet och mental styrka.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eOavsett om du är elitlöpare, amatörjoggare eller bara fascinerad av mänskliga prestationer är boken din nyckel till att förstå vad som verkligen krävs för att bli bäst.\"\u003c\/p\u003e\n\u003ch2\u003eVarför boken är ett måste för löpare\u003c\/h2\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eFullständig biografi som omfattar över två decennier på högsta nivå\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eLär dig hur Kipchoge tänker och förblir mentalt stark\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003ePraktiska träningstips anpassade för vardagslöpare\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eExklusiva inblickar i Östafrikas löparkultur\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eInnehåller ett quiz, talangtest och träningsförslag\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eRen motivation från den störste maratonlöparen genom tiderna\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003cp\u003eUtgåva: Pocketbok (innehåll: svartvitt tryck; omslag: färgtryck)\u003c\/p\u003e","brand":"HDsports Shop","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":53446833570130,"sku":null,"price":27.0,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/1029\/7432\/5074\/files\/SV_Kipchoge_Cover_Front_Taschenbuch_v2.1_-_3Db_9b258502-00e3-4fe1-b31e-55f17b21a890.png?v=1778830841"},{"product_id":"un-conseil-chaque-jour","title":"Un conseil chaque jour - 365 conseils efficaces pour courir plus vite, être en meilleure forme et obtenir de meilleurs résultats, destinés aussi bien aux débutants qu'aux coureurs confirmés.","description":"\u003ch2\u003e365 jours de connaissances sur la course à pied\u003c\/h2\u003e\n\u003ch3\u003eVotre boost quotidien pour courir plus vite et avec plus de plaisir\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eCourir, c’est simple. Mais courir avec succès est un véritable art.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eVous aimez courir, mais vous vous demandez comment vous entraîner plus efficacement ? Comment éviter les blessures et rester motivé sur le long terme ? Sans conseils adaptés, il est facile de se sentir perdu face aux nombreuses méthodes d’entraînement. Ce livre met fin aux théories compliquées et aux programmes confus grâce à 365 conseils clairs, pratiques et fondés sur des preuves scientifiques.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eJour après jour, vous découvrirez de nouvelles stratégies immédiatement applicables pour améliorer vos performances, optimiser votre récupération et prendre encore plus de plaisir à courir.\u003c\/p\u003e\n\u003chr\u003e\n\u003ch2\u003eVotre compagnon quotidien pour progresser\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003e365 jours, 365 conseils : ce livre n’est pas un ouvrage à lire une seule fois, mais un véritable outil d’accompagnement pour toute l’année.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eQue vous débutiez en course à pied, prépariez votre prochain marathon ou cherchiez à franchir un nouveau cap en compétition, vous trouverez exactement les recommandations dont vous avez besoin au bon moment.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eDans ce livre, vous apprendrez à :\u003c\/h3\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eStructurer efficacement votre entraînement grâce à une périodisation intelligente\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eMaîtriser des méthodes éprouvées comme le fartlek, l’entraînement au seuil et les sorties longues\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003ePrévenir les blessures avec des exercices ciblés et fondés sur des preuves scientifiques\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eOptimiser votre alimentation et votre stratégie énergétique pendant l’effort\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eRenforcer votre mental grâce aux techniques utilisées par les meilleurs coureurs\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eAppliquer des conseils basés sur plus de 70 études scientifiques et publications spécialisées\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003chr\u003e\n\u003ch2\u003ePourquoi ce livre est différent\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003eCe qui peut sembler complexe aujourd’hui deviendra peut-être le conseil qui transformera votre entraînement dans quelques mois. Ce livre évolue avec votre niveau et s’adapte à vos objectifs personnels, du débutant au marathonien visant moins de 3 heures.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eFaites de cet ouvrage votre partenaire quotidien pour une année pleine de progrès, de motivation et de records personnels.\u003c\/p\u003e\n\u003chr\u003e\n\u003ch2\u003e365 jours pour devenir plus rapide\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003eChaque page contient un conseil concis et directement applicable sur l’entraînement, la récupération, la nutrition, la préparation mentale ou la technique de course. Pratique, accessible et fondé sur des données scientifiques, ce livre s’appuie sur l’expérience de coureurs de niveau mondial et sur plus de 70 publications spécialisées.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eVotre compagnon idéal pour améliorer vos performances, votre endurance et votre plaisir de courir — directement du livre jusqu’à vos chaussures de running.