{"product_id":"das-grosse-laufbuch-der-trainingsplane","title":"Wielka książka biegowa z planami treningowymi","description":"\u003cp\u003e\u003cstrong\u003e\u003cu\u003eZ powodu dużego popytu obecnie obniżona cena: 37,90 € zamiast 59,90\u003c\/u\u003e\u003cbr\u003e\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003ch5\u003ePrawie 300 stron || 57 planów treningowych || 5 km do maratonu || Plany treningowe dla początkujących i sportowców wyczynowych\u003cbr\u003e\n\u003c\/h5\u003e\n\u003chr\u003e\n\u003cp\u003e57 planów treningowych dla początkujących i zaawansowanych biegaczy - od 5 km do maratonu!\u003cbr\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eTa książka zawiera plany treningowe dla wszystkich grup wydolnościowych. Oznacza to, że niezależnie od poziomu, na którym obecnie się znajdujesz, w tej książce z pewnością znajdziesz idealny plan treningowy. „Wielka książka biegowa planów treningowych” wspiera Cię przez całe życie w osiąganiu sportowych celów.\u003cbr\u003e\u003cbr\u003eNiezależnie od tego, czy Twoim następnym celem jest maraton, półmaraton, bieg na 10 kilometrów czy bieg na 5 kilometrów, z naszymi planami treningowymi masz bardzo dobre szanse na osiągnięcie swojego celu.\u003c\/p\u003e\n\u003ch4\u003eZalety\u003c\/h4\u003e\n\u003cblockquote\u003e\n\u003cstrong\u003e\u003c\/strong\u003e✅ 57 planów treningowych\u003cbr\u003e✅ Od 5 kilometrów do maratonu \u003cbr\u003e✅ Plany treningowe dla każdego poziomu wydolności: dla początkujących, doświadczonych biegaczy oraz ambitnych sportowców wyczynowych\u003cbr\u003e✅ Wysokiej jakości i sprawdzone plany treningowe\u003cbr\u003e✅ Dożywotni dostęp do wszystkich planów treningowych\u003cbr\u003e✅ DODATKOWO: Wszystkie ważne pojęcia treningowe dokładnie wyjaśnione\u003cstrong\u003e\u003c\/strong\u003e\n\u003c\/blockquote\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003e„Wielka książka biegowa planów treningowych” zawiera plany dla maratonu, półmaratonu, 10 kilometrów i 5 kilometrów:\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003e✅ 16 planów treningowych dla maratonu od poniżej 6 godzin do poniżej 2:30 godzin\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e✅ 13 planów treningowych dla półmaratonu od poniżej 3 godzin do poniżej 1:10 godzin\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e✅ 16 planów treningowych na 10 kilometrów od poniżej 75 minut do poniżej 30 minut\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e✅ 12 planów treningowych na 5 kilometrów od poniżej 40 minut do poniżej 15 minut\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003ch4\u003e16 planów treningowych dla maratonu\u003c\/h4\u003e\n\u003col\u003e\n\u003cli\u003eMaraton ukończony (poniżej 6 godzin)\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eMaraton poniżej 5:30 godzin\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eMaraton poniżej 5:15 godzin\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eMaraton poniżej 5 godzin\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eMaraton poniżej 4:45 godzin\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eMaraton poniżej 4:30 godzin\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eMaraton poniżej 4:15 godzin\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eMaraton poniżej 4 godzin\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eMaraton poniżej 3:45 godzin\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eMaraton poniżej 3:30 godzin\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eMaraton poniżej 3:15 godzin\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eMaraton poniżej 3 godzin\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eMaraton poniżej 2:50 godzin\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eMaraton poniżej 2:45 godzin\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eMaraton poniżej 2:40 godzin\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eMaraton poniżej 2:30 godzin\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ol\u003e\n\u003chr\u003e\n\u003ch4\u003e13 planów treningowych dla półmaratonu\u003c\/h4\u003e\n\u003col\u003e\n\u003cli\u003ePółmaraton ukończony (poniżej 3 godzin)\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003ePółmaraton poniżej 2:45 godzin\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003ePółmaraton poniżej 2:30 godzin\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003ePółmaraton poniżej 2:15 godzin\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003ePółmaraton poniżej 2 godzin\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003ePółmaraton