Het grote hardloopboek vol trainingsschema's

Verpakkingsmateriaal oké
Snelheid levering prima… 👍🏼

Geweldig boek.

Mijn motto was: mijn innerlijke zwakheid overwinnen. Met dit boek en de gedetailleerde trainingsschema’s is het me gelukt. Hartelijk dank aan de auteur Thomas Bauer. Ik ben weer aan het hardlopen. Maxi

Dit boek bevat niet alleen uitdagende trainingsschema’s (elk met een duur van 8 tot 12 weken, met minstens 12 verschillende streeftijden per afstand, zoals vermeld op de titelpagina), maar biedt ook geweldige tips voor zowel beginners als gevorderde hardlopers. Een hoofdstuk over krachttraining maakt het boek compleet. Het is op middellange en lange termijn waarschijnlijk goud waard als je je er met (ten minste enige) discipline aan houdt.

Veel trainingsschema’s en uitstekende uitleg. Ik heb absoluut geen spijt van mijn aankoop.

Zelfs voor beginners gemakkelijk te begrijpen. Zeer motiverend dankzij nauwkeurige begeleiding over wat realistisch haalbaar is.

Het boek voldeed aan mijn verwachtingen.

Een geweldig trainingsboek dat ik iedereen zou aanraden – van topklasse??

Veruit het beste trainingsboek voor hardlopers. Zeer overzichtelijk, met trainingsschema's voor alle niveaus en uitstekende uitleg. Ik heb er vorig jaar drie persoonlijke records mee gelopen.

Als hardloopcoach is dit een handig boek met kaders voor trainingsschema’s die op individuele hardlopers kunnen worden afgestemd. Het bestrijkt het volledige spectrum aan hardloopniveaus en bevat ook nuttige tips en links voor aanvullende training.

Ik ben de laatste tijd flink verkouden, maar het boek is geweldig.

Een zeer uitgebreid boek – er is een geschikt trainingsschema voor elke afstand en elk fitnessniveau. De schema’s zijn op een begrijpelijke manier geschreven, lijken mij haalbaar (hoewel ik niet voor elk fitnessniveau kan spreken) en worden ondersteund door goed uitgelegde achtergrondinformatie. Ook de tips over het structureren van je training zijn nuttig. Ik vond vooral de fijne gradatie van prestatieniveaus op basis van looptijden op andere afstanden erg prettig; hierdoor kun je het trainingsschema kiezen dat bij jou past. De trainingsschema’s zijn nog niet echt gepersonaliseerd, maar als je je zonder coach wilt of moet voorbereiden op een wedstrijd, is dit boek een geweldige bron.

Geweldig hardloopboek! Geschreven op een eenvoudige en begrijpelijke manier.

Zeer goed in elkaar gezet en overzichtelijk. Supergemakkelijk te begrijpen.

Een heel fijn en nuttig boek. Ik vind vooral de talrijke trainingsschema’s voor een breed scala aan afstanden en streeftijden erg prettig. Ik vind de voorwaarden waaraan een hardloper moet voldoen om zijn of haar hardloopdoel te bereiken bijzonder het vermelden waard. Ik ga zeker een of twee van deze trainingsschema’s volgen om het hardloopdoel te bereiken dat ik mezelf heb gesteld.

Oké

Zeer goede uitleg en schema’s.

Zeer goede schema’s.

Precies wat ik ervan verwacht had. De trainingsschema’s worden duidelijk en grondig beschreven.

Heel goed gedaan. Bravo!

Over het algemeen ben ik tevreden. Het zou fijn zijn om een melding te krijgen dat het pakket is verzonden – dan weet je tenminste dat het onderweg is en niet zoekgeraakt is – vooral bij verzending naar een land waar de douane voor vertragingen kan zorgen.

Veel interessante trainingsschema’s

Geweldig boek. Biedt zeer uitgebreide trainingsschema’s.

Boek van zeer hoge kwaliteit met goede trainingsschema’s

Geen 5 sterren, omdat bijna alle trainingsschema’s voor 4 dagen zijn opgesteld. Dat is echt jammer.

Snelle levering. Uitstekende opbouw van de trainingsschema’s.

Door de verscheidenheid aan trainingsschema’s kun je steeds weer nieuwe uitdagingen vinden, terwijl het tegelijkertijd een langetermijnperspectief biedt voor je eigen training. Een groot pluspunt voor mij, naast de schema’s zelf, is de uitleg van alle belangrijke trainingsbegrippen – wat je helpt de schema’s goed te begrijpen en correct toe te passen. Ik vind de kwaliteit van de trainingsschema’s uitstekend. Ze zijn goed doordacht, realistisch en – op basis van mijn ervaring tot nu toe – gebaseerd op beproefde trainingsmethoden. Ik vind het vooral prettig dat het boek zich niet alleen richt op het sportieve aspect, maar ook op motivatie op de lange termijn. Naarmate mijn prestaties verbeteren, kan ik gemakkelijk doorstromen naar het volgende, uitdagendere schema. Mijn huidige doel is om een halve marathon in minder dan 1:30 te lopen. Als ik dat met dit boek bereik, kan ik in mijn volgende trainingscyclus 1:25 als doel stellen. Over het geheel genomen is deze hardloopgids een uitgebreide en goed doordachte bron. Ik raad hem ten zeerste aan aan iedereen die op een gestructureerde en doelgerichte manier wil trainen.

Ik ben vandaag begonnen met het 10 km-trainingsprogramma en volg voorlopig het beginnersprogramma. In de vrije vakjes vul ik het 5 km-trainingsprogramma voor beginners in.

De verzending had iets sneller mogen zijn (ik ontving het boek 7 dagen na bestelling), maar verder is mijn eerste indruk zeer positief. Het boek is heel overzichtelijk ingedeeld en alle terminologie wordt goed uitgelegd. De trainingsschema’s lijken goed doordacht en zeer gestructureerd. Ik heb goede hoop dat ik dit najaar mijn doel met dit programma zal kunnen bereiken.

Bedankt dat jullie ook gehoor hebben gegeven aan het verzoek om krachttraining op te nemen. Ik vind het een geweldige verbetering ten opzichte van het e-boek van toen.

Ik had het e-book van HDsports al, en nu trakteer ik mezelf natuurlijk op de hardcover-versie. De trainingsschema’s zijn absoluut van hoge kwaliteit en effectief. Ik heb eerst mijn persoonlijk record op de 10 kilometer kunnen verbeteren en daarna ook mijn tijd op de halve marathon. Ik vond het ook fijn dat alle relevante terminologie duidelijk werd uitgelegd, waardoor het zelfs voor onervaren hardlopers gemakkelijk te begrijpen is.