\u003c\/p\u003e\n\u003chr\u003e\n\u003ch2\u003eAperçu du livre\u003c\/h2\u003e\n\u003ch3\u003eUne formation complexe simplifiée\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eDes connaissances avancées en entraînement expliquées de manière claire, précise et facile à appliquer au quotidien.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eUne efficacité accrue à l’entraînement\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eDes directives structurées et une périodisation précise pour accélérer vos progrès de manière mesurable.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eLa connaissance plutôt que les mythes\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003ePlus de 70 études scientifiques et les conseils de coureurs de classe mondiale pour vous offrir des recommandations fiables qui fonctionnent réellement.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eVersion : livre de poche\u003c\/p\u003e","brand":"HDsports Shop","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":53501076046162,"sku":null,"price":29.7,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/1029\/7432\/5074\/files\/FR365TipsCoverFrontTaschenbuchv2.1-3D.png?v=1779225792"},{"product_id":"bosnien-herzegowina-reisefuhrer","title":"Versione in tedesco: Guida turistica della Bosnia-Erzegovina – 101 attrazioni imperdibili nel paese più sottovalutato d'Europa","description":"\u003ch2\u003eBosnia-Erzegovina: il Paese che mi ha lasciato senza parole\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003eNon sono una persona che si entusiasma facilmente. Ho viaggiato in molti Paesi, scritto alcune guide turistiche, visitato tanti luoghi “indimenticabili”. Ma la Bosnia-Erzegovina è riuscita a farmi qualcosa che mi capita raramente: mi ha sorpreso. Davvero sorpresa. Fiumi turchesi su cui quasi nessuno pagaia. Massicci montuosi che incutono timore reverenziale anche agli alpinisti più esperti. Città medievali senza orde di turisti. E una cordialità della gente che non si può leggere in una guida Lonely Planet.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eIl paese più sottovalutato d’Europa – per ora\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eMentre la Croazia in estate è piena zeppa e la Slovenia deve già regolamentare il proprio turismo, attraversando gran parte della Bosnia si hanno i luoghi più belli quasi tutti per sé. Questo cambierà – ne sono convinto. Questo libro è il tentativo di catturare questo momento prima che sia passato.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003e101 attrazioni – vissute in prima persona, descritte con sincerità\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eNessuna delle voci di questo libro è stata scritta alla scrivania. Ho percorso le strade, scalato le montagne, fatto il bagno nei fiumi e mangiato nei ristoranti di cui scrivo. Cosa troverai in questo libro:\u003c\/p\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003e\u003cstrong\u003eAttrazioni classiche\u003c\/strong\u003e – Stari Most, Sarajevo, Višegrad, Parco Nazionale della Sutjeska\u003cbr\u003e\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\u003cstrong\u003eAvventure sportive\u003c\/strong\u003e – Vie ferrate, scalata alla vetta del Maglić (2.386 m), rafting, canyoning, parapendio\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\u003cstrong\u003eVeri e propri segreti nascosti \u003c\/strong\u003e– Luoghi senza biglietteria, senza cartelli, senza turisti\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\u003cstrong\u003eGastronomia e cultura del vino\u003c\/strong\u003e – Cantine monastiche del XV secolo, corsi di cucina bosniaca, ristoranti locali a 10 euro\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\u003cstrong\u003eDue itinerari già pronti\u003c\/strong\u003e – da 10 a 14 giorni e da 3 a 4 settimane, pronti da seguire\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\u003cstrong\u003eConsigli pratici da insider\u003c\/strong\u003e – cosa funziona davvero, cosa bisogna sapere, cosa nessun'altra guida turistica scrive\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003ch3\u003eIl miglior rapporto qualità-prezzo d'Europa\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eUna cena in un ottimo ristorante locale per dieci euro. Rafting su uno dei fiumi selvaggi più belli del continente per meno di un biglietto per un concerto a casa. Alloggi moderni a prezzi che fanno sembrare Vienna e Monaco un altro mondo. \u003cstrong\u003eChi arriva in Bosnia con l'immagine di un paese balcanico povero, si ricrederà molto rapidamente – e si chiederà perché non sia venuto prima.\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eA chi è rivolto questo libro?\u003cbr\u003e\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003ePer i viaggiatori che vogliono qualcosa di più della spiaggia e delle attrazioni turistiche viste dall’autobus. Per chi ama l’attività fisica e desidera fare escursioni, arrampicate, rafting e scoprire nuovi luoghi. Per i curiosi che vogliono dare una possibilità a un paese che la maggior parte delle persone non ha ancora scoperto. E per tutti coloro che conoscono quella sensazione in cui un luogo ti cattura – e in realtà non vorresti più andartene. La Bosnia-Erzegovina non è un idillio da cartolina. È un paese in cui l'ospitalità si vive, non si commercializza. Dove la natura è ancora selvaggia, non progettata. Dove il viaggiatore è ancora benvenuto, non tollerato. \u003cstrong\u003eAlcuni paesi bisogna viverli in prima persona per capire perché si è aspettato così tanto tempo.