{"product_id":"un-conseil-chaque-jour","title":"Franse versie: Un conseil chaque jour","description":"\u003ch2\u003e365 dagen kennis over hardlopen\u003c\/h2\u003e\n\u003ch3\u003eJe dagelijkse boost om sneller en me meer plezier te lopen\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eHardlopen is eenvoudig. Maar succesvol hardlopen is een ware kunst.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eHoud je van hardlopen, maar vraag je je af hoe je effectiever kunt trainen? Hoe kun je blessures voorkomen en op de lange termijn gemotiveerd blijven? Zonder het juiste advies raak je al snel de weg kwijt tussen de vele trainingsmethoden. Dit boek maakt een einde aan ingewikkelde theorieën en verwarrende schema's dankzij 365 duidelijke, praktische en wetenschappelijk onderbouwde tips.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eDag na dag ontdekt u nieuwe strategieën die u direct kunt toepassen om uw prestaties te verbeteren, uw herstel te optimaliseren en nog meer plezier in het hardlopen te beleven.\u003c\/p\u003e\n\u003ch2\u003eUw dagelijkse metgezel om vooruitgang te boeken\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003e365 dagen, 365 tips: dit boek is niet bedoeld om één keer te lezen, maar is een echt hulpmiddel voor het hele jaar.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eOf u nu begint met hardlopen, uw volgende marathon voorbereidt of een nieuwe mijlpaal in de competitie wilt bereiken, u vindt precies de aanbevelingen die u nodig hebt op het juiste moment.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eIn dit boek leert u:\u003c\/h3\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eJe training efficiënt structureren dankzij een slimme periodisering\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eBeproefde methoden onder de knie krijgen, zoals fartlek, drempeltraining en lange afstanden\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eBlessures voorkomen met gerichte oefeningen die wetenschappelijk onderbouwd zijn\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eJe voeding en energiestroom tijdens de inspanning optimaliseren\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eJe mentale weerbaarheid versterken met technieken die door de beste hardlopers worden gebruikt\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003ePas advies toe dat is gebaseerd op meer dan 70 wetenschappelijke studies en gespecialiseerde publicaties\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003ch2\u003eWaarom dit boek anders is\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003eWat vandaag misschien complex lijkt, kan over een paar maanden wel eens het advies zijn dat je training volledig verandert. Dit boek groeit mee met je niveau en past zich aan je persoonlijke doelen aan, van beginner tot marathonloper die onder de 3 uur wil lopen.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eMaak van dit boek uw dagelijkse partner voor een jaar vol vooruitgang, motivatie en persoonlijke records.\u003c\/p\u003e\n\u003ch2\u003e365 dagen om sneller te worden\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003eElke pagina bevat een beknopt en direct toepasbaar advies over training, herstel, voeding, mentale voorbereiding of looptechniek. Dit boek is praktisch, toegankelijk en gebaseerd op wetenschappelijke gegevens. Het is gebaseerd op de ervaring van hardlopers van wereldklasse en op meer dan 70 gespecialiseerde publicaties.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eUw ideale metgezel om uw prestaties, uw uithoudingsvermogen en uw hardloopplezier te verbeteren — rechtstreeks vanuit het boek naar uw hardloopschoenen.\u003c\/p\u003e\n\u003ch2\u003eBoekoverzicht\u003c\/h2\u003e\n\u003ch3\u003eEen complexe training vereenvoudigd\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eGeavanceerde trainingskennis, duidelijk, nauwkeurig en eenvoudig uitgelegd, zodat je deze dagelijks kunt toepassen.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eMeer effectiviteit tijdens de training\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eGestructureerde richtlijnen en een nauwkeurige periodisering om je vooruitgang meetbaar te versnellen.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eKennis in plaats van mythes\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eMeer dan 70 wetenschappelijke studies en advies van hardlopers van wereldklasse om u betrouwbare aanbevelingen te bieden die echt werken.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eUitgave: paperback (Franse versie)\u003c\/p\u003e","brand":"HDsports Shop","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":53501076046162,"sku":null,"price":29.7,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/1029\/7432\/5074\/files\/FR365TipsCoverFrontTaschenbuchv2.1-3D.png?v=1779225792","url":"https:\/\/www.hdsports.run\/nl-fr\/products\/un-conseil-chaque-jour","provider":"HDsports Shop","version":"1.0","type":"link"}