poniżej 1:50 godzin\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003ePółmaraton poniżej 1:45 godzin\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003ePółmaraton poniżej 1:40 godzin\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003ePółmaraton poniżej 1:30 godzin\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003ePółmaraton poniżej 1:25 godzin\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003ePółmaraton poniżej 1:20 godzin\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003ePółmaraton poniżej 1:15 godzin\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003ePółmaraton poniżej 1:10 godzin\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ol\u003e\n\u003chr\u003e\n\u003ch4\u003e16 planów treningowych na 10 kilometrów\u003c\/h4\u003e\n\u003col\u003e\n\u003cli\u003e10 kilometrów dla początkujących\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e10 kilometrów poniżej 70 minut\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e10 kilometrów poniżej 65 minut\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e10 kilometrów poniżej 60 minut\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e10 kilometrów poniżej 55 minut\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e10 kilometrów poniżej 50 minut\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e10 kilometrów poniżej 48 minut\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e10 kilometrów poniżej 45 minut\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e10 kilometrów poniżej 42 minut\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e10 kilometrów poniżej 40 minut\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e10 kilometrów poniżej 38 minut\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e10 kilometrów poniżej 37 minut\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e10 kilometrów poniżej 35 minut\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e10 kilometrów poniżej 33 minut\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e10 kilometrów poniżej 32 minut\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e10 kilometrów poniżej 30 minut\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ol\u003e\n\u003chr\u003e\n\u003ch4\u003e12 planów treningowych na 5 kilometrów\u003c\/h4\u003e\n\u003col\u003e\n\u003cli\u003e5 kilometrów dla początkujących\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e5 kilometrów poniżej 35 minut\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e5 kilometrów poniżej 30 minut\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e5 kilometrów poniżej 28 minut\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e5 kilometrów poniżej 25 minut\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e5 kilometrów poniżej 22 minut\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e5 kilometrów poniżej 20 minut\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e5 kilometrów poniżej 19 minut\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e5 kilometrów poniżej 18 minut\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e5 kilometrów poniżej 17 minut\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e5 kilometrów poniżej 16 minut\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e5 kilometrów poniżej 15 minut\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ol\u003e\n\u003ch4\u003eBonusmaterial \/ Extras\u003c\/h4\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eTabela do natychmiastowego określenia Twojego potencjału wydolnościowego\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eWyjaśnienie wszystkich ważnych pojęć treningowych\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eĆwiczenia do \"treningu siłowego dla biegaczy\"\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003chr\u003e\n\u003ch4\u003e\n\u003cstrong\u003eWIEDZA POWINNA BYĆ DOSTĘPNA DLA KAŻDEGO\u003c\/strong\u003e\u003cbr\u003eDlatego oferujemy książkę biegową planów treningowych w obecnej, znacznie obniżonej cenie!\u003c\/h4\u003e\n\u003ch5\u003e\u003cspan style=\"color: rgb(192, 80, 77);\"\u003e\u003cstrong\u003etylko 37,90 € zamiast 59,90 €\u003c\/strong\u003e\u003c\/span\u003e\u003c\/h5\u003e","brand":"HDsports Shop","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":52365674250578,"sku":null,"price":37.9,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/1029\/7432\/5074\/files\/4355875022_29218fab-d9b9-41b3-926a-679cb8f4b793.png?v=1767033034","url":"https:\/\/www.hdsports.run\/pl\/products\/das-grosse-laufbuch-der-trainingsplane","provider":"HDsports Shop","version":"1.0","type":"link"}