\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eVersione: libro tascabile in lingua tedesca (stampa a colori), 200 pagine\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u0026nbsp;\u003c\/p\u003e","brand":"HDsports Shop","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":53551015231826,"sku":null,"price":19.9,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/1029\/7432\/5074\/files\/cover_UNKF7GZTW_2.png?v=1779608707"},{"product_id":"300-histoires-extraordinaires-et-anecdotes-amusantes-sur-la-course-a-pied","title":"300 histoires extraordinaires et anecdotes amusantes sur la course à pied","description":"\u003ch2\u003e300 histoires incroyables sur la course à pied\u003c\/h2\u003e\n\u003ch3\u003eLe livre incontournable pour tous les passionnés de running\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eLa course à pied est bien plus qu’un simple sport. C’est une aventure humaine remplie d’histoires extraordinaires, de records étonnants, de découvertes scientifiques et de moments totalement inattendus.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eSaviez-vous que certains coureurs parcourent des milliers de kilomètres à travers les déserts les plus extrêmes ? Ou qu’un homme a réussi à courir un marathon dans chaque pays du monde ? Ce livre vous plonge dans l’univers fascinant de la course à pied à travers 300 anecdotes captivantes, amusantes et parfois totalement incroyables.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eQue vous soyez joggeur occasionnel, marathonien passionné ou simplement curieux, vous découvrirez des faits étonnants qui vous divertiront autant qu’ils vous motiveront.\u003c\/p\u003e\n\u003chr\u003e\n\u003ch2\u003eUn livre qui célèbre la passion du running\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003eDes exploits sportifs historiques aux histoires les plus insolites, ce livre rassemble les récits les plus fascinants du monde de la course à pied.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eChaque chapitre vous réserve de nouvelles surprises : records du monde improbables, erreurs mémorables en compétition, performances humaines exceptionnelles et découvertes scientifiques surprenantes.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eDans ce livre, vous découvrirez :\u003c\/h3\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eDes records du monde incroyables et parfois totalement absurdes\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eDes histoires inspirantes de coureurs ayant dépassé leurs limites\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eDes faits scientifiques étonnants sur le corps humain et la course\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eDes anecdotes amusantes et inattendues issues des plus grandes compétitions\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eDes événements marquants qui ont changé l’histoire du running\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eDes récits motivants pour retrouver l’envie de courir\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003chr\u003e\n\u003ch2\u003ePourquoi ce livre est unique\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003eContrairement aux livres classiques sur l’entraînement, cet ouvrage mise sur le plaisir de la découverte. Vous pouvez l’ouvrir à n’importe quelle page et apprendre instantanément quelque chose de fascinant sur la course à pied.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eChaque histoire est courte, captivante et facile à lire — parfaite avant un entraînement, pendant une pause ou comme source quotidienne de motivation.\u003c\/p\u003e\n\u003chr\u003e\n\u003ch2\u003eLe cadeau parfait pour les coureurs\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003eQue ce soit pour vous-même ou pour offrir à un passionné de running, ce livre constitue une source inépuisable de divertissement, d’inspiration et de curiosités étonnantes.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eDrôle, instructif et motivant, il accompagne tous ceux qui aiment courir et souhaitent découvrir l’univers du running sous un angle totalement nouveau.\u003c\/p\u003e\n\u003chr\u003e\n\u003ch2\u003ePourquoi vous allez adorer ce livre\u003c\/h2\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003e300 histoires fascinantes sur le monde de la course à pied\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eDes anecdotes amusantes, inspirantes et surprenantes\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eDes découvertes scientifiques accessibles à tous\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eUne motivation quotidienne pour vos entraînements\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eUne lecture légère et captivante à tout moment\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eLe cadeau idéal pour tous les amateurs de course à pied\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003cp\u003eVersion : livre de poche en français\u003c\/p\u003e","brand":"HDsports Shop","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":53575037682002,"sku":null,"price":17.9,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/1029\/7432\/5074\/files\/FRKuriosCoverFrontTaschenbuchv2.1-3D.png?v=1779799665"}],"url":"https:\/\/www.hdsports.run\/it\/collections\/frontpage.oembed","provider":"HDsports Shop","version":"1.0","type":"link"}