e-Book: Het grote hardloopboek van trainingsschema's

Vanwege de grote vraag permanent verlaagd: € 31,90 in plaats van 49,90

e-Book versie (PDF en epub)

Meer dan 280 pagina's || 57 trainingsplannen || 5 km tot marathon || Trainingsplannen voor beginners en topsporters

Wilt u op elk moment toegang hebben tot onze trainingsplannen?

Met ons eBook „Het grote loopboek van trainingsplannen“ heeft u altijd meer dan 50 trainingsplannen binnen handbereik.

Besparen op de moeizame zoektocht naar het perfecte trainingsplan! In dit eBook vindt u meer dan 50 trainingsplannen voor beginners en gevorderde hardlopers.

Of uw volgende doel nu een marathon, halve marathon, 10-kilometer- of 5-kilometerloop is – met onze trainingsplannen bereikt u gegarandeerd uw doel!

Voordelen van ons e-boek

✅ 57 trainingsplannen✅ Van 5 kilometer tot de marathon✅ Voor elk prestatieniveau: Voor beginners, ervaren hardlopers en ambitieuze topsporters✅ Hoogwaardige en goedgekeurde trainingsplannen✅ Levenslang toegang tot alle trainingsplannen✅ EXTRA: Alle belangrijke trainingsbegrippen eenvoudig uitgelegd✅ Beschikbaar als eBook en PDF

Het eBook bevat trainingsplannen voor:

Marathon, halve marathon, 10 kilometer en 5 kilometer:

• 16 trainingsplannen voor de marathon van onder 6 uur tot onder 2:30 uur
• 13 trainingsplannen voor de halve marathon van onder 3 uur tot onder 1:10 uur
• 16 trainingsplannen voor 10 kilometer van onder 75 minuten tot onder 30 minuten
• 12 trainingsplannen voor 5 kilometer van onder 40 minuten tot onder 15 minuten

16 trainingsplannen voor de marathon

1. Marathon finishen (onder 6 uur)
2. Marathon onder 5:30 uur
3. Marathon onder 5:15 uur
4. Marathon onder 5 uur
5. Marathon onder 4:45 uur
6. Marathon onder 4:30 uur
7. Marathon onder 4:15 uur
8. Marathon onder 4 uur
9. Marathon onder 3:45 uur
10. Marathon onder 3:30 uur
11. Marathon onder 3:15 uur
12. Marathon onder 3 uur
13. Marathon onder 2:50 uur
14. Marathon onder 2:45 uur
15. Marathon onder 2:40 uur
16. Marathon onder 2:30 uur

13 trainingsplannen voor de halve marathon

1. Halve marathon finishen (onder 3 uur)
2. Halve marathon onder 2:45 uur
3. Halve marathon onder 2:30 uur
4. Halve marathon onder 2:15 uur
5. Halve marathon onder 2 uur
6. Halve marathon onder 1:50 uur
7. Halve marathon onder 1:45 uur
8. Halve marathon onder 1:40 uur
9. Halve marathon onder 1:30 uur
10. Halve marathon onder 1:25 uur
11. Halve marathon onder 1:20 uur
12. Halve marathon onder 1:15 uur
13. Halve marathon onder 1:10 uur

16 trainingsplannen voor 10 kilometer

1. 10 kilometer voor beginners
2. 10 kilometer onder 70 minuten
3. 10 kilometer onder 65 minuten
4. 10 kilometer onder 60 minuten
5. 10 kilometer onder 55 minuten
6. 10 kilometer onder 50 minuten
7. 10 kilometer onder 48 minuten
8. 10 kilometer onder 45 minuten
9. 10 kilometer onder 42 minuten
10. 10 kilometer onder 40 minuten
11. 10 kilometer onder 38 minuten
12. 10 kilometer onder 37 minuten
13. 10 kilometer onder 35 minuten
14. 10 kilometer onder 33 minuten
15. 10 kilometer onder 32 minuten
16. 10 kilometer onder 30 minuten

12 trainingsplannen voor 5 kilometer

1. 5 kilometer voor beginners
2. 5 kilometer onder 35 minuten
3. 5 kilometer onder 30 minuten
4. 5 kilometer onder 28 minuten
5. 5 kilometer onder 25 minuten
6. 5 kilometer onder 22 minuten
7. 5 kilometer onder 20 minuten
8. 5 kilometer onder 19 minuten
9. 5 kilometer onder 18 minuten
10. 5 kilometer onder 17 minuten
11. 5 kilometer onder 16 minuten
12. 5 kilometer onder 15 minuten

Bonusmateriaal / Extra's

• Tabel voor directe bepaling van uw prestatiepotentieel
• Uitleg van alle belangrijke trainingsbegrippen
• Oefeningen voor de "Loper-krachttraining"

KENNIS MOET VOOR IEDEREEN BEREIKBAAR ZIJN
Daarom bieden we het LAUFBUCH van de trainingsplannen momenteel aan voor een sterk verlaagd prijs!

slechts 31,90 € in plaats van 49,90 €

Het digitale boek wordt binnen één werkdag per e-mail verzonden.

Ik stem in en verzoek uitdrukkelijk dat u met de uitvoering van de overeenkomst begint voordat de herroepingsperiode is verstreken. Ik ben me ervan bewust dat ik hierdoor bij downloadproducten mijn herroepingsrecht verlies zodra de uitvoering van de overeenkomst begint.