{"product_id":"das-grosse-laufbuch-der-trainingsplane","title":"Versione in tedesco: Il grande libro della corsa con piani di allenamento","description":"\u003ch5\u003eQuasi 300 pagine || 57 piani di allenamento || 5 km fino al marathon || Piani di allenamento per principianti e atleti di alto livello\u003cbr\u003e\u003c\/h5\u003e\n\u003chr\u003e\n\u003cp\u003e57 piani di allenamento per principianti e corridori avanzati - da 5 km fino al marathon!\u003cbr\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eQuesto libro include piani di allenamento per tutti i livelli di prestazione. Ciò significa che, indipendentemente dal livello di prestazione attuale, in questo libro troverete sicuramente il piano di allenamento perfetto. Il \"grande libro della corsa dei piani di allenamento\" vi supporterà quindi per tutta la vita nel raggiungimento degli obiettivi sportivi.\u003cbr\u003e\u003cbr\u003eChe il vostro prossimo obiettivo sia un marathon, un half marathon, una corsa di 10 chilometri o una corsa di 5 chilometri, con i nostri piani di allenamento avrete ottime possibilità di raggiungere il vostro obiettivo.\u003c\/p\u003e\n\u003ch4\u003eVantaggi\u003c\/h4\u003e\n\u003cblockquote\u003e\u003cstrong\u003e\u003c\/strong\u003e✅ 57 piani di allenamento\u003cbr\u003e✅ Da 5 chilometri fino al marathon \u003cbr\u003e✅ Piani di allenamento per ogni livello di prestazione: per principianti, corridori esperti e anche atleti ambiziosi\u003cbr\u003e✅ Piani di allenamento di alta qualità e verificati\u003cbr\u003e✅ Accesso a vita a tutti i piani di allenamento\u003cbr\u003e✅ EXTRA: Tutti i termini di allenamento importanti spiegati in dettaglio\u003cstrong\u003e\u003c\/strong\u003e\u003c\/blockquote\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eIl \"Grande libro della corsa dei piani di allenamento\" include piani per marathon, half marathon, 10 chilometri e 5 chilometri:\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003e✅ 16 piani di allenamento per il marathon da meno di 6 ore a meno di 2:30 ore\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e✅ 13 piani di allenamento per l'half marathon da meno di 3 ore a meno di 1:10 ore\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e✅ 16 piani di allenamento per 10 chilometri da meno di 75 minuti a meno di 30 minuti\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e✅ 12 piani di allenamento per 5 chilometri da meno di 40 minuti a meno di 15 minuti\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003ch4\u003e16 piani di allenamento per il marathon\u003c\/h4\u003e\n\u003col\u003e\n\u003cli\u003eFinire il marathon (sotto le 6 ore)\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eMarathon sotto le 5:30 ore\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eMarathon sotto le 5:15 ore\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eMarathon sotto le 5 ore\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eMarathon sotto le 4:45 ore\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eMarathon sotto le 4:30 ore\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eMarathon sotto le 4:15 ore\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eMarathon sotto le 4 ore\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eMarathon sotto le 3:45 ore\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eMarathon sotto le 3:30 ore\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eMarathon sotto le 3:15 ore\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eMarathon sotto le 3 ore\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eMarathon sotto le 2:50 ore\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eMarathon sotto le 2:45 ore\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eMarathon sotto le 2:40 ore\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eMarathon sotto le 2:30 ore\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ol\u003e\n\u003chr\u003e\n\u003ch4\u003e13 piani di allenamento per l'half marathon\u003c\/h4\u003e\n\u003col\u003e\n\u003cli\u003eFinire l'half marathon (sotto le 3 ore)\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eHalf marathon sotto le 2:45 ore\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eHalf marathon sotto le 2:30 ore\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eHalf marathon sotto le 2:15 ore\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eHalf marathon sotto le 2 ore\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eHalf marathon sotto le 1:50 ore\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eHalf marathon sotto le 1:45 ore\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eHalf marathon sotto le 1:40 ore\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eHalf marathon sotto le 1:30 ore\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eHalf marathon sotto le 1:25 ore\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eHalf marathon sotto le 1:20 ore\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eHalf marathon sotto le 1:15 ore\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eHalf marathon sotto le 1:10 ore\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ol\u003e\n\u003chr\u003e\n\u003ch4\u003e16 piani di allenamento per 10 chilometri\u003c\/h4\u003e\n\u003col\u003e\n\u003cli\u003e10 chilometri per principianti\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e10 chilometri sotto i 70 minuti\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e10 chilometri sotto i 65 minuti\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e10 chilometri sotto i 60 minuti\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e10 chilometri sotto i 55 minuti\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e10 chilometri sotto i 50 minuti\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e10 chilometri sotto i 48 minuti\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e10 chilometri sotto i 45 minuti\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e10 chilometri sotto i 42 minuti\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e10 chilometri sotto i 40 minuti\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e10 chilometri sotto i 38 minuti\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e10 chilometri sotto i 37 minuti\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e10 chilometri sotto i 35 minuti\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e10 chilometri sotto i 33 minuti\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e10 chilometri sotto i 32 minuti\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e10 chilometri sotto i 30 minuti\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ol\u003e\n\u003chr\u003e\n\u003ch4\u003e12 piani di allenamento per 5 chilometri\u003c\/h4\u003e\n\u003col\u003e\n\u003cli\u003e5 chilometri per principianti\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e5 chilometri sotto i 35 minuti\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e5 chilometri sotto i 30 minuti\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e5 chilometri sotto i 28 minuti\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e5 chilometri sotto i 25 minuti\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e5 chilometri sotto i 22 minuti\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e5 chilometri sotto i 20 minuti\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e5 chilometri sotto i 19 minuti\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e5 chilometri sotto i 18 minuti\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e5 chilometri sotto i 17 minuti\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e5 chilometri sotto i 16 minuti\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e5 chilometri sotto i 15 minuti\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ol\u003e\n\u003ch4\u003eMateriale bonus \/ Extra\u003c\/h4\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eTabella per la determinazione immediata del vostro potenziale di prestazione\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eSpiegazione di tutti i termini di allenamento importanti\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eEsercizi per il \"potenziamento per corridori\"\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003chr\u003e\n\u003ch4\u003e\u003cstrong\u003eLA CONOSCENZA DEVE ESSERE ACCESSIBILE A TUTTI\u003c\/strong\u003e\u003cbr\u003ePer questo motivo offriamo attualmente il LIBRO DELLA CORSA dei piani di allenamento a un prezzo fortemente ridotto!\u003c\/h4\u003e\n\u003ch5\u003e\u003cspan style=\"color: rgb(192, 80, 77);\"\u003e\u003cstrong\u003esolo 37,90 € invece di 59,90 €\u003c\/strong\u003e\u003c\/span\u003e\u003c\/h5\u003e","brand":"HDsports Shop","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":52365674250578,"sku":null,"price":37.9,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/1029\/7432\/5074\/files\/4355875022_29218fab-d9b9-41b3-926a-679cb8f4b793.png?v=1767033034","url":"https:\/\/www.hdsports.run\/it\/products\/das-grosse-laufbuch-der-trainingsplane","provider":"HDsports Shop","version":"1.0","type":"link"}