{"product_id":"das-grosse-laufbuch-der-trainingsplane","title":"Den stora löpboken med träningsplaner","description":"\u003cp\u003e\u003cstrong\u003e\u003cu\u003ePå grund av den stora efterfrågan just nu reducerat: € 37,90 istället för 59,90\u003c\/u\u003e\u003cbr\u003e\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003ch5\u003eNästan 300 sidor || 57 träningsplaner || 5 km till marathon || Träningsplaner för nybörjare och elitidrottare\u003cbr\u003e\n\u003c\/h5\u003e\n\u003chr\u003e\n\u003cp\u003e57 träningsplaner för nybörjare och avancerade löpare - från 5 km till marathon!\u003cbr\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eDenna bok innehåller träningsplaner för alla prestationsnivåer. Det betyder att oavsett vilken prestationsnivå du för närvarande är på, kommer du garanterat att hitta den perfekta träningsplanen i denna bok. Den \"stora löpboken med träningsplaner\" stödjer dig därmed hela livet i att nå dina sportmål.\u003cbr\u003e\u003cbr\u003eOavsett om ditt nästa mål är ett marathon, ett halvmarathon, ett 10-kilometerslopp eller ett 5-kilometerslopp, har du med våra träningsplaner mycket goda chanser att nå ditt mål.\u003c\/p\u003e\n\u003ch4\u003eFördelar\u003c\/h4\u003e\n\u003cblockquote\u003e\n\u003cstrong\u003e\u003c\/strong\u003e✅ 57 träningsplaner\u003cbr\u003e✅ Från 5 kilometer till marathon \u003cbr\u003e✅ Träningsplaner för varje prestationsnivå: För nybörjare, erfarna löpare och även ambitiösa elitidrottare\u003cbr\u003e✅ Högkvalitativa och verifierade träningsplaner\u003cbr\u003e✅ Livslång tillgång till alla träningsplaner\u003cbr\u003e✅ EXTRA: Alla viktiga träningsbegrepp noggrant förklarade\u003cstrong\u003e\u003c\/strong\u003e\n\u003c\/blockquote\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eDen \"Stora löpboken med träningsplaner\" innehåller planer för marathon, halvmarathon, 10 kilometer och 5 kilometer:\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003e✅ 16 träningsplaner för marathon från under 6 timmar till under 2:30 timmar\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e✅ 13 träningsplaner för halvmarathon från under 3 timmar till under 1:10 timmar\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e✅ 16 träningsplaner för 10 kilometer från under 75 minuter till under 30 minuter\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e✅ 12 träningsplaner för 5 kilometer från under 40 minuter till under 15 minuter\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003ch4\u003e16 träningsplaner för marathon\u003c\/h4\u003e\n\u003col\u003e\n\u003cli\u003eMarathon avsluta (under 6 timmar)\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eMarathon under 5:30 timmar\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eMarathon under 5:15 timmar\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eMarathon under 5 timmar\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eMarathon under 4:45 timmar\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eMarathon under 4:30 timmar\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eMarathon under 4:15 timmar\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eMarathon under 4 timmar\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eMarathon under 3:45 timmar\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eMarathon under 3:30 timmar\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eMarathon under 3:15 timmar\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eMarathon under 3 timmar\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eMarathon under 2:50 timmar\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eMarathon under 2:45 timmar\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eMarathon under 2:40 timmar\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eMarathon under 2:30 timmar\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ol\u003e\n\u003chr\u003e\n\u003ch4\u003e13 träningsplaner för halvmarathon\u003c\/h4\u003e\n\u003col\u003e\n\u003cli\u003eHalvmarathon avsluta (under 3 timmar)\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eHalvmarathon under 2:45 timmar\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eHalvmarathon under 2:30 timmar\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eHalvmarathon under 2:15 timmar\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eHalvmarathon under 2 timmar\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eHalvmarathon under 1:50 timmar\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eHalvmarathon under 1:45 timmar\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eHalvmarathon under 1:40 timmar\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eHalvmarathon under 1:30 timmar\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eHalvmarathon under 1:25 timmar\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eHalvmarathon under 1:20 timmar\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eHalvmarathon under 1:15 timmar\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eHalvmarathon under 1:10 timmar\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ol\u003e\n\u003chr\u003e\n\u003ch4\u003e16 träningsplaner för 10 kilometer\u003c\/h4\u003e\n\u003col\u003e\n\u003cli\u003e10 kilometer för nybörjare\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e10 kilometer under 70 minuter\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e10 kilometer under 65 minuter\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e10 kilometer under 60 minuter\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e10 kilometer under 55 minuter\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e10 kilometer under 50 minuter\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e10 kilometer under 48 minuter\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e10 kilometer under 45 minuter\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e10 kilometer under 42 minuter\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e10 kilometer under 40 minuter\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e10 kilometer under 38 minuter\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e10 kilometer under 37 minuter\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e10 kilometer under 35 minuter\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e10 kilometer under 33 minuter\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e10 kilometer under 32 minuter\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e10 kilometer under 30 minuter\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ol\u003e\n\u003chr\u003e\n\u003ch4\u003e12 träningsplaner för 5 kilometer\u003c\/h4\u003e\n\u003col\u003e\n\u003cli\u003e5 kilometer för nybörjare\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e5 kilometer under 35 minuter\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e5 kilometer under 30 minuter\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e5 kilometer under 28 minuter\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e5 kilometer under 25 minuter\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e5 kilometer under 22 minuter\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e5 kilometer under 20 minuter\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e5 kilometer under 19 minuter\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e5 kilometer under 18 minuter\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e5 kilometer under 17 minuter\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e5 kilometer under 16 minuter\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e5 kilometer under 15 minuter\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ol\u003e\n\u003ch4\u003eBonusmaterial \/ Extras\u003c\/h4\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eTabell för omedelbar bestämning av din prestationspotential\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eFörklaring av alla viktiga träningsbegrepp\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eÖvningar för \"löparstyrketräning\"\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003chr\u003e\n\u003ch4\u003e\n\u003cstrong\u003eKUNSKAP SKA VARA TILLGÄNGLIG FÖR ALLA\u003c\/strong\u003e\u003cbr\u003eDärför erbjuder vi just nu LAUFBOKEN med träningsplaner till ett kraftigt reducerat pris!\u003c\/h4\u003e\n\u003ch5\u003e\u003cspan style=\"color: rgb(192, 80, 77);\"\u003e\u003cstrong\u003ebara 37,90 € istället för 59,90 €\u003c\/strong\u003e\u003c\/span\u003e\u003c\/h5\u003e","brand":"HDsports Shop","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":52365674250578,"sku":null,"price":37.9,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/1029\/7432\/5074\/files\/4355875022_29218fab-d9b9-41b3-926a-679cb8f4b793.png?v=1767033034","url":"https:\/\/www.hdsports.run\/sv\/products\/das-grosse-laufbuch-der-trainingsplane","provider":"HDsports Shop","version":"1.0","type":"link"}