{"product_id":"le-grand-livre-des-programmes-dentrainement-pour-la-course-a-pied","title":"Franse versie: Le grand livre des programmes d'entraînement pour la course à pied","description":"\u003ch2\u003eProgramma's aangepast aan alle niveaus: beginners, gevorderden en ambitieuze atleten\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003eBespaart u de zoektocht naar het perfecte plan! Met dit boek heeft u toegang tot \u003cstrong\u003emeer dan 50 trainingsprogramma's\u003c\/strong\u003e voor alle hardlopers.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eOf uw doel nu een marathon, halve marathon, 10 km of 5 km is, deze plannen helpen u uw kansen op succes te maximaliseren.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eVoordelen:\u003c\/h3\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003e57 trainingsprogramma's\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eVan 5 km tot marathon\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eVoor alle niveaus: beginners, gevorderde hardlopers en topsporters\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eHoogwaardige, gecontroleerde en betrouwbare plannen\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eBovendien: gedetailleerde uitleg van alle belangrijke termen\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003ch3\u003eInbegrepen programma's:\u003c\/h3\u003e\n\u003ch4\u003e🏃 Marathon — 16 programma's\u003c\/h4\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eEen marathon voltooien (minder dan 6 uur)\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eMinder dan 5:30, 5:15, 5:00, 4:45, 4:30, 4:15, 4:00\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eMinder dan 3:45, 3:30, 3:15, 3:00, 2:50, 2:45, 2:40, 2:30\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003ch4\u003e🏃 Halve marathon — 13 programma's\u003c\/h4\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eEen halve marathon voltooien (minder dan 3 uur)\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eMinder dan 2:45, 2:30, 2:15, 2:00, 1:50, 1:45, 1:40, 1:30, 1:25, 1:20, 1:15, 1:10\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003ch4\u003e🏃 10 km — 16 programma's\u003c\/h4\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003e10 km voor beginners\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eMinder dan 70, 65, 60, 55, 50, 48, 45, 42, 40, 38, 37, 35, 33, 32, 30 minuten\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003ch4\u003e🏃 5 km — 12 programma's\u003c\/h4\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003e5 km voor beginners\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eMinder dan 35, 30, 28, 25, 22, 20, 19, 18, 17, 16, 15 minuten\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003ch3\u003eBonus \/ Supplementen:\u003c\/h3\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eTabel om onmiddellijk uw prestatiepotentieel te evalueren\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eUitleg van alle belangrijke trainingsbegrippen\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eOefeningen voor \"de spiertraining van de hardloper\"\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eBereik uw doelen met gestructureerde, duidelijke en op elk niveau aangepaste plannen! 🏃✨ \u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eVersie: pocketboek (Franse versie)\u003c\/p\u003e","brand":"HDsports Shop","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":53033827631442,"sku":null,"price":37.11,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/1029\/7432\/5074\/files\/FRTrainingPlansCoverFrontTaschenbuchv2.0-3D.png?v=1774523381","url":"https:\/\/www.hdsports.run\/nl-be\/products\/le-grand-livre-des-programmes-dentrainement-pour-la-course-a-pied","provider":"HDsports Shop","version":"1.0","type":"link"}